обійми – це, перш за все, вид невербального спілкування, який ми всі повинні практикувати частіше з нашими найближчими людьми. І це те, що, без сумніву, серйозно покращує наше емоційне здоров’я.
Цікаво буде згадати, що цей жест є найпоширенішим у всьому світі, незалежно від мови, культури або релігії і який присутній не тільки серед представників людського роду.
Тварини також розуміють сенс обіймів, і навіть більше того, ту близькість шкіри до шкіри, коли відчуваєш тепло іншого члена своєї соціальної групи. Щось таке просте дає нам впевненість, почуття близькості і пов’язує відносини різних індивідуумів.
Таким чином, можна сказати, що обійми, як вид фізичної близькості, є універсальним жестом.
І всі ми, в деякому роді, говоримо на цьому емоційному мовою, ми розуміємо, що перебувати близько один до одного часом буває приємно.
Далі ми більш детально розглянемо основні аспекти.
1. Обійми і фізична близькість як форма розвитку
Сам акт обійми складається з різних станів, які, без сумніву, кожен з нас відчував колись.
Обійми тоді є для нас значущими, коли вони виходять від людей, з якими у нас є хороші і приємні стосунки.
- Фізична близькість з незнайомою людиною часто розглядається нами як загроза.
- Коли ми обіймаємо або нас обіймають, зміцнюється соціальний зв’язок, і щось таке просте дає нам джерело здорового особистісного зростання.
- Незважаючи на те, що ми завжди цінуємо нашу незалежність, нашу здатність самостійно розвиватися і користуємося моментами самотності, ніхто не може заперечувати, що ці жести, наділені глуздом, змушують нас відчувати себе ще краще.
Зрештою, ми соціальні істоти, нам потрібен цей вид спілкування, щоб відчувати, що ми є частиною когось і чогось: сім’ї, групи друзів …
Рекомендуємо до прочитання: Як поліпшити пам’ять, почавши контролювати свої емоції
2. Наш мозок потребує обіймах, особливо в ранньому дитинстві
дитина, якого часто обіймають і який з самого народження відчуває тепло своїх батьків, росте більш зрілою особистістю і емоційно врівноваженою людиною.
- Не можна забувати, що мозок розвивається «зсередини назовні».
- Що це означає? Те, що структури мозку, які вимагають більше уваги у новонародженого, це саме ті, які пов’язані з емоціями.
- Дитина не відчуває страх, він завжди відчуває впевненість, крім того, що він любимо, все це сприяє доброму розвитку гіпокампу і мигдалини мозочка, в результаті відсутності стресу від відчуття занедбаності.
Рости в люблячих руках мами і тата з 0 до 3 років – це вкрай важливо для подальшого емоційного розвитку.
3. Коли немає слів, нас рятують обійми
Ви також стикалися з цим в житті, або у відносинах з партнером, сім’єю або іншому.
- Бувають моменти, коли емоції переповнюють, ми сперечаємося з кимось дуже важливим для нас, і іноді, можемо сказати щось ненавмисне, то, що заподіює біль і те, в чому ми потім сильно каємося.
- Це ті моменти, коли ми не використовуємо наші емоційні фільтри і говоримо співрозмовнику перші слова, які приходять на розум, не обдумавши їх раніше.
Коли ми усвідомлюємо, що слова вже не допоможуть, і що ми зіпсували наші відносини з ким-то, то використовуємо обійми, щоб вони врятували нас.
Відкрийте для себе Поцілунки і обійми – ось найкращі ліки для ваших дітей!
4. Ми всі вміємо обніматися, але не завжди наважуємося робити це
Є багато людей, яким подобається коли їх обіймають, але які самі не завжди проявляють ініціативу.
Це можна пояснити простою сором’язливістю, можливо, нерішучістю або ж вони не знають, як розбити лід, щоб дозволити ту близькість, коли два серця знаходяться разом.
- У процесі обіймів є одне просте правило:якщо вам подобається, якщо вам це потрібно і ви цього хочете, підійдіть і обійміть. Більш того, в середньому, потрібно обніматися 5 раз в день.
- Обіймати іноді наших батьків, наших коханих, дітей та друзів, у яких був складний день, завжди допомагає, заспокоює, радує серце і втішає всіх нас.
5. Обійми покращують емоційне здоров’я
У тваринному світі «обійми» також присутні. Вони не те, якими ми їх часто сприймаємо, це не привітання, які не прощання з кимось, коли він йде.
- Тварини шукають близькості як союз і зміцнення соціальних зв’язків.
- Ми також повинні робити це з такою метою. Таким чином, ми позбулись би багатьох сумнівів, зменшили рівень стресу і краще контролювали свої страхи.
Одне обійми людини, якого ми любимо, допомагає нам стати більш повноцінним, насолоджуватися життям тут і зараз, де немає місця сумнівам.
У цей момент існує лише особливо міцний зв’язок, а зростаючий рівень ендорфінів і окситоцинів робить цей процес ще більш емоційно насиченим.
