Якщо ви бачите, що людині дуже погано і він переживає сильне горі, потрібно бути дуже обережними і уважніше ставитися до своїх слів. Не менш важлива і форма, в яку ми наділяємо свої думки.
Це дуже складний момент, емоції зашкалюють, все почуття оголені, і оточуючим потрібно мати певний такт, щоб не нашкодити ще більше.
З цієї причини сьогодні ми хотіли звернутися до цього питання і зрозуміти, які слова можна говорити людині, що переживає горе, а про що краще промовчати.
Тому що іноді ми щиро прагнемо допомогти ближньому, а ефект виходить зворотний.
Якщо потрібно поплакати, зробіть це
Що вам говорили, коли ви були маленькими і плакали? “Не плач”. А що вам говорили, коли ви були сумними? “Не журись”.
Придушувати емоції – це завжди погано, ні для кого, і менше за все це допоможе людині, яка переживає сильне горі.
Навпаки, якщо ви хочете допомогти людині, то повинні дозволити йому висловити свої почуття. Ніколи не дозволяйте йому думати, що він повинен тримати все в собі, що він не може вести себе так, як він це робить.
В цей момент краще, що можна зробити – це дозволити йому «випустити пар»: Поплакати, покричати або висловити свої почуття і емоції якимось іншим способом.
Якщо я тобі потрібен, я тут
У зв’язку з вищесказаним, багато людей вважають за краще просто піти. Вони не знають, що робити в цій ситуації, їм неприємно дивитися на страждальця і вони залишають його одного.
Але так робити теж недобре. адже людина, яка переживає горе, потребує певного «контакті». Йому може допомогти обійми або навіть просто присутність когось поруч.
І навіть зовсім не обов’язково щось говорити, хоча ми знаємо, що іноді і безмовність теж буває обтяжливим. Але тим не менш, залишитися поруч з людиною, якій погано, потрібно.
Таким чином, якщо людина захоче з кимось поговорити або раптом поплакати, він буде знати, що поруч з ним хтось є, що його люблять і підтримують.
Тому ніколи не тікайте, навіть якщо сильно зліться або відчуваєте себе незручно. Деякі люди вважають, що повинні подолати своє горе в поодинці (і на самоті). Але це не так.
Повірте, в такі моменти, дружнє плече важливо як ніколи!
Я знаю: коли ти будеш готовий, ти продовжиш все розпочате і знову будеш жити
Чому нам так подобається керувати? Адже наші слова «Не плач», «ти повинен (або повинна) дивитися вперед, у майбутнє» – це ніщо інше як накази і розпорядження, ми намагаємося спрямувати життя страждає людини в якусь іншу сторону.
А в ці болючі моменти останнім, що їх хвилює, це як раз майбутнє. Воно для них поки не існує або здається чимось дуже незначним.
Люди не хочуть знати, що станеться або що їм доведеться робити. Зараз вони зосереджені лише на свій біль.
І тут важливо дозволити ситуації розвиватися далі. Людині потрібно самому подолати своє горе. І коли це станеться, він знову почне діяти (так, як вважає за потрібне, на свій розсуд).
Я не знаю, що ти насправді відчуваєш
Погодьтеся, ми звикли говорити людям, яким погано, майже чергову фразу «я знаю, що ти зараз відчуваєш».
Але ми не віддаємо собі звіту в тому, що краще було б сказати «розумію, що тобі, напевно, зараз дуже погано«, Адже попередня фраза виражає впевненість, безапеляційність, і це може викликати агресію.
Людина, що переживає горе, дуже чутливий, а ви, можливо, дійсно навіть не уявляєте собі, що він відчуває.
І тоді ви малюєте почути у відповідь щось на кшталт: «Звідки тобі знати, що я зараз відчуваю?», «З тобою такого ніколи не траплялося!».
Тому завжди намагайтеся уникати подібних висловлювань, але при цьому спробуйте дати людині зрозуміти, що ви співпереживаєте йому, поділяєте його почуття (до певної межі). Адже ви не знаєте, наскільки йому боляче, але дуже намагаєтеся зрозуміти і допомогти.
У кожного горя або болю є свій певний момент. І ви повинні поважати його, у всіх сенсах, включаючи той час, який людині потрібно на відновлення.
А вдавати, що ви подібне вже подолали і надавати на кого-то тиск з метою скоротити цей час, зовсім не бажано.
Можливо, на це буде потрібно тижні, місяці або навіть роки. Кожна людина індивідуальна. Кожна людина – це світ.
А скільки разів ви вже радили чогось не робити, коли людям боляче? Скільки разів ви вимовляли фразу «я знаю, що ти зараз відчуваєш«?
Тепер ви точно знаєте, що можете допомогти своєму ближньому і, головне, як це правильніше зробити. Тому що не забувайте, ви потрібні оточуючим!
