Зовсім не випадково темою нашої сьогоднішньої розмови стануть детокс-коктейлі з огірком. Справа в тому, що огірок є одним з найбільш корисних для організму людини овочів.
Вони містять велику кількість необхідних для нашого здоров’я мікроелементів, серед яких необхідно відзначити:
Вітаміни А і С, вітаміни групи В
антиоксиданти
Мінерали: магній, фосфор, залізо, кальцій
При цьому огірок відрізняється низькою енергетичною цінністю. Кожні 100 м цих овочів містять всього 13 калорій.
Завдяки огіркам наш організм завжди залишається зволоженим: ці овочі на 95% складаються з води. Коли ми їмо огірки разом з шкіркою, наш організм отримує велику кількість клітковини.
Завдяки цим характеристикам огірки стали невід’ємним інгредієнтом дієт для схуднення і очищення організму.
У нашій сьогоднішній статті ми розповімо тобі, як приготувати різні детокс-коктейлі з огірком, завдяки яким ти зможеш скинути вагу і очистити свій організм від токсинів.
1. Коктейль з огірка і ананаса
Як і огірок, так і ананас є багатим джерелом антиоксидантів, мінералів, вітамінів групи В і вітаміну А.
Поєднання цих двох інгредієнтів дозволяє нам отримати чудовий коктейль-діуретик. Він не тільки позбавить твій організм від токсинів, що накопичилися, але і допоможе швидко зменшити обсяг живота.
складові
1 огірок
1 стакан м’якоті ананаса (150 м)
2 столових ложки меду (50 р)
3 склянки холодної води (600 мл.)
приготування
Вимий огірок і поріж його на шматочки, не знімаючи з нього шкірки.
Очисти від шкірки ананас і наріж шматочками його м’якоть.
Поклади в блендер порізані огірок і ананас, додай необхідну кількість води і ретельно перемішати інгредієнти. На це у тебе піде близько 1 хвилини.
Після цього налий коктейль в стакан і додай бджолиний мед.
Як його пити?
Рекомендується щодня випивати один стакан такого коктейлю за сніданком. Тривалість курсу становить один тиждень.
Для отримання кращих результатів рекомендуємо тобі пити коктейль непроцідженим: в цьому випадку твій організм отримає всю необхідну йому клітковину, а ефект такого напою наступить негайно.
2. Детокс-коктейль з огірком і яблуком
Яблуко допомагає знизити рівень холестерину і цукру в крові, дозволяє усунути проблеми, пов’язані з травленням, і очищає наш організм від токсинів.
Завдяки такому коктейлю з огірка і яблука ти зможеш стимулювати перистальтику кишечника і зберегти свій організм чистим і вільним від токсинів.
складові
1 яблуко будь-якого кольору
1 огірок
1 стебло селери
4 склянки води (800 мл.)
4 столових ложки меду (100 м)
приготування
Вимий яблуко, огірок і селеру.
Поріж інгредієнти на шматочки, щоб їх було легше перемішати. Не забудь видалити серцевину з яблука.
Поклади шматочки яблука і овочів в блендер, додай води і перемішати. У тебе має вийти однорідний коктейль без грудочок.
Налий готовий напій в стакан і додай мед.
Як його пити?
Рекомендується щодня випивати по 1-3 склянки такого напою протягом двох тижнів.
Варто мати на увазі, що такий коктейль не тільки допоможе тобі впоратися з затримкою рідини і набряками, але і дозволить твоєму організму ефективніше спалювати жири.
3. Коктейль з огірка та помідора
Що стосується томатів, то ці овочі містять велику кількість калію, антиоксидантів і клітковини. Завдяки їм помідори ідеально підходять для лікування серцево-судинних захворювань і поліпшують наше травлення.
Такий коктейль не тільки послужить відмінною профілактикою хвороб серця, але і допоможе швидко скинути вагу.
складові
1 огірок
1 червоний помідор
2 склянки води (400 мл.)
3 столових ложки меду (75 р)
приготування
Ретельно вимий овочі.
Поріж огірок і помідор на шматочки і поклади їх в блендер.
Додай необхідну кількість води і меду і добре перемішати всі інгредієнти.
Перелий готовий напій в глечик.
Як його пити?
Рекомендується випивати по 1-2 склянки такого коктейлю протягом усього дня протягом 2 тижнів.
Для того, щоб таке лікування було ефективніше, необхідно дотримуватися збалансованого харчування і пити достатню кількість води.
4. Коктейль з огірка і селери
Що стосується селери, то слід пам’ятати про те, що велика частина корисних поживних речовин міститься не в його листі, а в стеблі.
Як і огірок, селера на 95% складається з води. Це означає, що цей овоч є прекрасним сечогінним.
Селера є джерелом антиоксидантів, вітаміну А, вітамінів групи В, ефірних масел і таких важливих мінералів, як калій і кальцій.
Селера широко використовується для боротьби з затримкою рідини і запальними процесами. Він здатний ефективно очищати наш організм і покращувати роботу печінки.
Крім цього селеру використовують для лікування закрепів і поліпшення перистальтики кишечника.
складові
1 огірок
2 стебла селери
2 склянки води (400 мл.)
3 столових ложки меду (75 р)
приготування
Ретельно вимий інгредієнти так, щоб на них не залишалося ніяких забруднень.
Наріж їх дрібними шматочками і додай в блендер.
Налий води і приступай до перемішування. На це у тебе піде близько 1 хвилини.
Як його пити?
Найкраще приймати такий коктейль вранці натщесерце, випиваючи по 1-2 склянки напою. В цьому випадку твій організм отримає всі необхідні поживні мікроелементи для того, щоб активно зустріти новий день.
5. Коктейль з огірка і алое вера
Алое віра містить велику кількість вітамінів, мінералів, амінокислот і антиоксидантів. Поєднання алое вера з огірком дозволяє нам отримати дивовижний натуральний детокс-коктейль.
складові
1 стакан м’якоті ананаса (150 м)
Сік 3 апельсинів
1 стеблинка алое вера
1 огірок
приготування
Вимий всі необхідні інгредієнти.
Вижьмі сік з апельсинів і налий його в блендер.
Видали шкірку з огірка, алое вера і ананаса. Поріж їх м’якоть на шматочки.
Перемішати всі інгредієнти в блендері так, щоб у тебе вийшов коктейль без грудочок.
Як його пити?
Випивай по 1 склянці напою в другій половині дня протягом двох тижнів.
Як тільки ти почнеш пити ці коктейлі, твій організм перетвориться як і зовні, так і всередині. Твоє здоров’я стане міцнішим і ти відчуєш себе енергійніше.
При цьому варто приділяти увагу здоровому харчуванню і регулярно виконувати фізичні вправи. У цьому випадку використання детокс-коктейлів принесе ще більший ефект.
Худнемо смачно: як приготувати напій з зеленого чаю, ананаса і кориці?
Напій з зеленого чаю, ананаса і кориці – це натуральний діуретик і детокс-продукт. Його регулярне споживання допоможе вам зменшити обсяги свого тіла Читати далі »
