Антицелюлітний масаж є особливою технікою впливу на тіло для зниження та усунення проявів целюліту. Включає в себе прийоми механічного й рефлекторного впливу на тканини в ділянках, уражених целюлітними відкладеннями, такі як тиск, тертя, натискання, вібрація. Для посилення ефекту застосовують ароматичні та масажні масла, лікувальні гелі та мазі.
Масаж від целюліту проводять курсом, що складається з 8-10 процедур. Конкретна кількість сеансів визначається в залежності від локалізації відкладень і їх стадії.
Антицелюлітний масаж бореться з «апельсиновою кіркою»
Історія процедури
Деякі фахівці вважають, що антицелюлітний масаж практикувався ще лікарями Стародавньої Греції. Однак подібна думка дещо некоректно: хоча целюліт існував завжди, саме поняття було введено лише в 1973 році. Тоді й почалася активна боротьба з цим косметичним дефектом всіма можливими способами, включаючи масаж. У сучасному вигляді антицелюлітна техніка стала застосовуватися набагато пізніше, в кінці 20 століття. Сьогодні вона знаходиться на піку своєї популярності, що багато в чому обумовлено набирає обертів Beauty-Бумом.
Види масажу
В даний час застосовують два основних види масажу від целюліту:
- ручний;
- апаратний.
При ручному способі процедура проводиться без застосування спеціальних пристосувань, приладів. Для підвищення ефективності застосовують спеціальні масла, лосьйони, скраби, стимулюють обмінні процеси і допомагають ліквідувати застійні явища.
Кошти для антицелюлітного масажу
При апаратному масажі використовуються спеціальні апарати, які сприяють розгладженню шкіри і зменшення вираженості целюліту. Механічні вакуумні масажери забезпечують почергове присмоктування невеликих зон шкірного покриву. Є також апарати, з допомогою яких створюється переміщувана шкірна складка (як і при ручному масажі). Інший вид приладів дозволяє регулювати тиск і підбирати інтенсивність впливу у відповідності з рівнем чутливості шкіри. До них додаються спеціальні насадки:
- головки з м’якими стрижнями дозволяють проводити глибокий точковий масаж;
- головка з півсферою або чотирма кулями призначена для глибокого розминаючого масажу;
- головки з регульованим температурним режимом дають можливість налаштувати оптимальну температуру в точках дотику.
Крім того, при антицелюлітному масажі можна використовувати спеціальні банки, щітки, ложки. При необхідній підготовці процедуру можна проводити самостійно.
Застосовувані методики
Основна мета масажу проти целюліту полягає в стимуляції клітинного обміну. Вона досягається за допомогою електромагнітного поля, що виникає при механічному впливі на тіло.
Метод ручного масажу
По суті такий поділ носить умовний характер. При проведенні процедури прийоми поєднуються і підбираються з урахуванням конкретних цілей.
Показання
Антицелюлітний масаж тіла проводять:
- для попередження розвитку целюліту;
- для усунення його проявів;
- за наявності жирових відкладень в області стегон, живота, ніг;
- за порушення клітинного обміну;
- при порушенні нормального функціонування товстого кишечника.
Протипоказання
Протипоказаннями до проведення антицелюлітного масажу є:
Перед масажем ознайомтеся з протипоказаннями
- Інфекційні захворювання, що супроводжуються підвищенням температури. Процедура призводить до деякого підйому температури, в результаті збільшується навантаження на серце.
- Шкірні висипання запального, алергічного або гнійного характеру. Фізичний вплив на шкіру травмує її і може стимулювати поширення висипки.
- Захворювання крові, судин, що характеризуються зміною згортання, зниженням еластичності і витончення судинних стінок. До них відносяться атеросклероз, тромбофлебіт, варикоз. Антицелюлітний масаж (особливо баночний і медовий) призводить до активного припливу крові до оброблюваної області і підвищення навантаження на судини.
- Психічні хвороби. У пацієнтів з таким діагнозом стимулювання біоактивних точок нерідко супроводжується неадекватною непередбачуваною реакцією.
- Вагітність. Масаж являє собою силовий вплив, збільшує тонус матки, що загрожує перериванням вагітності.
- Грудне вигодовування. У період годування груддю не показано, оскільки може погіршити або припинити лактацію.
До загальних протипоказань відносяться також:
- серцеві патології;
- новоутворення;
- гіпертонія;
- дерматити.
Є і більш приватні обмеження, пов’язані з конкретними зонами тіла. Антицелюлітний масаж в області живота не проводять при:
- нудоті, блювоті;
- захворюваннях органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
- запальних процесах в сечостатевій сфері (особливо у фазі загострення).
Чиниться дія
При правильному і регулярному застосуванні антицелюлітного масажу можна досягти наступних ефектів:
Масаж зменшує обсяги тіла
- покращується капілярний кровообіг;
- стимулюються обмін між клітинами і міжклітинної рідиною, у результаті значно поліпшується живлення клітин і прискорюється їх оновлення;
- активізується процес видалення продуктів обміну з міжклітинного простору, що попереджає формування вогнищ застою і подальший розвиток целюліту;
- істотно поліпшується лимфоток;
- прискорюється виведення зайвої рідини з організму, завдяки чому усуваються набряки;
- поліпшується м’язовий тонус;
- підвищується еластичність сполучної тканини;
- розкриваються пори, поліпшується шкірне дихання, в результаті внутрішні органи краще забезпечуються киснем;
- активна стимуляція сальних і гормональних залоз сприяє поліпшенню структури шкіри;
- завдяки нормалізації функціонування лімфатичної системи підвищується імунітет.
