Печінка і жовчний міхур – пов’язані між собою органи, які виконують загальні функції. Вони знаходяться з правого боку живота і з’єднати жовчними протоками.
Печінка виконує в нашому організмі, без сумніву, життєво важливу функцію. Вона очищає організм, синтезує гормони і ферменти, накопичує глюкоген, залізо, мідь і вітамін А.
У ній також руйнуються старі, нефункціональні клітини крові, руйнуються віруси і бактерії. Це роблять так звані «клітини Купфера», дуже схожі на білі кров’яні тільця.
Що стосується жовчного міхура, то він накопичує жовч, що виділяється печінкою. Ця жовч після цього витрачається в міру потреби для поліпшення травного процесу і кращого засвоєння поживних речовин.
необхідно стежити за своїм харчуванням, щоб печінка нормально виконувала свої функції і допомагала нормально працювати жовчному міхурі, щоб якість нашого життя було високим.
Ми розповімо тут про п’яти способах оптимізувати роботу печінки і жовчного міхура. Записуємо?
1. Засоби, що приймаються натщесерце
Є три способи з користю для здоров’я почати ранок. З їх допомогою ти будеш очищати організм, видаляти токсини і робити внутрішнє середовище організму більш лужною; в такому середовищі печінку і жовчний міхур працюють набагато краще.
записуй:
Склянку теплої води з лимоном
Важливо, чтобби вода завжди була теплою, це полегшує очищення організму. Можна видавити сік з половинки лимона і змішати його з теплою водою.
Можеш робити цю процедуру 4 дні поспіль і поєднувати її з наступними засобами.
Ложка оливкової олії з декількома краплями лимона
З’єднання оливкового масла з лимоном стимулює вироблення жовчі, в той же час воно, завдяки високому вмісту в лимоні вітаміну С, минерализует і зміцнює печінку.
Стакан органічного яблучного соку
У яблуці міститься яблучна кислота, мікроелементи і вітаміни, які допомагають очищати печінку. Щоб очищення було більш ефективно, рекомендується два дні поспіль пити натщесерце по дві склянки цього соку і не снідати після цього як мінімум півгодини.
2. Засіб з помело (грейпфрута), часнику і імбиру
Інгредієнти цього кошти кажуть самі за себе. Часник відомий як потужний натуральний антибіотик, імбир – своїм протизапальну дію, в помело багато вітаміну С і мікроелементів. Разом вони утворюють дуже корисне для печінки і жовчного міхура засіб.
Записуй, що потрібно робити.
складові
помело (Або грейпфрут)
5 г свіжого натертого імбиру
часник
1 стакан води (200 мл)
1 ложка меду (25 г)
приготування
Спочатку потрібно натерти імбир і отримати ці п’ять грамів. потім измельчим його в ступці разом з часником, щоб обидва інгредієнта перетворилися в однорідну масу.
Тепер вичавимо з помело сік.
потім кладемо всі інгредієнти в блендер і виливаємо туди сік і воду. Отримуємо однорідну суміш і даємо їй постояти 15 хвилин.
Приймаємо це засіб два рази в тиждень перед сном.
Нагадаємо, що наша печінка виконує багато функцій по очищенню організму вночі, так що це засіб, що приймається на ніч, допомагає оптимізувати її роботу.
3. Настій кульбаби
Кульбаба допомагає справлятися з різними проблемами печінки і жовчного міхура.
Він покращує травлення, збільшує вироблення жовчі, оптимізує роботу печінки і зменшує запалення, головний біль і загальне нездужання.
Найкраще приймати настій кульбаби за 10 хвилин до основного прийому їжі. Для заварювання склянки настою потрібно 10 грамів кульбаби. Підсолодити настій можна медом. І пити його буде одне задоволення!
4. Салат для печінки і жовчного міхура
Цей салат допоможе тобі зміцнити і очистити організм. Вхідні в нього речовини благотворно діють на печінку і жовчний міхур.
Записуй, що для цього потрібно.
складові
50 г червоної капусти, порезаннной на шматки
50 г дрібно порізаної кочанной капусти
Натерта сира невелика морква.
50 г нарізаного шпинату
3 волоських горіха
½ авокадо
Трохи порізаної петрушки
8 штук чорносливу
трохи кропу
½ груші
приготування
Помиємо всі інгредієнти і поріжемо їх. Фрукти і овочі повинні бути сирими і свіжими.
Поклади всі інгредієнти в тарілку і приправ їх оливковою олією і декількома краплями лимонного соку. Смакота!
5. Ячмінна вода
Ячмінна вода дуже корисна при стресі і тривожності. Вона також добре очищає організм. вона багата кальцієм, магнієм і калієм, а також багатьма вітамінами. Ячмінна вода володіє ощелачивающим і ремінералізуюющім дією.
складові
25 г зерна ячменю
1 стакан води (200 мл)
2 г кориці
Сік половини лимона
1 ложка меду (25 г)
приготування
Покладемо ячмінне зерно в друшляк і добре помиємо його під краном.
потім відварюємо його в воді щонайменше півгодини, поки зерна не стануть м’якими.
Тепер процідити суміш і відділимо відвар від зерен. Підсолодимо його медом, додамо туди корицю і лимонний сік. П’ємо його теплим в другій половині дня. Тобі напевно сподобається.
