кориця має безліч дивовижних властивостей, вона навіть може регулювати рівень цукру і холестерину в крові. Коли ми говоримо про здоров’я нашої крові, зазвичай є дві проблеми, які найбільше турбують мільйони людей у всьому світі: холестерин і діабет.
Незважаючи на те, що обидва захворювання можна контролювати, вони вимагають постійної уваги з боку пацієнта.
Він повинен турбуватися про своє харчування і в разі діабету стежити за рівнем цукру в крові.
В даний час спосіб життя і харчування більшості людей залишають бажати кращого, але ж в разі вище згаданих захворювань це два ключових моменти, і здається, що інформації про них в даний час цілком достатньо.
Медичне спостереження і щоденні зусилля з боку пацієнта дозволяють значно поліпшити якість життя.
Полегшити твої зусилля допоможе практично магічний інгредієнт, який регулює рівень поганого ЛПНЩ-холестерину в організмі, а також знижує рівень цукру в крові.
Ти хочеш дізнатися, що це за секретний інгредієнт? Просто-напросто кориця.
Кориця, вірний супутник здоров’я нашої крові
Американське діабетичне співтовариство опублікувало цікаве дослідження, в якому наводяться висновки про те, що кориця виготовляється з вічнозеленого дерева (el Cinnamomum verum), в якому містяться речовини, що регулюють рівень глюкози і ліпідів у хворих на цукровий діабет 2 типу.
Тут можна докладно дізнатися про це цікаве дослідження.
Кориця, чудовий засіб для нашого здоров’я
Згідно з дослідженням, опублікованим в Diabetes journal, вживання від 1 до 6 паличок кориці в день допомагає нам:
- Знизити рівень поганого ЛПНЩ-холестерину
- Знизити рівень глюкози в крові і поліпшити стан здоров’я людей з діабетом 2 типу
- Ці зміни будуть помітні тільки в тому випадку, якщо ми будемо дотримуватися правильного харчування і будемо включати корицю в свій раціон щодня.
Можливо, тебе зацікавить: 3 рецепта з вівсянки, які допоможуть знизити рівень холестерину в крові
Є й інші корисні продукти, які діють так само, як кориця:
- Як показують дослідження, куркума, гвоздика і лавровий лист також знижують рівень глюкози в крові і регулюють вміст холестерину в організмі.
- Ці прянощі сприяють засвоєнню глюкози і покращують стан здоров’я пацієнтів, хворих на діабет.
- Крім того, інші продукти, наприклад, гірка диня, корейський женьшень, цибулю і часник, також допомагають впоратися з цими недугами, так як вони багаті альфа-ліпоєвої кислотою, хромом, магнієм, цинком і вітамінами B3, E, y K.
Те, що кориця корисна пацієнтам, хворим на діабет, абсолютно не означає, що вона може замінити лікарські препарати.
Йдеться про харчову добавку, яку потрібно приймати щодня, щоб поліпшити своє здоров’я і підвищити якість свого життя.
Як кориця допоможе знизити рівень холестерину або регулювати рівень цукру в крові?
Кожен день ти можеш додавати корицю в свої сніданки або інші прийоми їжі. Як показують дослідження, щоб домогтися гарних результатів, в день потрібно приймати від 1 до 6 г кориці.
Ми рекомендуємо тобі приготувати цей простий і смачний настій.
Нам знадобиться:
- 6 г паличок кориці
- 3 г гвоздики
- 500 мл води
- 1 столова ложка меду (25 г)
Спосіб приготування:
- Для початку доведи до кипіння половину літра води. Коли рідина почне кипіти, додай до неї корицю, гвоздику і столову ложку меду.
- Після цього дай суміші настоятися щонайменше протягом години. По закінченні цього часу перелий суміш в скляну пляшку і охолодити до кімнатної температури.
- Найкраще приймати першу склянку цього настою натщесерце, а другий – через 15 хвилин після основного прийому їжі. Ти можеш приймати настій протягом 4 днів і влаштовувати перерву ще на 10.
- Так ти зможеш регулювати рівень глюкози в крові. Якщо ти не хочеш приймати цей настій, додавай корицю в готові страви: в вівсянку, йогурт, десерти. Старайся дотримуватися рекомендованої норми в 1-6 м
Не пропусти: 7 лікувальних властивостей меду і кориці
На що слід звернути увагу:
- Невелика кількість кориці щодня не зможе замінити ніякі лікарські препарати.
- Порадься зі своїм лікуючим лікарем, перш ніж приймати описаний вище настій.
- Чи не приймай цей настій, якщо ти страждаєш від виразок в кишечнику.
- Кориця – це сильне стимулюючий засіб, тому якщо ти страждаєш від будь-яких проблем з серцем або високого тиску, їж її в помірних кількостях.
- Кориця – це натуральний антибіотик, тому якщо ти приймаєш будь-які ліки зі схожим принципом дії, ти піддаєш себе ризику. Краще не змішувати корицю з антибіотиками.
- Ніколи не додавай в їжу більше 6 г кориці в день. Стеж за своїм самопочуттям. Якщо у тебе болить живіт, відмовся від цього кошти.
- Завжди купуй корицю вищої якості, наприклад, вирощену на острові Цейлон. Корисні властивості кориці безпосередньо залежать від її якості. Розпитай свого продавця детальніше.
