Якщо ти думаєш, що зелений чай з’явився порівняно недавно, ти сильно помиляєшся! Йому тисячі років, він походить з Китаю, і у нього тисяча й одна корисних властивостей.
Ти хочеш дізнатися, які це властивості? Тоді читай цю статтю!
Що потрібно знати про зелений чай
Чайний кущ досягає висоти два з половиною метра. Він любить вологий і теплий клімат. Його наукова назва Canellia Sinensis, але він відомий у всьому світі як зелений чай. Його активні компоненти такі:
- клітковина
- пектин
- Вітаміни В і С
- Мікроелементи (залізо, сірка, кальцій, магній, калій і інші)
- Алкалоїди (кофеїн)
- флавоноїди
- Поліфеноли (катехіни)
- тимол
- таніни
Можливо, тобі незнайомі ці назви, і вже, звичайно, ти не згадуєш про них, коли купуєш або п’єш зелений чай, але повір, ці речовини дуже корисні для організму.
Недарма цей напій так популярний у всьому світі і його виробництво досягло немислимих масштабів.
За яких проблемах може допомогти зелений чай?
Розповімо докладніше про основні корисні властивості цього чудового напою:
закріплює
Зелений чай допомагає зупинити діарею і поліпшити стан шлунка і кишечника.
стимулятор
Цей напій дуже хороший, коли ми відчуваємо пригніченість, смуток, коли вранці нам не хочеться вставати з ліжка або не хочеться працювати. Він допомагає також, коли ми маємо якась додаткова фізичне навантаження, до якої ми не звикли, наприклад, робота в саду, переїзд і т.д.
Але не рекомендується випивати занадто багато чаю, це може викликати прискорене серцебиття.
Засіб для схуднення
Це одне з найвідоміших властивостей зеленого чаю. Його включають в багато дієти для схуднення, так як він підвищує температуру тіла, активізує обмін речовин і підвищує витрата енергії (Спалювання жиру). Все це відбувається завдяки вмісту в чаї катехинам.
Щоб отримати такий ефект, потрібно випивати 1 літр зеленого чаю в день, холодного чи гарячого.
діуретик
Зелений чай допомагає схуднути і як діуретик. він підсилює вироблення сечі при хворобах нирок, допомагає виводити з організму надлишок рідини, запобігає утворенню каменів у нирках і утримання рідини.
антиоксидант
Недавні дослідження показали, що зелений чай володіє антиканцерогенними властивостями. Це його властивість обумовлена дією катехінів і флавоноїдів, які протидіють утворенню пухлин, наприклад, у молочній залозі.
Дослідники намагаються також з’ясувати, чи може зелений чай допомогти при лікуванні СНІДу.
Засіб від мігрені
Цей напій популярний у людей, які страждають сильними головними болями, так як він звужує кровоносні судини мозку. Кофеїн, що міститься в чаї, допомагає боротися з хронічною мігренню.
Засіб для захисту печінки
Зелений чай охороняє здоров’я печінки (одного з найважливіших органів, про який ми зазвичай мало дбаємо):
- Він допомагає при гепатиті.
- Захищає від дегенерації печінки і цирозу.
- Сприяє детоксикації випікання.
Для захисту печінки рекомендується випивати 3 чашки цього чаю в день.
Знижує рівень холестерину
Зелений чай не тільки знижує рівень в крові поганого холестерину, а й надає інше позитивний вплив на нашу серцево-судинну систему. Наприклад, він підвищує тонус серцевого м’яза, захищає від інфаркту міокарда і запобігає згущення крові.
Він розширює судини і покращує кровообіг.
Підвищує чоловічу фертильність
У цьому напої є речовина під назвою «аргінін». воно позитивно впливає на кількість і якість сперматозоїдів.
Оздоровлює порожнину рота
Зелений чай прибирає неприємний запах з рота і захищає нас від різних інфекцій ротової порожнини (гінгівіту, стоматиту, виразок). Він також допомагає боротися з зубним каменем і карієсом.
Це відмінне антибактеріальний засіб і хороший джерело фтору. Зеленим чаєм можна робити полоскання.
складові
- 1 пучку листків зеленого чаю (або 1 пакетик)
- 1 чашка води (250 мл)
приготування
- Чай відварюється в киплячій воді 5 хвилин.
- Зніми чай з вогню, і нехай він трохи охолоне (стане теплим).
- Профільтруй його і візьми в рот трохи чаю.
- Роби полоскання, так, щоб чай контактував з усією поверхнею ротової порожнини.
Допомагає при проблемах з очима
Якщо твої очі опухли, втомилися від багатогодинного сидіння перед комп’ютером, зелений чай дуже тобі допоможе. Він не тільки зменшує запалення, але і прибирає темні кола під очима, допомагає боротися з ячменем і кон’юнктивітом.
Можеш приготувати чай як це описано в попередньому пункті. Змочи їм ватку і прикладіть її до закритих очей.
Можна, можливо використовувати її як компрес (він повинен діяти 15 хвилин).
Засіб від опіків
Якщо ти пролежала на пляжі кілька годин, не користуючись сонцезахисним кремом, і до вечора стала схожа на помідор або креветку, тобі допоможе зелений чай з його протизапальними властивостями.
Скористайся використаними чайними пакетиками, якщо ти обпеклася на кухні. Якщо опік великий, можна намочити шматок тканини холодним чаєм і прикласти його до ураженого місця.
антисептик
Ти порізалась або забилася? У тебе вугри або псоріаз? Зелений чай може тобі допомогти. Він прекрасний антисептик і володіє протизапальними властивостями.
