Багато дорослих людей мають поганий кровообіг. Особливо часто ця проблема турбує людей в літні місяці.
При цьому порушення кровообігу здатні привести до появи багатьох інших проблем зі здоров’ям. Саме тому сьогодні ми вирішили поговорити про симптоми, які можуть свідчити про те, що з кровообігом не все гаразд.
Якщо ти виявила у себе деякі з них, необхідно якомога швидше вживати заходів.
Поганий кровообіг: як це проявляється?
Наш організм невпинно працює день і ніч, направляючи кров по артеріях і венах. Саме завдяки цьому функціонують наші органи. Кровообіг дозволяє розподіляти поживні речовини, відповідає за транспортування гормонів і регулює кислотно-лужний баланс нашого тіла.
Коли кровообіг в деяких частинах нашого тіла порушується, ці ділянки отримують менше плазми крові.
Часом причиною поганого кровообігу стають такі шкідливі звички, як куріння і сидячий спосіб життя. Також порушення кровообігу можуть відчувати жінки під час вагітності. Нарешті, зайва вага також збільшує ризик появи цієї проблеми.
Що стосується найбільш часто зустрічаються симптомів подібного розлади, то слід зазначити такі з них, як:
холодні кінцівки
Коли наші долоні і ступні отримують менше крові, їх температура знижується. Саме тому страждають порушеннями кровообігу люди часто мають холодні кінцівки як і взимку, так і влітку.
Плями на шкірі
Поганий кровообіг може проявлятися зміною кольору шкіри і появою плям на поверхні рук і ніг. Це пояснюється тим, що кров перестає живити належним чином їх тканини.
Якщо на твоїх литках і щиколотках з’явилися червоні або фіолетові плями, щоб не залишив цю проблему без уваги.
Коли кров і кисень перестають належним чином живити клітини кінцівок, їх шкіра часто блідне і втрачає свій звичайний колір.
Медики називають цей симптом ціанозом. Ціаноз проявляється тим, що пальці людини бліднуть і набувають блакитний відтінок через брак крові.
набряки
Порушення кровообіг впливає на роботу нирок, що може призводити до появи набряків.
Якщо у тебе часто набрякають руки і ноги, це може говорити про уповільнення кровотоку. Затримка рідини є прямим наслідком поганого кровообігу.
Поколювання й оніміння кінцівок
Не варто обходити увагою і такий симптом, як оніміння кінцівок.
Можливо, це відбувається через те, що частинки жиру блокують кровотік в артеріях. Дефіцит крові провокує оніміння рук і ніг.
Випадання волосся і крихкі нігті
Хоча ці симптоми можуть бути наслідком інших проблем (наприклад, стресу або неправильного харчування), поганий кровообіг також здатне посилювати випадання волосся і робити ламкими наші нігті.
У цьому випадку наше волосся стає сухим, а їх випадання в різному ступені зачіпає ті чи інші ділянки голови. Нігті стають крихкими і легко ламаються, а їх зростання сповільнюється.
Це обумовлено тим, що через порушення кровообігу наш організм перестає отримувати достатню кількість поживних речовин. Шкірний покрив голови, кисті рук і стопи стикаються з дефіцитом різних мікроелементів, тому що отримують менше крові.
варикоз
Ослаблення клапанів вен призводить до порушення венозного кровотоку, в результаті чого тиск на вени збільшується. Через це останні збільшуються в розмірі і починають виступати під поверхнею шкіри.
Варикозне розширення вен виникає в області ступень і кісточок. Це може супроводжуватися поколюванням в цих областях. Цей симптом може турбувати нас, коли ми проводимо багато часу сидячи.
Поява судинних зірочок також говорить про те, що з нашим кровообігом не все гаразд. Як правило, вони мають червонуватий або блакитний відтінків. Судинні зірочки виникають на поверхні шкіри і мають невеликий розмір.
слабкість
Коли поживні речовини перестають рівномірно розподілятися по всьому організму, ми починаємо швидко втомлюватися і відчувати сильну слабкість. Кровотік сповільнюється, а разом з ним сповільнюється і транспортування кисню. Наша мускулатура і головний мозок отримують менше цієї речовини.
Це призводить до того, що ми швидко втомлюємося, відчуваємо важкість у всьому тілі, нам стає важче справлятися зі звичними справами і т.д.
уповільнене травлення
Через кілька годин після їжі ти відчуваєш тяжкість в шлунку, хоча з’їдена їжа була досить легкою? Це також може пояснюватися порушенням кровообігу.
Можливо, тебе часто турбують підвищена кислотність, запори або гази. Зверни увагу на те, як ти ходиш в туалет. Якщо у тебе бувають запори, можливо, їх причиною є саме недостатнє кровопостачання кишечника.
Повільне загоєння ран
Порушення кровообігу призводять до зниження швидкості транспортування білих клітин крові, які відповідають за загоєння ран, порізів і саден.
Інфекції і застуди
Поганий кровообіг робить негативний вплив на нашу імунну систему. Захисні сили нашого організму слабшають, через що ми легше підхоплюємо вірусні та бактеріальні інфекції.
Робота антитіл порушується, а наше тіло гірше пручається атакам патогенних мікроорганізмів.
еректильна дисфункція
Що стосується чоловіків, то у останніх порушення кровообігу можуть призводити до проблем в сексуальній сфері, адже кровопостачання статевих органів також стає недостатнім.
стенокардія
Причин виникнення гнітючої болі в грудях може бути безліч. Одна з них – дефіцит крові в області серця.
Це може викликати відчуття здавлювання в грудях і нестачі повітря. У цьому випадку такі симптоми швидко проходять, але незабаром знову повертаються без попередження.
зниження апетиту
Коли шлунок посилає в головний мозок певні сигнали, у нас з’являється відчуття голоду. Для цього нашому мозку потрібна кров.
Якщо у тебе пропав апетит, а їжа не викликає бажання поїсти, можливо, що ці сигнали надсилаються належним чином.
У багатьох випадках зниження апетиту призводить до втрати ваги.
Зниження інтелектуальних здібностей
Дефіцит крові в головному мозку людини уповільнює роботу нейронів. Це призводить до порушень пам’яті, складнощів з увагою і концентрацією, нам стає важче справлятися з повсякденними завданнями і вирішувати проблеми.
