Ніхто не буде сперечатися, що часник є одним з найбільш широко використовуваних лікарських засобів. Відомий з давніх часів, він присутній практично у всіх культурах, і має набагато більше значення, ніж просто приправа.
Сполуки сірки і велика кількість фитонутриентов зробили його відомим засобом для профілактики захворювань. Тому, наприклад, існує повір’я, що часник відлякує не тільки вампірів, але будь-які епідемії або хвороби.
Однак, яку користь може принести нам щоденне вживання часнику? Величезну! Ми запрошуємо вас відкрити для себе всі корисні властивості цього натурального і завжди доступного лікарського засобу.
1. Часник покращує кровообіг
Часник багатий вітаміном B, який необхідний нам для того, щоб знижувати рівень гомоцистеїну. Ця речовина відповідає за затвердіння стінок кровоносних судин, що в подальшому може призвести до численних проблем:
Високий рівень гомоцистеїну є причиною того, що кров стає густішою і виникають затори
Існує підвищений ризик тромбоутворення
Чим вище рівень гомоцистеїну, тим більш імовірно, що ви будете страждати від ішемічної хвороби серця
Вживаючи в їжу часник, ви зможете захистити себе від цих проблем.
Відкрийте корисні властивості часнику, імбиру і меду проти 8 поширених хвороб
2. Часник – ефективний натуральний антибіотик
Чи знаєте ви, що під час Другої світової війни через брак медикаментів, широко використовували часник?
Це дійсно так. Його сила як природного антибіотика була дуже корисна в багатьох випадках, і сьогодні регулярне вживання зубчики часнику допоможе поліпшити здоров’я в багатьох аспектах, адже часник:
Зміцнює імунну систему
Допомагає вилікувати легкі інфекції
Сприяє загоєнню ран
Підходить для лікування застуди та грипу
3. Часник корисний для печінки
Часник, перш за все, хороший засіб для детоксикації організму. Він допомагає очистити тіло від токсинів, паразитів і вивести такі важкі метали, як ртуть або сліди ліків, які печінка не може обробити.
Часник багатий вітамінами А, В і С, добре підходить для стимуляції функцій печінки.
Іншим з його переваг є те, що він бореться із запаленнями, отже, дуже корисно вживати щодня часник, якщо ми страждаємо від жирової хвороби печінки.
Якщо ви прокидаєтеся щоранку з опухлими очима, набряклим обличчям і неприємним присмаком у роті, цілком можливо, ваша печінка перевантажена. У цих випадках часник можете бути дуже корисний.
Хочете дізнатися більше? 15 способів використання часнику для здоров’я
4. Засіб проти набряку слизової і мокротиння
Чи є у вас проблеми з легенями? Якщо ви з тих людей, у які кожен раз при застуді бронхи повні мокротиння і слизу, це засіб буде вам дуже корисно.
Часник є хорошим протинабрякову засобом і природним антибіотиком для лікування проблем з легенями.
Якщо ви страждаєте від синуситу або у вас сильні напади кашлю, ви можете робити інгаляції або приготувати сироп на основі часнику.
5. Часник для догляду за шкірою
Впевнені, що ці дані вас зацікавлять: якщо є кожен день натщесерце один зубчик часнику, то у вас буде прекрасна, гладка і молода шкіра.
Часник багатий антиоксидантами, які сприяють захистите і регенерації шкіри
Він стимулює оновлення клітин і бореться з акне
Для того, щоб скористатися всіма його перевагами, просто потрібно їсти один зубчик часнику на голодний шлунок, запиваючи його склянкою води.
6. Знижує рівень холестерину
Часник містить аліцин, терапевтичне речовина для догляду за серцево-судинною системою. Так що всього один зубчик часнику щодня допоможе знизити рівень шкідливого холестерину на 9%.
Для того, щоб прийти до такого висновку було проведено кілька досліджень. Одне з них було здійснено в Інституті токсикології університету Шаньдун (Китай), в результаті вчені прийшли до висновку про те, що користь часнику для серцево-судинною системою очевидна.
Зрештою, Іспанська фонд здоров’я серця (FEC) рекомендує включати часник в свій раціон не тільки для того, щоб знизити рівень шкідливого холестерину, але і як потужний очищаючу, антисептичну та антибактеріальний засіб.
7. У вас анемія? Не забувайте щодня їсти часник
Більшість жінок протягом всього свого життя час від часу страждають від дефіциту заліза. Чому ж так корисно включати часник в дієту?
Підвищує захисні сили і захищає нас від багатьох хвороб
Часник покращує здоров’я нашої крові і забезпечує нас безліччю вітамінів і мінералів
Часник стимулює вироблення шлункового соку і дозволяє організму краще засвоювати залізо
Читайте також: Які фрукти допоможуть вилікувати анемію?
8. Турбота про травній системі
Ми не пропонуємо вам є цілу головку часнику щодня. Ключ полягає в балансі і знанні потреб свого тіла.
Деякі люди з’ївши пару зубчиків відчувають себе погано, але насправді, якщо сприймати часник як ліки, то через кілька днів ви помітите позитивні зміни.
Ваше травлення стане набагато краще.
Часник стимулює вироблення шлункових кислот і продукти перетравлюються і засвоюються належним чином.
Печінка і підшлункова залоза оптимізують свої функції.
Коли варто утриматися від регулярного вживання часнику?
Часник є природним антикоагулянтом. Так що, якщо ви приймаєте будь-які аналогічні ліки або у вас часто бувають кровотечі, найкраще буде уникати його щоденного споживання.
Якщо ви страждаєте від гіпертиреозу, уникайте частого вживання часнику через високий вміст йоду.
Якщо ви приймаєте будь-які ліки для серця, а також приймаєте часник в капсулах, які продаються в аптеках, не варто їсти часник щоранку.
Все корисно в міру. Дотримуйтесь баланс, не перестарайтеся з вживанням часнику і, в разі сумнівів, зверніться до лікаря.
