Наука давно прийшла до висновку, що для підтримки здоров’я в хорошому стані необхідний повноцінний відпочинок. Таким чином, турбота про своє здоров’я передбачає не тільки дієту і заняття фізкультурою і спортом, а й створення умов для хорошого сну.
До числа таких умов, як виявили дослідники, відноситься відсутність одягу на сплячому людині.
Очевидно, що така манера спати сприяє більш активного сексуального життя, але це не єдина перевага сну в оголеному вигляді.
Повноцінний секс дуже добре впливає на наше ментальне і фізичне стан, але сон без піжами корисний і в інших відносинах.
Краще менше, та краще: користь від сну в оголеному вигляді
1. Кращий відпочинок
Який би вільної не була одяг, вона завжди обмежує свободу рухів, а це певною мірою заважає нам спати. Позбувшись ж від одягу, ми можемо рухатися, як хотіли.
На звільнення від одягу реагує і наше підсвідоме, воно більше не заважає нашому повному розслабленню і відпочинку.
Почитай цю статтю: Розслаблення: 6 вправ для хорошого сну
2. Знижує ризик інфекцій
Коли ти спиш без одягу, температура тіла знижується. В результаті бактерії не знаходять на твоєму тілі того теплого місця, яке вони знаходили під одягом, і яке необхідно їм для виживання.
Тому ми рекомендуємо спати в оголеному вигляді навіть взимку. Простирадла і ковдри досить вкривають тіло, а відсутність одягу не дає йому перегріватися. Це особливо важливо в осінньо-зимовий сезон, коли бактерій в навколишньому середовищі стає більше.
3. Згоряє більше калорій
Завдяки хорошій терморегуляції, тіло охолоджується, і активізуються гормони, що сприяють виробленню тепла. Витрачається енергія, і це веде до втрати ваги.
З іншого боку, хороший відпочинок сприяє зниженню рівня тривожності.
А як ти, напевно, знаєш, через тривожності і стресу ми їмо більше, ніж потрібно організму. Таким чином, сон в оголеному вигляді сприяє тому, що ми менше їмо і не набираємо зайві кілограми.
4. Зберігає молодість
Як бачиш, багато корисних властивостей сну в оголеному вигляді пов’язані з тим, що він сприяє зниженню температури тіла. А низька температура підтримує клітини організму в хорошому стані і уповільнює їх старіння.
Це пояснюється дією мелатоніну, гормону, який перешкоджає дегенерації клітин. З іншого боку, цей гормон покращує якість сну.
Тому його називають «натуральним снодійним».
5. Зміцнює м’язи і кістки
Коли наш організм регулює температуру тіла, активізується наша гормональна система, в тому числі гормони, що відповідають за ріст клітин.
Тому, коли ми спимо без одягу, ці гормони сприяють поліпшенню стану наших м’язів і кісток.
6. Покращує кровообіг
Вище ми говорили про те, що одяг обмежує свободу рухів, але вона також певною мірою заважає нормальному кровообігу.
Цей факт особливо важливий в наш час, коли багато хто з нас проводять на роботі багато часу сидячи або стоячи. А тривале перебування в одному з цих станів порушує нормальний кровообіг.
Сон без одягу і тут приходить на допомогу. він допомагає відновлювати нормальний кровообіг.
Почитай також: Чому у тебе постійно мерзнуть руки і ноги?
7. Підвищує твою самооцінку
Коли наше тіло вступає в прямий контакт з простирадлами, рівень в крові окситоцину, «гормону любові», підвищується. В результаті ти починаєш відчувати себе більш чуттєвою, незалежно від того, спиш ти з кимось або одна.
У плані еротики сон без одягу пов’язаний не тільки з сексом. Він сам по собі викликає у жінки позитивні емоції. Вранці, встаючи з ліжка, вона відчуває себе привабливою і спокусливою і і виходить з дому цілком впевнена в собі.
Позитивний ефект від сну без одягу можна посилити: душ перед сном
Таке посилення ефекту пояснюється просто: коли тіло відчуває різні температури, включається механізм терморегуляції організму, про дії якого ми розповідали вище.
Так що не зволікай. Починай спати без піжами, і скоро ти побачиш, як змінилося твоє життя.
