Ми всі знаємо, що мед, мигдаль і волоські горіхи дуже корисні, але що буде, якщо об’єднати їх разом?
Ми не говоримо про те, щоб приготувати десерт з цих інгредієнтів, а про те, щоб приймати їх в максимально натуральному вигляді, без цукру або рафінованого борошна.
Це чудове поєднання з меду, мигдалю і волоських горіхів багато мінералами, вітамінами, мікроелементами і білками, які дозволяють нам відчувати себе здоровими, енергійними і оптимістичними.
Ми радимо тобі дізнатися побільше про ці інгредієнти з нашої статті.
Мед, мигдаль і волоські горіхи проти фізичної втоми і анемії
100 г мигдалю містять приблизно 1,15 мг міді. Цей елемент, поряд з залізом, яке також міститься в горіхах, допомагає нашому організму синтезувати гемоглобін.
дієтологи рекомендують з’їдати 5-7 мигдальних горіхів в день для того, щоб боротися з анемією і втомою. Якщо змішати мигдаль з медом і волоськими горіхами, ефект буде ще сильніше.
Мед також багатий залізом, марганцем і міддю. Всі ці елементи збільшують утворення червоних кров’яних тілець.
Волоські горіхи дозволяють справитися з головним болем, викликаної слабкістю і втомою. Якщо подрібнити їх і змішати з медом і мигдалем, ми отримаємо відмінний натуральний засіб проти болю.
Також читай: Мед допоможе схуднути
Мед, мигдаль і волоські горіхи проти підвищеного холестерину
Мед використовується для лікування безлічі недуг, навіть для дезінфекції ран.
Волоські горіхи знижують рівень холестерину в організмі і знижують тиск, а в комбінації з медом їх корисні властивості посилюються.
При гіпертонії можна вести активний спосіб життя, якщо регулювати тиск за допомогою правильного харчування, в тому числі, включаючи мед і горіхи в свій раціон.
Хочеш дізнатися більше? Як мигдаль допомагає знизити рівень холестерину
Мед, мигдаль і волоські горіхи для нашого серця
Серце – це орган, який кожен день витрачає величезну кількість енергії. Дуже часто ми отримуємо короткочасний заряд енергії з шоколадок, солодких газованих напоїв і випічки.
Це величезна помилка, адже так ми підвищуємо не тільки тиск, а й рівень поганого або ЛПНЩ-холестерину в крові.
Щоб запастися енергією і поживними речовинами і допомогти серцю, щоранку приймай ліки на основі меду, мигдалю і горіхів.
Так ти довше не будеш відчувати почуття голоду, отримаєш відмінний здоровий перекус і укріпиш здоров’я свого серця.
Ми розповімо тобі, як правильно вживати мед, волоські горіхи і мигдаль!
Також читай: Смажений мигдаль і розмарин допоможуть поліпшити пам’ять
Як правильно приймати засіб на основі меду, мигдалю і волоських горіхів?
1. Баночка з медом, мигдалем і волоськими горіхами
Це простий і ефективний засіб. Не забувай, що потрібно використовувати чистий нерозбавлений мед органічного походження без додавання цукру. Найкраще купувати його безпосередньо у пасічника.
Ти можеш змішати мед з горіхами в невеликій скляній баночці або пляшці. Горіхи повинні бути чистими.
Смак меду покращиться, а горіхи стануть більш корисними.
Як правильно їх приймати?
Щоранку з’їдай 4 мигдальних горіха і 3 волоських горіха, змішаних з медом.
Ти можеш поєднувати їх з натуральним йогуртом без добавок.
Або з фруктами: половинкою яблука, банана або папайї.
Ти також можеш поєднувати їх з скибочкою житнього хліба. .
2. Напій на основі меду, мигдалю і волоських горіхів, який потрібно приймати вранці
Що тобі знадобиться?
4 мигдальних горішка
3 волоських горіха
1 столова ложка меду (25 г)
1 стакан води (200 мл)
Як його приготувати?
Це простий засіб можна приймати вранці і натщесерце. Для початку измельчи волоські горіхи і мигдаль. Ти можеш скористатися кухонним комбайном.
Підігрій трохи води. Краще, якщо вона буде теплою, а не гарячою.
Розчини столову ложку меду у воді, після цього додай туди ж подрібнені горіхи.
Приймай цей напій вранці. Увечері замість води ти можеш використовувати тепле молоко, яке допоможе тобі швидше заснути.
Якщо ти добре переносиш молоко, ти можеш використовувати його замість води, але корисніше приймати вранці на порожній шлунок саме воду з медом.
