Ти випробувала вже всі кошти від здуття живота, але нічого не допомагає?
У цій статті ми пропонуємо простий засіб від цієї напасті. Щоранку потрібно випивати смузі з груші і ківі. Воно допоможе поліпшити перистальтику кишечника і вивести з організму надлишок рідини.
Спробуй!
Чи є засіб від здуття живота?
Головна проблема, яка виникає при цьому порушення здоров’я – це те, що у нього може бути безліч причин:
- Непереносимість певних продуктів, з якими погано справляється травна система. Найчастіше проблеми створюють глютен і лактоза. Але є люди, які погано переносять деякі фрукти, овочі або горіхи.
- Занадто велика кількість сирої їжі або продуктів, що викликають підвищене газоутворення, таких як салат-латук, капуста, цибуля, гриби, бобові і т.д.
- Неправильна манера є – в поспіху, розмовляючи, на ногах, погано пережовуючи їжу.
- Звичка пити багато води під час їжі. Пити потрібно до їжі, між прийомами їжі і натщесерце.
- поєднання продуктів з різною «перевариваемостью». Самі непоєднувані – молочні продукти і фрукти. Їх краще їсти не під час основних прийомів їжі.
- Стрес, а також нервові та емоційні розлади.
- Травні розлади. По суті очевидно, що людина, що страждає здуттям живота, має якийсь розлад травлення. А значить, йому потрібно звернутися до лікаря. Він поставить діагноз і призначить необхідне лікування. Здуття може бути пов’язано з наявністю бактерій, паразитів, з гастритом, хронічним запором і т.д.
Подивись також: 5 смузі, які допоможуть позбутися від запору
Корисні властивості груші
Груша дуже добре допомагає, коли здуття викликано затримкою рідини, так як вона на 80% складається з води.
Високий вміст в ній калію і низький вміст натрію роблять грушу дуже ефективною, коли потрібно зменшити обсяг живота. Її добре включати в дієти для схуднення.
Груша, завдяки високому вмісту в ній аргініну, арбутина, аскорбінової кислоти та інших речовин, діє як хороший діуретик.
Зменшувати здуття допомагає також міститься в груші пектин – розчинна клітковина, яка покращує перистальтику.
Корисні властивості ківі
Ківі – дуже популярний засіб для боротьби з запором. У ньому багато клітковини, яка полегшує видалення відходів життєдіяльності, не дратуючи, на відміну від проносних, кишечник.
Таким чином, якщо наш кишечник функціонує нормально, у нас не буде і запалення, що викликає здуття.
У ківі також багато вітаміну С, навіть більше, ніж у лимоні або апельсині.
Рекомендується з’їдати вранці натщесерце один плід. Але додавши (в смузі) грушу, ми посилимо ефект і смачно поснідаємо.
Як приготувати смузі?
кількість смузі буде залежати від ступеня нашого голоду, конституції і ритму життя. Цей смузі, до речі, включається навіть в дієти для схуднення, так що в цьому сенсі ми можемо бути спокійні.
Пропонуємо зразкові пропорції:
- 1 велика стигла груша. Якщо вона екологічно чиста, включаємо в смузі і шкірку.
- 2 стиглих ківі.
- Щепоть порошку імбиру.
- ½ склянки води (100 мл)
- Якщо є бажання підсолодити напій, можна додати трохи бджолиного меду або стевії.
Добре збиваємо всі інгредієнти, поки консистенція напою не стане однорідною.
Рекомендуємо прочитати: 9 корисних якостей ківі, про яких ти не знала
Коли його приймати?
Для боротьби зі здуттям живота цей напій (свіжоприготований) потрібно пити щоранку замість сніданку.
Робити це варто через якийсь час після того, як ми випили натщесерце воду з лимоном (це, як відомо, просто чарівний засіб).
Якщо ми дуже голодні і хочемо з’їсти щось солідніше, смузі можна випити через якийсь час після сніданку. При бажанні можна зробити трохи більше цього напою і пити його весь ранок.
Рекомендується приймати цей засіб хоча б місяць. Коли пройде цей час, можна буде оцінити результат, своє самопочуття і, в залежності від цього, вирішити, що робити далі.
