Бувають ситуації і обставини, які змушують нас застосовувати на себе роль жертви. Але чи знаєш ти, що відбувається, коли цей період затягується надовго? Коли ми постійно скаржимося, у нас розвивається синдром жертви, який неминуче накладає відбиток на нашу особистість і характер.
Ми перетворюємося в людини, який постійно відчуває себе жертвою обставин.
Синдром жертви і песимізм
Людині, постійно що відчуває себе жертвою, не знайомі такі поняття, як щастя і оптимізм. Песимізм стає його постійним супутником, фарбуючи фарби життя в похмурі тони.
Він у всьому шукає підступ, вважаючи, що його по життю переслідують невдачі. Він упевнений, що з ним за замовчуванням не може статися нічого хорошого, а щастя обходить стороною його будинок.
Проблема полягає в тому, що в усьому цьому немає ні частки правди – хронічна жертва страждає спотвореним сприйняттям реальності.
Дійсно, людина, яка постійно на все скаржиться, сприймає життя інакше. І ця картина світу досить далека від реальності.
З іншого боку, можна стверджувати, що похмурі думки і песимізм провокують проблеми. Адже часто саме з людиною, яка вважає, що з ним неодмінно має статися щось погане, і відбуваються неприємності.
У кожного з нас бувають в житті чорні смуги. Можливо, недавно тобі довелося пережити неприємні моменти або зіткнутися з проблемами, і тобі хочеться запитати: «Може бути, я теж страждаю синдромом жертви?».
Зовсім не обов’язково. Хронічна жертва – стиль життя, і це не має нічого спільного з короткочасними спадами настрою.
Тому навіть якщо зараз твоє настрій на нулі, це зовсім не означає, що ти перетворюєшся в хронічну жертву.
Хронічні жертви і песимісти харчуються за рахунок негативних емоцій і почуттів. Найгірше в тому, що вони не тільки постійно звинувачують оточуючих в своїх бідах, а й вирощують такі негативні почуття, як агресія, нетерпимість, насильство, знецінення інших людей і т. Д.
Як можна охарактеризувати хронічну жертву
Якщо тобі здається, що ти є хронічною жертвою або ти дізналася в цьому описі кого-небудь зі своїх близьких, настав час детальніше поговорити про цей тип особистості і про те, що його характеризує.
спотворення реальності
Людина, що страждає синдромом жертви, переконаний, що у всіх відбуваються з ним бідах і негараздах винні оточуючі. Таким чином, вони повністю знімають з себе відповідальність за своє власне життя і вважають за краще перекладати її на інших.
Проблема полягає в тому, що вони інтерпретують реальність в свою користь. У підсумку життя хронічних жертв стає ще більш похмурою.
Адже коли ми знімаємо з себе відповідальність за наше життя, ми втрачаємо над нею контроль. В результаті наші руки виявляються пов’язаними, і ми вже не можемо нічого змінити в тому, що відбувається.
постійні скарги
Саме скарги підживлюють негативною енергією хронічну жертву. Можна сміливо стверджувати, що це – основний вид їжі таких людей. Скарги допомагають їм добитися уваги оточуючих і опинитися в його центрі. Це дозволяє їм відчути свою власну важливість.
При цьому всі їхні дії зводяться тільки до скарг і плачу, вони ніколи не просять про допомогу оточуючих і не роблять кроків, в сторону виходу з ситуації, що склалася, яка, як вони стверджують, отруює їх життя.
Мета: знайти винного
Метою хронічної жертви є знайти винних в своїх неприємностях, щоб приписати їм всі можливі дефекти і вади, які тільки можна знайти в людині.
Наприклад, вони часто впевнені, що діями оточуючих рухає егоїзм і бажання нажитися за чужий рахунок, використовуючи інших людей в своїх цілях.
При цьому люди, які страждають синдромом жертви, не віддають собі звіту в тому, що насправді всі ці думки підживлюють їх негативні емоції. Вони не можуть визнати, що насправді їх влаштовує така ситуація, хоча своїми скаргами вони намагаються дати зрозуміти оточуючим зворотне.
відсутність самокритики
Очевидно, що з огляду на все сказане вище, можна сміливо стверджувати, що хронічні жертви не здатні до самокритики.
Вони вважають, що тільки навколишні мають слабкості і недоліки, свій власний характер їм здається ідеальним. Вони не бачать недоліків у своїй власній особистості.
Вони впевнені, що все погане і негативне виходить від оточуючих, і від них не залежить це змінити. А самі вони – всього лише нещасні жертви суворої реальності і вчинків інших людей, на які ніяк не можна вплинути.
Маніпулювання і емоційний шантаж
Хронічні жертви, як правило, мають високу здатність до маніпулювання оточуючими. Вони вміють домагатися своїх цілей. Вони прекрасно розуміють, що скарги і образ нещасної жертви обставин здатні розтопити навіть найсуворіше людське серце. І це дає їм фору в будь-якій ситуації.
Щоб захиститися від таких людей дуже важливо розуміти, де саме починається маніпулювання і емоційний шантаж.
Не забувай, що їх мета – показати себе оточуючим нещасною жертвою і викликати жалість до себе, вони харчуються за рахунок песимізму, скарг і негативних емоцій. Звинувачення оточуючих у своїх нещастях дозволяє їм відчувати себе важливими і винятковими.
Дуже важливо вміти поставити внутрішні бар’єри, які захистять тебе від таких людей, не дозволяючи їм заразити тебе негативом і маніпулювати твоїми емоціями. Не можна допускати, щоб спілкування з такими «токсичними» людьми впливало на твій настрій і самопочуття.
Тому необхідно захистити себе від подібних людей, виключивши їх зі свого кола спілкування. Якщо це можливо, зроби це якомога раніше.
Хіба можна допустити, щоб твоє щастя було затьмарене постійними безпідставними скаргами песиміста, нездатного об’єктивно сприймати реальність?
