Коктейлі з зелених овочів і фруктів особливо корисні для очищення організму і спалювання жиру. Завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів вони дозволять досягти ефективних результатів у схудненні і очищенні тіла від токсинів.
У нашій статті ми розповімо про декілька рецептах зелених коктейлів, корисні властивості яких допоможуть тобі в спалюванні жиру і зниження ваги природним і безпечним для здоров’я способом.
Ківі, шпинат і листовий салат
Поєднання трьох цих продуктів дає нам прекрасний і смачний коктейль, багатий клітковиною, хлорофілом і антиоксидантами. Його діуретичні властивості допомагають при спалюванні жиру. Крім того, корисні елементи, які подарує нашому організму такий напій, допоможуть подолати стрес і поліпшити роботу травної системи.
Для того, щоб правильно приготувати коктейль, помий і очисти один плід ківі, п’ять листя шпинату і три листи салату. Відправ їх в соковижималку або блендер разом зі склянкою кип’яченої води. Додай в готовий коктейль чайну ложку натурального меду.
Рекомендується вживати такий коктейль три рази в тиждень по утрам.
Селера, ананас, грейпфрут і мед
Змішавши ці інгредієнти, ти отримаєш приємний напій, який, до того ж, багатий великою кількістю потрібних організму елементів і дуже корисний для здоров’я. Завдяки клітковині, сприяє ефективному виведенню з тіла жирів і токсинів, цей напій стане прекрасним натуральним диуретиком.
Чудовий коктейль на основі селери, ананаса, грейпфрута і меду необхідно приймати вранці натщесерце протягом п’яти днів, а потім ввести в свій регулярний раціон. Якщо твій організм добре переносить вживання такого соку, можна продовжити вживати його і далі. При наявності будь-яких проблем, пий коктейль один раз в тиждень. Так чи інакше ти зможеш скористатися всіма його корисними властивостями.
Для однієї порції коктейлю тобі знадобляться два стебла селери, сік з двох стиглих грейпфрутів, один скибочку ананаса і чайна ложка меду. Змішай всі інгредієнти в блендері і додай до готового напою пару листочків м’яти.
Шпинат, селера, петрушка, яблуко і огірок
Такий сік особливо підходить для спалювання жиру і повинен вживатися вранці протягом десяти днів. Цей напій є неймовірним джерелом вітамінів С і В6, клітковини, фолієвої кислоти, жирної кислоти Омега-3, фитонутриентов і антиоксидантів.
Для приготування необхідно вимити одне стебло селери, шість листя шпинату, половину чашки петрушки, яблуко середньої величини (потрібно зберегти шкірку, але видалити серцевину і насіння) і половину огірка. Добре змішай інгредієнти в блендері до отримання однорідної маси і додай сік половини лимона.
Ти повинна мати на увазі, що для приготування напоїв потрібно використовувати екологічно чисті і натуральні продукти, тільки так ти зможеш отримати від них користь.
Всі три коктейлю крім спалювання жиру виводять з організму рідину, тому не забувай пити достатню кількість води щодня. Для уникнення негативної реакції організму перед початком застосування напоїв слід проконсультуватися з лікарем, крім того, варто дотримуватися режиму і не пити жиросжигающие коктейлі протягом тривалого часу або занадто часто.
При появі алергії, розлади травлення або інших проблем, припини вживання таких соків.
