Біль у суглобах через травму, неправильного харчування або зношування хрящів характерна як для літніх, так і для молодих людей.
Більше 30% дорослих людей страждає від подагри, артриту, вивихів і інших проблем з суглобами. Найсильніше турбує те, що їх кількість постійно зростає через сидячого способу життя і неправильне харчування.
На жаль, іноді біль у суглобах стає хронічною і обмежує рухливість пацієнта. Гарна новина полягає в тому, що є 100% натуральні методи, які дозволяють зменшити біль і знижують ризик розвитку серйозних захворювань.
Наприклад, ми можемо приготувати смачний натуральний коктейль, який подбає про здоров’я наших суглобів.
Протизапальний коктейль проти болю в суглобах
Протизапальний коктейль містить небагато калорій, благотворно впливає на травлення і насичує наш організм енергією, а також дозволяє швидко впоратися з болем у м’язах і суглобах.
Суміш ананаса, імбиру, куркуми, перцю та інших інгредієнтів, які містять антиоксиданти, дозволяє контролювати запальні процеси в організмі.
Ключовий інгредієнт цього коктейлю – ананас, який містить так званий фермент бромелін, здатний зупиняти запальні процеси в тканинах.
він також покращує травлення, не дозволяє рідин застоюватися в тканинах і активізує обмінні процеси в організмі.
Цей коктейль містить величезну кількість вітамінів групи B і вітаміну С, рекомендується для зміцнення кісток і сполучної тканини.
Також це потужне джерело калію і магнію – двох мінералів, які необхідні для захисту м’язів і здоров’я кісток.
Різні дослідження показують, що бромелін може зменшити симптоми таких захворювань, як ревматоїдний артрит і остеоартрит, та інших хвороб, які пов’язані зі зношуванням хряща.
Ми радимо тобі приймати його для того, що стимулювати процес загоєння ран і прискорити відновлення після розтягувань і переломів.
Хочеш дізнатися більше? Тоді зверни увагу на цю статтю: Дієта, яка відновить кістки і суглоби
Як його приготувати?
Поєднання поживних речовин і активних компонентів в цьому коктейлі знімає напругу в суглобах, покращує синтез колагену і насичує наш організм енергією, підвищуючи нашу мобільність.
На відміну від покупних ліків, цей напій не містить агресивних хімікатів і не дає ніяких побічних ефектів.
Ти можеш готувати його кожен день або два-три рази на тиждень, в залежності від твоїх потреб.
Всі необхідні інгредієнти дуже легко знайти в будь-якому магазині, і процес приготування займає всього кілька хвилин.
Тобі знадобиться:
1 стиглий ананас
1 столова ложка свіжого кореня імбиру (10 г)
2 стебла селери
сік 1 лимона
½ чайної ложки кокосового масла (3 г)
2 груші
½ чайної ложки куркуми (2 г)
сік 1 апельсина
½ чайної ложки чорного перцю (2 г)
Що тобі потрібно зробити?
Почисти ананас, видали серцевину і наріж його на дрібні кубики.
Наріж груші, натри корінь імбиру і вичави сік з цитрусових фруктів.
Склади все, включаючи спеції, в блендер і збивати дві-три хвилини.
Додай воду, якщо хочеш, і простеж, щоб напій вийшов однорідним.
Ти можеш випити коктейль відразу ж або прибрати його в холодильник на пару годин, якщо тобі більше подобається пити його холодним.
Приймай його за півгодини до першого або другого сніданку.
Читай також: Цей лимонад з лавандою допоможе тобі заспокоїтися і зняти головний біль
Зверни увагу!
Май на увазі, що цей коктейль лише знімає неприємні симптоми в суглобах, але це не чарівний засіб і не панацея.
Тобі потрібно правильно харчуватися, не вживати в їжу напівфабрикати, цукор і жири, які можуть посилювати біль.
Дуже важливо регулярно виконувати нескладні фізичні вправи, найкраще під наглядом тренера і уникати фізичного навантаження, яка сильно шкодить суглобам.
