тебе турбує подагра? Найпоширенішими симптомами підвищення рівня сечової кислоти в організмі є обмеження рухливості і запалення суглобів, а також болі. Найчастіше ці проблеми зачіпають великий палець ноги.
Коли кількість сечової кислоти стає занадто великим, розвивається подагра. У цій статті ми поговоримо про те, які натуральні засоби можуть допомогти при лікуванні цього захворювання.
Сечова кислота – наш ворог?
Коли ми читаємо про те, що винуватцем подагри є сечова кислота, нам відразу ж хочеться внести цю речовину в чорний список. Цей список сповнений таких наших ворогів, як стрес, холестерин і т.д.
Насправді проблема полягає не стільки в самому речовині, скільки в його кількості.
Що стосується сечової кислоти, то мова йде про речовину, яка утворюється в організмі людини в результаті розпаду пуринів. Пурини – сполуки, які надходять в наш організм разом з їжею, головним чином, разом з м’ясними продуктами.
У невеликих кількостях сечова кислота корисна для людини, адже ця речовина бере участь в деяких природних процесах нашого організму. Коли її стає занадто багато, може розвиватися подагра. У медицині для позначення цього захворювання часто використовують термін гіперурикемія.
Подагра характеризується утворенням кристалів в суглобах, через що розвивається артрит. Також підвищення кількості сечової кислоти здатне викликати утворення каменів в нирках. Можна сказати, що надлишок сечової кислоти викликає утворення своєрідного осаду, який утворюється в різних органах і частинах тіла людини, провокуючи виникнення тих чи інших проблем зі здоров’ям.
Як знизити кількість сечової кислоти?
Напевно, ти здогадуєшся, що для цього необхідно звернути увагу на своє харчування. Воно повинно бути здоровим і збалансованим. Кількість сечової кислоти безпосередньо залежить від їжі, яку ми їмо, тому зміна дієти відіграє життєво важливе значення у вирішенні цієї проблеми.
Для цього рекомендується виключити з раціону такі продукти:
- червоне м’ясо
- Алкогольні напої (головним чином, пиво)
- Соуси на основі м’яса
- сардини
- анчоуси
- Печериці і інші гриби
- рафінований цукор
- Продукти з цільного молока
- Ковбаси та м’ясні продукти
- Смажене і фаст-фуд
Можна вживати будь-яку їжу, за винятком продуктів, які вказані в цьому списку. При цьому рекомендується їсти більше фруктів, овочів і цільнозернових круп (таких, як амарант і пшоно).
Також не забувай щодня випивати достатню кількість води. Це дозволить забезпечити правильну роботу нирок і своєчасно виводити сечову кислоту з організму разом з сечею. Напевно, ти вже знаєш, що людині необхідно випивати 8 стаканів води в день.
Натуральні засоби проти подагри
Чи знаєш ти, що природа, як велика аптека, приготувала для нас велика кількість натуральних лікарських засобів для лікування будь-яких захворювань. Тут ти зможеш знайти все необхідне!
Так, існує велика кількість рослин і фруктів, які рекомендується включити в свій раціон людям, в організмі яких підвищений рівень сечової кислоти. Найефективнішими з них є:
лохина
Зазвичай ці невеликі ягоди темно-синього кольору рекомендують при наступних проблемах:
- захворювання нирок
- Інфекції сечовивідних шляхів
- діабет
- гіпертонія
Відвар з лохини сприяє виведенню сечової кислоти з нашого організму. Для його приготування тобі знадобляться:
- 1/4 склянки голубики
- 1 літр води
Налий в каструлю літр води і поклади в неї ягоди. Вари їх три хвилини, після чого зніми каструлю з вогню. Дай відвару трохи настоятися. Потім його необхідно процідити. Пий відвар з лохини протягом дня.
Для посилення позитивного ефекту цього напою то будеш їсти лохину на десерт, наприклад, між сніданком і обідом. Вона відмінно поєднується з йогуртом і соками, можеш використовувати ці ягоди в якості інгредієнта коктейлів і фруктових салатів.
насіння селери
Неймовірно, але факт – ці маленькі насіння здатні принести велику користь нашому організму. Вони є натуральним сечогінним і протизапальним засобом, сприяють виведенню сечової кислоти і заспокоюють болю в суглобах.
Рекомендується вживати по 500 мг. насіння селери в день, хоча ця кількість може варіюватися з урахуванням індивідуальних особливостей кожної людини.
Що стосується протипоказань, то насіння селери необхідно уникати вагітним жінкам і пацієнтам, що страждають хронічними захворюваннями і іншими важкими патологіями нирок.
вишня
Зараз ми розповімо тобі про інших корисних ягодах. Чи знаєш ти, в чому полягає користь вишні? Вона зменшує біль у суглобах і знижує кількість сечової кислоти в крові. Для цього достатньо з’їдати всього одну жменьку ягід в день.
Також можеш використовувати вишню при приготуванні різних страв.
петрушка
Одна з найпоширеніших трав, використовуваних в кулінарії. Її сечогінні засоби добре відомі. Петрушка є нашим вірним союзником в боротьбі з подагрою. Можеш використовувати як і свіжу петрушку, так і готувати з неї настій.
вживання останнього не рекомендується вагітним жінкам, так як може спровокувати перебування вагітності.
складові
- 2 столових ложки дрібно порізаних листя петрушки (30 р)
- 1 склянку окропу (250 мл.)
приготування
Залий петрушку окропом і дай настоятися 5 хвилин. Перед тим, як пити настій, його необхідно процідити. Можна випивати такий напій до двох разів на день, при бажанні підсолодивши його медом або стевією.
Кайенскийперець
Кайенскийперець відомий своїми протизапальними властивостями, тому його рекомендують включити в раціон людям, які відчувають біль в суглобах або мають підвищений рівень сечової кислоти.
Кайенскийперець відрізняється досить різким смаком і підвищує температуру тіла, тому рекомендується вживати його в невеликих кількостях.
Люцерна
Ця рослина очищає наш організм від токсинів. Люцерна знаменита своїми очисними властивостями: Вона сприяє виведенню з крові «поганого» холестерину і сечової кислоти. Часто люцерну вживають у вигляді відвару.
складові
- 1 пучок люцерни
- 1 стакан води
приготування
Налий в каструлю води і додай люцерну. Доведи воду до кипіння, після чого готуй відвар ще 3 хвилини. Потім дай відвару настоятися ще 5 хвилин, накривши каструлю кришкою. Після цього його потрібно процідити і підсолодити до смаку. Не рекомендується пити більше 2 чашок відвару люцерни в день.
червона конюшина
Ця рослина має безліч корисних властивостей, серед яких слід відзначити очищення організму від токсинів. Тому це засіб ідеально підходить для людей, які страждають на подагру або бажають очистити свій організм від шлаків, що накопичилися. З червоної конюшини також можна приготувати цілющий настій.
складові
- 2 столові ложки сухого листя червоної конюшини (30 р)
- 1 склянку окропу
приготування
Залий листя конюшини гарячою водою і дай напою настоятися 6 хвилин. Після цього процідити його, підсолоди за допомогою натуральних засобів і пий, поки настій не охолов.
