Живіт – проблемна зона як жінок, так і чоловіків. Для схуднення цій галузі потрібні досить інтенсивні навантаження, так як жир на талії майже не витрачається при щоденній побутової активності. Однак, є спосіб коригування талії і без виснажливих тренувань – домашні обгортання для схуднення живота. Відгуки про домашніх обгортаннях такі ж, як і про сеансах, проведених в салоні. Повноцінний курс цих процедур підтягне живіт і боки, зробить шкіру пружною, м’якою, доглянутою.
Обгортання для схуднення живота в домашніх умовах: інструкція
Одна процедура обгортання зажадає від вас кілька годин часу. Але нехай вас це не лякає. Велику частину часу ви будете зручно відпочивати з чашкою чаю, цікавою телепередачею або книгою.
Повний курс складається з 10 і більше процедур. Кілька сеансів, зроблених від випадку до випадку, принесуть тимчасовий результат. Робіть обгортання через день або 2-3 рази на тиждень. Щоденні обертиваінія нададуть занадто сильний вплив на шкіру і можуть порушити структуру підшкірних шарів.
Правила проведення домашнього обгортання для живота
- Виконуйте процедуру на голодний шлунок. З моменту останньої трапези повинно пройти не менше 1,5 годин. Після сеансу можна їсти тільки через 2 години. Дана заборона не поширюється на звичайну питну воду без газу, зелений і трав’яний чай – ці напої можна вживати в будь-який час.
- День, обраний для процедури, зробіть розвантажувальним. Для очищення організму підійдуть нежирні молочні продукти, фруктові та овочеві страви, питні дієти.
- Для сеансу вибирайте тільки натуральну косметику. Краще скористатися засобами власного приготування – скрабами на основі солі або кави, саморобними сумішами для обгортання і домашніми кремами з додаванням ефірних масел.
- Чи існує оптимальний час доби для проведення обгортання? У період з 22 до 24 годин в організмі людини виділяється особливий гормон, який сприяє прискоренню метаболізму. Поєднавши це явище з сеансом схуднення, ви досягнете найкращого результату.
Порядок виконання обгортання для схуднення живота і боків
- Обгортання відбуваються тільки на очищену шкіру. Прийміть душ з милом або гелем для душу і обов’язково обробіть шкіру живота і боків скрабом. Частинки скрабу знімуть відмерлий шар шкіри, що полегшить проникнення активних компонентів суміші для обгортань в тіло.
- Перед нанесенням складу розітріть проблемні місця махровим рушником або спеціальною масажною щіткою. Впливаючи на шкіру таким чином, ви викличете прилив крові до області талії і прискорите в ній обмін речовин.
- Масу для обгортань наносите рівномірно щільним шаром на зони живота і боків.
- Обмотайте область талії харчовою плівкою в кілька шарів. Почніть обмотку знизу, трохи нижче обвисає живота, і закінчите під самою грудьми. Так ви будете впевнені, що плівка не «з’їде» і не збереться в місцях згину.
- Плівка повинна добре прилягати до тіла і не провисати, але в той же час не здавлювати шкіру. У місцях контакту плівки і тіла повинен створюватися парниковий ефект, але кров повинна вільно циркулювати в цих зонах.
- Коли з плівкою буде покінчено, надіньте теплий светр, а ще краще оберніть талію вовняною хусткою.
- Залежно від компонентів суміші процедура обгортання триває від 20 до 60 хвилин. Це час вам необхідно лежати під пледом або ковдрою і не рухатися. У вашому розпорядженні будь-які способи приємно провести час: фільми, книги, музика, ароматерапія. Попросіть кого-небудь з близьких позалицятися за вами і приготувати вам чашечку чаю або кави без цукру.
- Після сеансу зніміть плівку і видаліть залишки маси, прийнявши душ з миючим засобом для тіла.
- Обов’язково зволожите шкіру живильним або антицелюлітний кремом. Другий варіант продовжить ефект від обгортання за рахунок додаткового прискорення метаболізму.
Обгортання для схуднення живота: рецепти
Глиняне обгортання для схуднення живота
Глина має унікальні властивості, що очищають. Обгортання з блакитною глиною виводять зі шкіри зайвий жир, шлаки, бруд, відмінно зволожують і підтягують шкіру, відновлюють обмінні процеси в проблемних зонах живота і боків.
Для приготування суміші вам буде потрібно порошок блакитної глини і тепла вода. Придбати засіб можна в косметичних магазинах або аптеках. Розведіть глину у воді, щоб вийшла в’язка кашка. Цю масу нанесіть на зону талії, оберніться харчовою плівкою. Час сеансу – півгодини.
Обгортання медом живота для схуднення
Мед здавна використовують в різних косметичних засобах. Він насичує шкіру киснем, чудово очищає пори, живить шкіру, робить її м’якою, еластичною, оксамитовою. Мед використовують і для збереження молодості обличчя і тіла. Тому медові обгортання особливо цінуються серед інших способів схуднення. Результат медового впливу буде помітний вже після першого сеансу.
Для класичної процедури досить двох столових ложок кошти. Розігрійте мед над парою. Якщо у вас в наявності тільки твердий мед, парова лазня допоможе йому розтанути. Тонким шаром нанесіть тепле речовина на шкіру живота і боків, обмотайте ці зони плівкою і вирушайте під ковдру на годину.
На основі меду роблять і інші обгортання. Капніть до складу 3-5 крапель апельсинового, лимонного або грейпфрутового ефірного масла, і ви отримаєте справжнє жиросжигающее засіб. Хорошим варіантом буде зробити суміш з перерахованих масел, використавши по 1-2 краплі кожного.
Оцтове обгортання для схуднення живота
Оцет активно впливає на проблемні зони, спалюючи жир та регенерують шкіру. Результатом процедур з оцтом стане доглянута, підтягнута шкіра і більш чіткий силует.
Для сеансу вам буде потрібно яблучний оцет. Розчиніть його в теплій воді в співвідношенні 1: 2. Для обмотки використовуйте тканинні смуги. Змочуйте їх в розчині і щільно обертайте зону живота. Для більшого ефекту зафіксуйте матерію декількома витками харчової плівки. Тривалість сеансу – 20-30 хвилин.
Ефективне обгортання для схуднення живота з водоростями
Водорості активізують обмінні процеси в місцях жирових запасів і стимулюють їх розщеплення. Водорослеве обгортання – один з найефективніших, так як воно помітно коригує талію і володіє дійсно жироспалюючим ефектом.
Придбати водорості можна в аптеці. Це особливий вид морської рослинності ламінарія, яка продається в засушеному вигляді. З ламінарією проводять як холодну, так і гаряче обгортання. При першому залийте водорості водою кімнатної температури, при другому – водою, розігрітій до 35-40 градусів.
Під впливом рідини ламінарія розгорнеться і стане м’якою. Покрийте листами область живота і боків, зверху оберніть харчовою плівкою. Час сеансу – 30-60 хвилин.
Шоколадне обгортання для живота і боків
Натуральний шоколад надає шкірі еластичність, робить її зволоженою і пружною. Крім того, шоколадне обгортання – це справжній сеанс ароматерапії, під час якого можна відпочити від трудових буднів, розслабити і розвантажити нервову систему.
Для суміші вам знадобиться 200 г порошку какао, 2 ст.л жирних вершків, 1 ст.л. оливкового масла. Всі компоненти добре перемішайте, нанесіть на живіт і боки, оберніть харчовою плівкою. Тривалість процедури – 40 хвилин.
