Як і інші частини нашого тіла, інтимна зона також схильна до ризику розвитку різних інфекцій, наслідки яких бувають неприємними і навіть болючими.
Дійсно, у багатьох випадках вагінальні інфекції розвиваються після сексуального контакту. Але це зовсім не єдина їх причина. У деяких випадках інфекції з’являються через використання громадського туалету, брудних рушників або неправильної інтимної гігієни.
Кожній жінці рекомендується уважніше ставитися до свого здоров’я і намагатися уникати ситуацій, які можуть спровокувати появу вагінальних інфекцій. Дотримуючись простих рекомендацій можна істотно знизити ризик зараження. Не менш важливо вміти вчасно виявляти вагінальні інфекції та лікувати їх належним чином.
Які ознаки говорять про наявність вагінальної інфекції?
Як правило, розвиток вагінальних інфекцій супроводжується певними симптомами. Саме наявність симптомів допомагає нам виявити проблему.
Слід звернути увагу на наступні ознаки:
- Неприємний запах
- Сверблячка і печіння в піхву
- болі при сечовипусканні або під час сексуальних відносин
- Рясні виділення з піхви зеленуватого, жовтуватого, рожевого або білого кольорів. Вони можуть бути як і з запахом, так і без нього.
Будь-який з цих симптомів може бути ознакою вагінальної інфекції. Дуже важливо вчасно виявити її і приступити до потрібного лікування, поки процес не зайшов занадто далеко. Що стосується профілактики подібних інфекцій, то існують рекомендації, які допоможуть тобі в подальшому уникнути появи подібних проблем.
Профілактика вагінальних інфекцій
Як уже було згадано раніше, вагінальні інфекції можуть бути викликані різними факторами. Якщо ми будемо уважними і обережними в деяких ситуаціях, ризик зараження подібними інфекціями значно знизиться.
Вибирай білизну з бавовни
Нижня білизна з бавовни допомагає підтримувати інтимну зону сухий і захищеною. Білизна з бавовняної тканини добре вбирає вологу. А адже саме вологе середовище є найбільш сприятливою для розвитку бактерій і грибків.
Тому при виборі нижньої білизни обов’язково звертай увагу на матеріал, з якого вона виготовлена. Якщо матеріал ненатуральний, бажано, щоб у трусиків всередині була вставка з бавовни в місці, де білизна стикається з піхвою.
Інтимна гігієна
Щоденна інтимна гігієна відіграє найважливішу роль в профілактиці вагінальних інфекцій. Дуже важливо добре промивати область інтимної зони, використовуючи при цьому мило, яка не порушує природну pH середовище піхви.
Підмиватися потрібно рухами, спрямованими спереду назад. Це допоможе уникнути потрапляння в піхву хвороботворних мікробів і бактерій.
Не забувай, що тальк, ароматизоване мило, піна для ванни, тампони і дезодоранти для інтимної зони можуть порушити природну бактеріальну флору піхви, а якщо ти вже страждаєш якою-небудь інфекцією, то і позначитися негативним чином на її перебігу.
Уникай занадто вузького одягу
обтягуючі джинси і шорти створюють в області інтимної зони вологу і теплу середу, яка є ідеальною для розмноження бактерій і грибків. Тому рекомендується віддавати перевагу більш вільному одязі, яка не обмежує доступ повітря до тіла (наприклад, спідницям).
Підтримуй інтимну зону сухий
Як ми вже говорили, у вологому середовищі грибки і бактерії швидко розмножуються. Саме тому так важливо дбати про те, щоб область піхви була сухою. Звертай на це увагу перед тим, як надягати одяг.
Уникай вагінальних спринцювань
Промивання піхви зсередини може призвести до смерті бактерій вагінальної флори, які захищають нас від інфекцій і чужорідних мікроорганізмів. Тому спринцювання збільшують ризик появи вагінальних інфекцій і роблять нас більш вразливими для різних захворювань.
Уважніше стався до свого харчування
Здорове і збалансоване харчування також має важливе значення в профілактиці вагінальних інфекцій. Результати проведених досліджень показали, що часте вживання цукру і алкоголю, а також хронічні стреси збільшують ризик виникнення подібних інфекцій.
Тому рекомендується уникати солодкого і алкогольних напоїв, а також пити більше води, їсти більше фруктів і овочів. Це дозволить підтримувати чистими сечовивідні шляхи.
- Для зниження ризику виникнення вагінальних інфекцій рекомендується включити в свій раціон капусту, шпинат, ананас, ріпу, листя ріпи, червоний мангольд, часник, редис, петрушку, стеблинки буряка, листя кульбаби, брокколі та цитрусові.
- Також велику користь твоєму жіночому здоров’ю принесе і натуральний йогурт: що міститься в ньому молочна кислота відновлює природну бактеріальну флору піхви.
Сік для профілактики вагінальних інфекцій
Цей рецепт дозволить тобі приготувати сік, який є ефективним натуральним антибіотиком. Він допоможе впоратися з вірусами, грибами і бактеріями, які провокують появу вагінальних інфекцій.
Часник не тільки перемагає бактерії, але і є багатим джерелом антиоксидантів і поживних речовин, які зміцнюють наш імунітет.
складові
- 1 пучок шпинату
- 1 зубчик часнику
- 2 помідори
приготування
Добре вимий всі інгредієнти і поклади їх в блендер. Налий 1/2 склянки води і добре перемішати всі складові. Як тільки напій буде готовий, випий його. Проціджувати його не потрібно.
