Стегна, мабуть, найсексуальніша частина жіночого тіла і саме вони найчастіше піддаються атаці ненависного целюліту. А що можна зробити для того, щоб ваші стегна і ноги стали стрункіше?
Обгортання для схуднення сідниць і стегон
Ми не раз писали про те, що добитися бажаної стрункості можливо тільки при комплексному підході. Який включає в себе:
- Харчування – суворе, чітке і повноцінне.
- Спорт – поєднує кардіо і силові навантаження.
- Косметичні процедури – обгортання, масажі, скраби і крему.
- Водні процедури – контрастний душ, лазня, душ Шарко.
Сьогодні більш детально обговоримо тему обгортання. Наскільки ефективним є цей прийом для схуднення таких проблемних зон як стегна, живіт і сідниці?
Обгортання для схуднення стегон
За своїм впливом на тіло, обгортання найбільше схоже з сауною. Так, проблемна зона виявляється ізольованою і ретельно утепленій, до ефекту утеплення підключається вплив активних речовин з косметичного засобу. Все це призводить до активізації кровообігу в даній зоні, розширенню пір і притоку лімфи. Організм починає більш активно виводити токсини, шлаки і застояні рідини.
Якщо робити подібні процедури регулярно, то вже через короткий проміжок часу можна спостерігати поліпшення стану шкіри, зменшення «апельсинової кірки», а також скорочення обсягів. Серед інших плюсів обгортання варто відзначити:
- Процедуру можна легко робити і вдома.
- Обгортання не викликають хворобливих відчуттів.
- Собівартість подібних процедур, як правило, низька і доступна для більшості.
- Процес обгортання має на увазі кілька хвилин відпочинку і розслаблення.
Також не забувайте, що у кожної процедури є і свої протипоказання:
- Не варто застосовувати розігріває обгортання людям із захворюваннями вен.
- А так же, при проблемах з серцево-судинною системою краще бути обережними.
А в цілому, робіть обгортання виходячи зі свого самопочуття і відчуттів під час процедур. Так, якщо вам стало дуже гаряче або сильно пече – краще скоріше змити засіб і не робити процедуру якийсь час.
Домашнє обгортання для схуднення стегон
Для максимального ефекту, до цієї процедури слід підготуватися:
- Потрібно прийняти теплу ванну або душ.
- Вдіяти не довгий масаж струменями води, впливаючи на проблемні зони.
- Потім нанести натуральний скраб і промасажувати стегна близько 1-2 хвилин.
- Змити скраб і приступати до обгортання.
Найпростіший і доступний скраб можна зробити так.
- Змішати пару столових ложок звичайної солі з рослинним (ідеально оливковою) олією і отриманої кашкою масажувати проблемні зони.
Не менш хороший скраб з кави.
- Змішайте 2-3 ложки гущі від випитого заварного кави з кремом для тіла. Так само масажуйте проблемні частини тіла протягом пари хвилин.
Тепер розглянемо найбільш дієві для схуднення варіанти обгортань.
Різні бруду і глина.
Активні елементи цих органічних сумішей ефективно виводять токсини з пор, насичують шкіру мінералами і сприяють поліпшенню стану проблемних зон в цілому.
Придбати бруд або глину можна в будь-якій аптеці за цілком реальною ціною.
Відмінний ефект дають обгортання для схуднення стегон в домашніх умовах з ламінарії. Ця морська водорість продається в аптеках в сухому вигляді. Перед використанням водорості потрібно залити окропом і залишити на пару хвилин для набухання. Якщо ж ви придбали ламінарію у вигляді порошку, то крім води коштує збагатити порошок ефірним маслом.
Ефект від застосування ламінарії буде помітний буквально на наступний день. Гіалуронова і альгінова кислоти з ламінарії живлять і зволожують шкіру, вона стає підтягнутою, пружною і еластичною. Швидко виводиться застояна рідина і токсини, шкіра починає «дихати», а кров повноцінно надходить до жирових відкладень і розщеплює їх.
Мед хороший в якості основного інгредієнта при обгортаннях для схуднення ніг і стегон в поєднанні з іншими речовинами.
Так, якщо змішати дві великі ложки меду з ложкою сухої гірчиці, ви отримаєте відмінне розігріває і дренажний засіб для перемоги над целюлітом.
Якщо до меду додати пару крапель грейпфрутового ефірного масла, вийде засіб для активізації процесу ліполізу.
Обгортання для схуднення живота і стегон
Для зменшення живота потрібно використовувати більш щадні кошти. Так, славу доброго жиросжигателя заслужив гіркий шоколад.
Розтопіть на водяній бані пару плиток 80% гіркого шоколаду і нанесіть на живіт і стегна, коли шоколад трохи охолоне і стане теплим. Зверху закріпіть все харчовою плівкою і сховайтеся теплою ковдрою. Через 30-40 хвилин можна змивати «десерт» з проблемних зон. Ця «гламурна» процедура дозволить значно скоротити обсяги і підтягнути в’ялу шкіру.
Щоб шкіра живота виглядала естетично, пішли розтяжки і в’ялість, можна застосувати обгортання з оцтом. Для цього змішайте 6% яблучний оцет з теплою водою 1: 2 і цим складом просочіть відріз бавовняної тканини. Накладіть на проблемну частину тіла, сховайтеся плівкою і ковдрою. Змийте через годину.
Гарний для зменшення обсягів і зелений чай. Для приготування кошти залийте дві столові ложки сухого зеленого чаю окропом і доведіть до стану кашки. Додайте кілька крапель ефірних масел апельсина, розмарину і лимона. Далі нанесіть на шкіру і сховайтеся. Змивати чай рекомендують через 45-50 хвилин.
За рахунок вмісту кофеїну зелений чай сприяє активізації обмінних процесів і допомагає більш ефективно виводити токсини і рідини з проблемних зон.
Обгортання для схуднення стегон – відгуки
Обгортання, не залежно від використовуваного активного речовини, сприяють розширенню пір і виведенню різних «гидот» з нижніх шарів шкіри. А це призводить до зменшення целюліту і значному поліпшенню стану шкіри. В середньому, ці процедури допоможуть позбутися від 2 до 7 см в проблемних зонах за місяць. Непоганий бонус до стандартних процедур стрункості.
Фахівці і більшість фітнес тренерів радять не відмовлятися від різних косметичних процедур, особливо від обгортань. І застосовувати їх хоча б раз на тиждень, тоді ваша боротьба за стрункість принесе більше задоволення і результату.
