Чи замислювалася ти коли-небудь про те, що говорити те, що думаєш, корисно для нашого здоров’я? У нашому суспільстві панують напівправда і брехня, а чесні і щирі люди здаються вимираючим видом.
Але не все настільки сумно. Не варто забувати про те, що наше емоційне здоров’я прямо залежить від того, наскільки щиро ми висловлюємо свої думки і думка.
Але при цьому наша щирість має свої рамки, обумовлені повагою до оточуючих, співчуттям і емпатією.
Часом правда сусідить з болем. Але кожен з нас розуміє, що іноді подібні гіркі миті допомагають іншій людині рости, почати дивитися на життя з іншої перспективи і ставати зрілим. Якщо сказана правда позитивно вплинула на відносини між людьми, значить, ми вчинили правильно.
Для того, щоб говорити те, що думаєш, потрібно бути хоробрим, впевненим в собі людиною і мати розвинену індивідуальність.
У нашій сьогоднішній статті нам хотілося б поговорити про те, чому так корисно говорити правду і бути щирим.
1. Коли ти говориш правду, твій сон поліпшується
Кожному з нас хотілося б засипати зі спокійною совістю. Під час такого сну наш організм швидко розслабляється і відновлюється.
Щирі люди, які говорять правду, не забуваючи про повагу до оточуючих, відрізняються більш міцним емоційним здоров’ям. Також вони легше справляються зі стресами.
Це мистецтво щирості і вираження думок без страху вимагає з нашого боку часу і практики. Але це того варте, запевняємо тебе. Подібна практика послужить тобі профілактикою безсоння, викликаної напругою протягом дня.
2. Тебе перестають хвилювати думки інших людей
Коли ми не приймаємо близько до серця те, що нам заважає, висловлюємо словами свої занепокоєння і встановлюємо кордону, що захищають гідність інших людей, критика оточуючих перестає мати для нас значення.
Коли ми набираємося хоробрості і демонструємо іншим свою особистість, позначаючи свої принципи, кажучи про те, що нам заважає і що ми вважаємо неприйнятним, нас перестає хвилювати те, що думають про нас оточують.
Хіба має значення те, якими бачать нас інші? Адже ми самі знаємо відповіді на всі питання краще за інших. Ніхто не може знати нас краще, ніж ми самі.
3. перестаєш думати про те, як догодити оточуючим
Коли ми говоримо те, що думаємо насправді, у нас пропадає необхідність догоджати оточуючим людям.
В цьому випадку ми ясно бачимо, хто дійсно любить і поважає нас. Коли ми відкрито демонструємо свою індивідуальність, інші люди бачать нас такими, якими ми є. І якщо в цьому випадку виникає симпатія, навряд чи можна буде сумніватися в її щирості. У такій ситуації повагу і захоплення інших не можуть бути підробленими.
Не можна забувати про те, що прагнення догоджати іншим і виправдовувати їх очікування представляє серйозну загрозу для нашого особистісного зростання. Підлаштовувати свій індивідуальний світ під вимоги оточуючих – серйозна помилка.
Коли ми так чинимо, наша самооцінка знижується і ми перестаємо відчувати себе щасливими. Не бійся відкрито виражати себе і говори про те, що думаєш насправді.
Ті, хто не хоче приймати тобі такою, яка ти є, віддаляться від тебе. Це нормально, адже не всі люди можуть відчувати себе гармонійно в твоїй компанії. Якщо хтось не здатний прийняти твою індивідуальність, він піде.
4. Одного разу тебе почне хвилювати тільки те, як зробити своє життя щасливим
Рано чи пізно настане момент, коли твоє власне щастя стане для тебе пріоритетом. Це не має нічого спільного з егоїзмом.
У нашому суспільстві прийнято догоджати, піклуватися про інших навіть ціною власного здоров’я і щастя. Іноді ми заходимо так далеко, що забуваємо про головні життєві пріоритети.
Ми вважаємо за краще мовчати, щоб не образити іншого або уникнути критики на свою адресу. Ми ображаємося, але продовжуємо демонструвати радість і спокій, хоча всередині нас все кипить від досади. Хіба це має сенс?
Необхідно розуміти, що піклуватися про свою самооцінку зовсім не означає бути егоїстом і атакувати інших.
Коли ми поважаємо себе і прислухаємося до свого внутрішнього я, ми починаємо більше поважати і цінувати оточуючих. Це просте правило потрібно практикувати кожен день.
5. Живеш в гармонії зі світом
Говорити те, що думаєш, без страху і занепокоєння радикально змінює наше життя. Ми починаємо відчувати себе в гармонії з оточуючими людьми і самим життям.
Щирість звільняє нашу душу і серце від непосильного вантажу.
В результаті ми відчуваємо себе умиротвореним, а наш емоційний світ стає гармонійним.
Дбати про свою самооцінку означає встановлювати межі, бути чесним і щирим, говорити правду. Це справжнє мистецтво, якому слід навчитися кожному з нас.
Отже, настав момент відповісти на питання … Живеш ти в гармонії зі світом? Засинаєш ти зі спокійною совістю?
Не бійся змінювати своє життя, якщо ці зміни наповнять її гармонією і щастям.
