У сучасної людини залишається все менше часу на власне здоров’я. Тож не дивно: інформації про користь і шкоду продуктів стільки, що в пору заплутатися. У цьому світлі набирають популярність особливі сервіси – дієти з доставкою додому. Їх суть полягає в щоденному поставленні замовнику готової їжі, яка збалансована за поживними речовинами і вітамінами.
Дієта: як схуднути будинку?
Сервісів готової їжі безліч. Детальніше про кожного з них можна дізнатися на офіційних сайтах. Як правило, програму харчування складають відомі дієтологи і шеф-кухаря. Найелітніші служби разом зі стравами надають повний перелік продуктів, використаних при готуванні, а також таблицю калорійності їжі і вмісту в ній поживних речовин.
Як виглядає дієта для схуднення вдома? Щодня до вас в квартиру приїжджає кур’єр. Його мета – привезти ваш денний раціон у вигляді готових страв, упакованих в герметичну тару. Деякі продукти можна вживати відразу, інші вимагають розігрівання. Такі контейнери легко зберігати, переносити і використовувати на роботі або в гостях.
Найчастіша завдання подібних служб – допомогти людям схуднути. Однак, існують програми для підтримки ваги, занять спортом, лікувального харчування.
Будинок – ваги – дієта: огляд популярних дієт на будинок
Сервіс Easy Meal пропонує меню від італійських кухарів. Найжорсткіша система включає 1000 калорій і розрахована на 5-7 днів зниження ваги. Далі ви можете скористатися підтримуючої програмою, спортивної і навіть програмою, спрямованою на зменшення стресу. Разом з продуктами ви отримаєте роздруківку меню на кожен день із зазначенням кількості білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів в їжі.
Компанія Just for you від російських медиків пропонує плани харчування за кількома напрямками: інтенсивне і рівномірне схуднення, лікування ожиріння, що закріплюють програми. Окремо можна замовити харчування по Дюканов. Гнучка система зворотного зв’язку дозволяє замінити в меню продукти, на які у вас алергія.
Служба «Шефмастер» працює виключно з дієтою Дюка. На відміну від подібних сервісів, «Шефмаркет» поставляти не готові страви, а інгредієнти для них. В упаковці ви знайдете повний набір продуктів для того чи іншого блюда, включаючи сіль, спеції, лимонний сік, лавровий лист та ін.
Плюси і мінуси дієти «Харчування додому»
Безсумнівною перевагою дієт з доставкою є те, що вони звільняють вас від підрахунку калорій, підбору продуктів, складання меню, покупки інгредієнтів, готування.
В кінцевому рахунку, загальна сума, заплачена за їжу, буде вищою за ціну продуктів, якби ви купили їх самі. Багато хто саме цей аспект називають мінусом домашніх дієт. Харчування на будинок підійде зайнятим людям, які готові віддати гроші за здорову і смачну їжу, не докладаючи зусиль до її готуванні.
Недолік готових дієт в тому, що вони не вчать правильному харчуванню. Більшість програм швидкого схуднення включає 800-1000 калорій в день, що часто не покриває навіть базовий метаболізм – то кількість енергії, яка потрібна людині для правильного функціонування його органів і систем.
Ви дійсно худнете швидко – на 2-4 кг за тиждень. Але проблема експрес-дієт в їх короткочасному результаті. Як тільки ви закінчите програму активного схуднення і відновите колишню меню, скинуті кілограми повернуться. Медики рекомендують все ж витратити час на освоєння принципів підтримки своєї ваги в нормі.
