плоский живіт – ідеал краси і мрія будь-якої жінки. На жаль, область талії і живота є однією з тих проблемних зон, які найбільше схильні накопичувати жирові відкладення і зайві сантиметри. Неідеальність живота може бути пов’язана і з затримкою рідини, яка додає об’єм в цій області.
Не варто впадати у відчай – в цій статті ми поділимося з вами рецептом чудового напою на основі імбиру, лимона, м’яти і огірка, який легко впорається з надлишком рідини і жиру в області живота. Ми не тільки розповімо, як його приготувати, але і відкриємо секрети корисних властивостей, якими володіють інгредієнти нашого лимонаду. Читайте далі!
Лимон, м’ята, імбир і огірок? Скажіть «так» цих продуктів!
Живіт – проблемна зона багатьох жінок, дуже часто він втрачає ідеальну форму і пружність, обвисає і накопичує зайві сантиметри. І це не залежить від загальної стрункості фігури і статури, неідеальність живота засмучує, і ми не знаємо, як повернути колишню форму. Варто врахувати, що накопичення жирових відкладень в області живота нормально і типово для жінки в силу природних особливостей. Однак, іноді навіть фізичні вправи є недостатніми, щоб перемогти наслідки таких відкладень.
Можливо, ви стикалися і з подібною ситуацією: вранці відображення в дзеркалі підтверджує, що ваш живіт плоский і підтягнутий, проте до вечора він починає надвісать над лінією талії спідниці або штанів, особливо після щільного обіду або вечері. Вірно?
Чому так відбувається? У більшості випадків це пов’язано з малорухливим способом життя або роботи, а також з нашим харчуванням. Ряд продуктів сприяє збільшенню обсягу живота: до них відносяться, наприклад, газовані напої і деякі види овочів і зелені.
Лимонад, про який ми розповімо в нашій статті, допоможе впоратися зі здуттям і опуклістю живота, а також знизить ваш вага і прибере зайві сантиметри в цій області ефективним і натуральним чином. І ми пояснимо, чому!
1. Лимон
Цей цитрусовий фрукт багатий аскорбіновою кислотою, яка сприяє правильному травленню і допомагає шлунку і кишечнику швидше перетравлювати їжу і легше засвоювати корисні речовини. Крім того, лимон багатий білком пепсином, який пришвидшує спалювання жирів. Іншими словами, завдяки своєму кислого смаку лимон прискорює травний процес, дарує відчуття насичення, попереджає газоутворення і здуття і спалює жирові відкладення. Ідеальний стимулятор метаболізму, чи не так?
2. Імбир
Схуднути за допомогою імбиру? Так, це цілком можливо. Завдяки його протизапальним властивостям і компоненту під назвою «гингерол». Ця речовина активує роботу кишечника і шлунка, прискорюючи травлення і позбавляючи нас від кишкових газів, запалень в травному тракті і ефективно виводячи з організму жири. Поєднання імбиру з іншими інгредієнтами дарує на прекрасний засіб для поліпшення зовнішнього вигляду і фігури.
3. М’ята
багато лікарські трави покращують травлення і допомагають схуднути. м’ята – одне з таких рослин. вона попереджає поява газів в кишечнику і нудоти, знижує кислотність шлунка, допомагає засвоєнню корисних речовин і володіє протизапальними, заспокійливими і розслаблюючими властивостями. Це просто чарівний інгредієнт як для відвару або настою, так і для гарячих страв і десертів.
4. Огірок
Освіжаючий, легкий і приємний на смак огірок, крім усього іншого, має протизапальний ефект і покращує травлення. Ми часто рекомендуємо його як засіб для зняття набряків під очима і для тонізації і живлення шкіри. Уявіть, яку користь він приносить організму при вживанні в їжу!
Також варто пам’ятати, що огірок – природний діуретик. Він полегшує виведення надлишків рідини з організму і підходить для лікування таких захворювань, як цистит, нефрит та ін. Без сумніву, він складе чудову компанію інших інгредієнтів в нашому лимонад.
Як приготувати лимонад з імбиром, огірком і м’ятою
Що нам буде потрібно?
2 літри води
1 лимон
1 огірок середнього розміру
2 столові ложки подрібненого свіжого імбиру
15 листочків м’яти
Як приготувати лимон?
Все дуже просто! Для початку приготуйте відвар з м’яти. Помістіть 10 листочків рослини в воду (1 чашки води буде достатньо). Доведіть відвар до кипіння і остудіть протягом 5 хвилин. Тепер, коли відвар готовий, процідити його і відставити в сторону на деякий час.
Перейдемо до лимону. Вичавіть з нього сік, а від решти відріжте три скибочки, які потім ми додамо в лимонад.
третім кроком очистимо огірок від шкірки і вичавимо з нього сік. Ви можете скористатися соковижималкою або просто натерти огірок на тертці. Змішайте огірковий сік (і, за бажанням, його м’якоть) з відваром м’яти і соком лимона.
Що тепер? Додамо 1,5 літра чистої питної води до суміші з соків і відвару, добре перемішати і приправити лимонад двома столовими ложками дрібно порізаного свіжого імбиру, трьома скибочками лимона і залишилися листочками м’яти.
Поставте лимонад в холодильник на 2 години або на ніч. Вранці ви отримаєте відмінний напій для початку дня – він подарує вам енергію і бадьорість.
Як і коли краще вживати лимонад?
Ми приготували 2 літри лимонаду, а значить, такого тонізуючого напою нам вистачить на весь день. Найкраще вживати лимонад після їжі: сніданку, обіду і вечері. І випивати по 1 чашці між прийомами їжі.
Крім того, що він освіжає і втамовує спрагу, наш лимонад має прекрасний смак і допомагає схуднути. Не варто забувати, що ефективних результатів в схудненні і зниженні ваги в області живота ви досягнете, поєднавши вживання лимонаду зі збалансованим раціоном (з низьким вмістом жирів і солі) і фізичними вправами.
Спробуйте і дуже скоро ви здивуєтеся, наскільки плоским і підтягнутим став ваш живіт!
