відкриваючи очі (За умови, що ми «дивимося серцем»), ми розуміємо і знаходьм для себе набагато більше.
Для того, щоб встановити з кимось стосунки, потрібно перш за все вміти слухати і вміти бачити.
Сучасне суспільство дає мало можливостей для розгляду і поглиблення в суть речей і людських відносин, при якому намагаються зрозуміти, а не засудити.
Постійний поспіх, соціальні мережі, де гаряче обговорюються всі останні чутки – все це не дає нам спокійно поміркувати про важливі речі.
А чому б не почати це робити прямо зараз? Можна піти прогулятися, подихати свіжим повітрям і почати дивитися на речі добре відкритими очима і з «включеним» серцем. Спробуємо?
Відкрити очі, щоб відкрити розум
Можливо, ти вже чула про «повільному русі». Це культура уповільнення ритму життя, багато в чому змінює психологію і емоційну сферу людини.
Ініціатори цього підходу поставили під сумнів необхідність постійного прискорення ритму життя, особливо в стосунках і комунікації між людьми.
Читай також: Емоційний інтелект: 7 звичок людей, у яких він розвинений
Аналогічно реакції на «швидку їжу» (fast food), ставиться під сумнів і прискорений ритм життя, до якого багато хто з нас змушені пристосовуватися.
Люди, в масі своїй, перестали дивитися один одному в очі і переключилися на екрани і монітори.
Це ненормально, і це спонукає поміркувати про таких аспектах.
Важливо слухати, перш ніж говорити
Коли ми спілкуємося з іншими людьми, нас часто дратують ті, хто слухає нас не для того, щоб зрозуміти, а для того, щоб відповісти.
Перш ніж відкривати рот, потрібно відкрити очі, слух, «включити механізм» емпатичних комунікації.
Для емпатичних комунікації характерно те, що рівну увагу приділяється і вербальному, і невербальному аспекту.
При цьому враховується не тільки те, що сказано, але і те, як сказано – деталі, жести, вирази і все емоційні відтінки, «написані» на наших обличчях.
Дуже важливо, щоб ми могли відключатися від звичної поспіху і стовідсотково включатися в діалог з тим, хто знаходиться перед нами.
Очі, які вміють «споглядати», з’єднані з серцем
Сократ говорив, що Мистецтво споглядати – це по суті мистецтво задавати питання про причини речей. «Бачити» і «споглядати» – це не одне і те ж.
Той, хто обмежується простим «баченням», отримує тільки поверхневе знання про речі та людей, не проникаючи в їх суть.
Той, хто тільки «бачить», сприймає зовнішність співрозмовника і інші поверхневі речі, але він не може встановити особистісний контакт, довірчі відносини з цією людиною.
Коли ж ми споглядаємо, ми встановлюємо, можна сказати, інтимний зв’язок з предметом споглядання. При цьому очі «з’єднані з серцем», ми ставимо питання і шукаємо відповіді, ми повністю залучені в процес сприйняття. В результаті ми встановлюємо тісний, особистісну зв’язок з навколишнім світом і з людьми, які входять в нього.
Очі, які говорять правду, роти, які поширюють чутки
Часто кажуть, що щирі очі говорять без слів, адже в погляді відбивається наш емоційний світ. І якщо очі мають таку «чарівним» властивістю, цим треба користуватися.
Слухай свого співрозмовника уважно, дивись на нього доброзичливо і співчутливо, ні в якому разі не беручи на себе роль судді. Потрібно ставитися до співрозмовника з повною повагою і намагатися зрозуміти його.
Очі допомагають отримати необхідну інформацію. Потім, коли справа доходить до слів, старайся підібрати найбільш підходящі слова. Намагайся не образити співрозмовника, будь щирим, але уникай висловлювань, які можуть пошкодити вашим відносинам.
Якщо твій співрозмовник уникає дивитися тобі в очі, відводить погляд, запитай себе, чому він це робить. За цим може стояти недовіру або боязкість, але для повноцінного діалогу необхідно, щоб співрозмовники не ховали очі один від одного.
Нам нерідко доводиться стикатися з чутками. Їх поширюють ті, хто любить поговорити, не знаючи до пуття, про що вони судять. Ті, хто багато метушиться в життя, у кого не розвинений емоційний інтелект і почуття поваги до людей.
Не гнівайся на них, вони не варті твоїх переживань. Той, хто живе, фактично не відкриваючи очей, зате постійно відкриваючи рот, просто не може сказати про тебе нічого певного, бо він тебе не знає.
У таких людей свій світ, своя реальність, своя манера думати. Тобі не варто витрачати свій час (і свої емоції) на те, що цього не варто.
