Напевно ти чула про корисні властивості червоного вина. Фахівці рекомендують випивати по келиху цього прекрасного напою щодня без найменших докорів сумління.
Якщо ти все ще не наважуєшся пити червоне вино частіше, ми пропонуємо тобі зосередити свою увагу на цій статті. Після її прочитання тобі точно захочеться купити додому пляшку вина.
Один келих червоного вина може замінити цілу годину фізичних вправ
Відповідно до недавнього дослідження групи вчених з університету Альберти в Канаді, червоне вино багате компонентом під назвою ресвератрол, який здатний збільшувати частоту серцевих скорочень і змушує м’язи працювати. Згідно з цим дослідженням, вживання одного келиха червоного вина в день надає на організм той же ефект, що і годину фізичних навантажень.
Вчені з’ясували, що хороша доза ресвератрола підвищує працездатність людини, покращує роботу серця і зміцнює м’язи, тому ефект від одного келиха червоного вина дорівнює одній годині інтенсивних вправ.
Крім того, споживання червоного вина або ресвератрола в поєднанні з деякими фруктами або горіхами підвищує продуктивність і тих людей, які часто займаються спортом, прискорюючи сприятливі зміни в організмі.
Після цього відкриття вчені планують випробувати ефект від ресвератрола на тих людях, які страждають від діабету і серцево-судинних захворювань, щоб визначити, чи допоможе регулярне вживання червоного вина налагодити роботу серця.
Ще кілька корисних властивостей червоного вина, про які слід знати
Говорячи про користь червоного вина для нашого серця, варто згадати і про інших чудесні властивості, якими володіє цей напій. Отже, червоне вино:
- Знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця та ішемічного інсульту (Закупорка артерії в мозку) і артеросклероз (затвердіння артерій).
- Завдяки вмісту антиоксидантів, червоне вино також допомагає впоратися з поганим холестерином і стимулює утворення хорошого холестерину.
- Червоне вино зміцнює імунну систему, і організм легше справляється з алергіями і інфекціями.
- Високий вміст вітамінів і антиоксидантів перетворює червоне вино в дуже корисний напій для шкіри. Щоденне споживання червоного вина допомагає уповільнити появу передчасних ознак старіння.
- Діє як антикоагулянт, покращує кровообіг і лікує запалення.
- Потужне джерело мінералів і мікроелементів: магнію, цинку, літію, кальцію, заліза і калію.
- Знижує ризик утворення каменів в нирках, а також лікує сечові інфекції.
- Знижує артеріальний тиск і запобігає розвитку діабету.
- Покращує стан зубів завдяки вмісту натуральних антиоксидантів, блокує зростання бактеріальної мікрофлори на зубах і яснах.
- Завдяки високому вмісту ресвератрола, келих червоного вина щодня покращує і захищає нашу пам’ять.
- Червоне вино також корисно для людей, які страждають від хвороби Альцгеймера, і його рекомендується пити тим, у кого підвищений ризик розвитку цього захворювання. Це пов’язано з високим вмістом в червоному вині антиоксидантів, які допомагають впоратися зі старінням і перемогти цю недугу.
- Щоденне споживання червоного вина захищає наш організм від розвитку раку. Різні дослідження підтверджують, що флавоноїди, які містяться в червоному вині, володіють ключовим ефектом в попередженні розвитку раку простати.
- Антиоксиданти, що містяться в червоному вині та винограді, також захищають нас від таких порушень зору, як дегенерація жовтої плями і діабетична ретинопатія.
Важливо пам’ятати, що ..
Той факт, що червоне вино є корисним продуктом, не означає, що ми можемо зловживати ним. Щоб організм витягнув з червоного вина всі корисні властивості, важливо споживати його в помірних дозах.
Це означає один, максимум два келиха в день. зловживання червоним вином може викликати серйозні проблеми з печінкою і зі здоров’ям в цілому.
