живіт – одна з найбільш проблемних частин нашого тіла, головний біль тисяч людей по всьому світу, які знаходяться в постійному пошуку способів позбутися від жирових відкладень. А вони, як правило, накопичуються саме в цій зоні.
Крім того, тут наявність зайвих кілограмів і рідини помітно найбільше. Ще на розмірі живота негативно позначається харчова нестерпність, труднощі з травленням і інші проблеми, і, звичайно, все це псує нашу фігуру і зовнішній вигляд.
Для ефективного вирішення даної проблеми необхідно вести здоровий спосіб життя, що включає в себе збалансоване харчування і регулярні фізичні навантаження.
Але крім цього у нас є ще і «приємні доповнення» – натуральні помічники, здатні позбавити живіт від різних запалень і здуття, а також видалити непотрібні йому більш шлаки і токсини.
І сьогодні ми розповімо вам про один з таких натуральних засобів для зниження ваги (особливо в області живота). це абсолютно особливий за своїми поживними властивостями сік, і він прекрасно впишеться в будь-яку дієту. Хочете дізнатися, як його приготувати?
Сік з ананаса, огірка, селери, імбиру і лимона
Ви напевно знаєте, що ананас, огірок і селеру відомі і популярні у дієтологів завдяки своєму сечогінній дії. Тобто вони полегшують виведення з організму зайвої рідини, яка має властивість накопичуватися в нашому тілі і неминуче призводить до збільшення ваги.
Імбир і лимон володіють протизапальними властивостями, вони дійсно зменшують запалення і підтримують здоров’я всього шлунково-кишкового тракту, а ще боряться з такими поширеними проблемами, як здуття живота і підвищене газоутворення.
Поєднання ж усіх цих інгредієнтів в одному напої дозволить нам отримати прекрасний натуральний засіб для природного очищення організму, боротьби із зайвою вагою і, як наслідок, турботи про своє здоров’я.
Серед основних переваг цього соку можна виділити наступні:
- Полегшення роботи тіла в момент спалювання черевного жиру.
- Засіб від запорів та інших проблем з травленням.
- Сечогінну дію покращує функцію нирок і допомагає збалансувати кількість рідини в організмі.
- Сприяє втраті ваги, так як надовго забезпечує відчуття ситості.
- прискорює метаболізм, а значить підвищує здатність тіла спалювати калорії.
- Концентрація різних видів антиоксидантів робить цей напій ідеальним засобом для боротьби з впливом вільних радикалів (це молекули, які змінюють нормальне функціонування органів, викликають передчасне старіння і навіть можуть призвести до розвитку раку).
Чому цей сік допомагає зменшити живіт?
Основною причиною великого живота, звичайно, є жир, який накопичується в цій частині тіла через неправильне харчування.
Даний же сік забезпечує організм очисними і антиоксидантними сполуками, які сприяють спалюванню калорій і перешкоджають утворенню жирових відкладень.
ще роздутий живіт може бути наслідком наявності шлунково-кишкових проблем, які теж можна вирішити при регулярному споживанні даного напою.
Нарешті, дуже важливо відзначити і те, що коли організм не може позбавити себе від зайвої рідини, це негативно позначається на роботі всіх органів і шкодить не тільки нашому зовнішньому вигляду, але і здоров’ю: збільшується ризик серцево-судинних захворювань, з’являється надмірна вага тощо .
Як же приготувати цей сік?
Інгредієнти, які вам знадобляться для приготування цього соку, дістати зовсім не складно, сьогодні їх можна купити в будь-якому супермаркеті, крім того, вони доступні за ціною (хоча це і залежить від пори року).
складові:
- 1/2 огірка
- 2 стебла селери
- 1 стакан води (200 мл)
- 1 лимон
- 1/2 чайної ложки імбиру (5 г)
- 1/2 склянки порізаного ананаса (77 г)
- 1/4 зеленого яблука
Спосіб приготування:
- Очистіть огірок від шкірки і поріжте його шматочками. Ретельно вимийте селера та інші складові майбутнього соку і покладіть їх в блендер (все, крім лимона).
- Змішайте в блендері всі інгредієнти до отримання однорідної консистенції, а потім додайте туди лимонний сік.
Бажано пити цей сік вранці натщесерце, тому що саме в цей час його жиросжигательние властивості будуть найбільш ефективними, до того ж ви подаруєте своєму тілу енергію і заряд бадьорості.
Спробуйте пити його щодня протягом 1 тижня, потім відпочити три дні і повторити. Коли ж вам вдасться позбавитися від зайвої ваги, можете продовжувати пити цей сік 2 або 3 рази на тиждень (щоб закріпити результат).
Будьте уважні!
Цей сік дійсно допомагає скинути зайву вагу, але мова йде не про якийсь чудодійний напій, який зробить вас стрункими без певних зусиль з вашого боку – правильної дієти і фізичних вправ.
Сік ні в якому разі не повинен заміняти належне харчування (основні прийоми їжі), так як він володіє не повною поживну цінність, в якій потребує людський організм.
Не варто і зловживати даними напоєм, так як він має м’який послаблюючу дію. Так що щоб уникнути небажаних проблем в день можна випивати максимум по дві склянки.