Краще всього проводити масаж вранці
- Кращого ефекту можна досягти при регулярному виконанні процедури. Відповідь на питання, скільки потрібно сеансів для отримання стійкого результату, залежить від вираженості і стадії целюліту, зони (або зони) його локалізації. В середньому проводять 10-12 процедур через день, потім 4-денну перерву, після чого при необхідності курс повторюють. Якщо результат уже досягнутий, масаж можна проводити значно рідше (з метою його підтримання).
- Оптимальним часом проведення масажу в домашніх умовах є ранок. Активне із рух протягом дня доповнює чинний процедурою дію Тривалість сеансу становить приблизно 30 хвилин.
- При проведенні масажу ввечері його можна поєднувати з антицелюлітним обгортанням (наприклад, з використанням водоростей).
- Антицелюлітний масаж і вдома, і в салоні проводять у відповідності зі стандартними технологіями. Від цього залежить не тільки якість процедури, але і здоров’я клієнта.
- До початку процедури шкіру слід розпарити і очистити.
- Важливо правильне виконання рухів. Вплив за годинниковою стрілкою, можна виробляти з натиском. У зворотному напрямку можна лише легкі погладжування.
- При антицелюлітному масажі ніг необхідно дотримувати наступні принципи: внутрішня сторона стегон масажується в напрямку знизу вгору, а зовнішня – зверху вниз.
- Масаж сідниць краще робити круговими рухами від центральної частини в сторони і знизу вгору.
Ліотон гель
Антицелюлітний масаж вимагає енергійного безперервного впливу на тіло, щоб м’язи не встигли охолонути. Тільки в цьому випадку можна отримати виражений ефект ліфтингу. Після перших сеансів можливо поява синців через незвичного інтенсивного впливу. Для їх профілактики можна приймати Троксерутин. Препарат зміцнює кровоносні судини і перешкоджає утворенню синців. Можна також скористатися мазями, що містять гепарин. Дуже ефективний Ліотон, сприяє розчиненню кров’яних згустків.
- Масаж проводиться плавними рухами. Спочатку темп повинен бути повільним, поступово швидкість впливу збільшується.
- Під час масажу слід уникати впливу на область підколінної чашечки, паху і внутрішньої поверхні стегон близько лобка.
- Не використовувати косметичні засоби без попереднього проведення тесту на алергію.
- При впливі тільки на одну зону (наприклад, живіт або сідничні м’язи) важко досягти хорошого ефекту. Оброблювана область повинна переміщатися від коліна до тазової зони. Тим не менш увага акцентується саме на ділянках локалізації целюліту.
- Якщо «апельсинова кірка» охоплює не лише традиційні галузі (живіт, ноги область стегон, сідниці), але і спину, руки, то антицелюлітний масаж проводять з чергуванням зон. При цьому важливо максимальне поліпшення мікроциркуляції в масажованої області. З цієї причини не можна поєднувати масаж від целюліту з розслаблюючими техніками або остеопатичними процедурами.
Перед масажем распарьте шкіру - Рекомендується чергування з методиками рефлексотерапії, що сприяють стимуляції кровообігу в уражених целюлітом вогнищах.
Підготовка до масажу
При наявності лімфостазу попередньо проводиться кілька сеансів лімфодренажу, в результаті яких поліпшується відтік лімфи.
До початку процедури проводять розпарювання шкіри. В домашніх умовах можна просто розтерти проблемні ділянки гарячим рушником. Після цього на тіло наносять спеціальні розігріваючі мазі і гелі. Під їх дією відбувається активація обмінних процесів в підшкірно-жировій клітковині. До самого масажу можна переходити при повністю розігрітих у розслаблених м’язах. Руки масажиста повинні бути сухими і теплими.
Прийоми масажу
Як робити правильний антицелюлітний масаж? Під час процедури застосовують кілька основних прийомів.
Метод розтирання при масажі
Погладжування
Це легкі рухи по тілу пальцями. З них починається і ними закінчується сеанс.Ефект полягає у значному поліпшенні кровообігу в капілярах.
Розтирання
Прийом нагадує погладжування, але пальці рук широко розставлені, щільно прилягають до поверхні шкіри і зміщують її до нижніх відділах. Застосування такої техніки сприяє підвищенню тонусу шкіри, зменшує товщину підшкірного шару жиру, стимулює виведення зайвої рідини з організму. При масажі ніг руху спрямовані знизу вгору, в області стегон для досягнення антицелюлітного ефекту можна здійснювати також кругові рухи.
Ще один спосіб: кісточка обхватывается обома руками таким чином, щоб великі пальці з’єдналися з мізинцями. Потім руки (не разнимаясь) переміщуються до сідничної зоні, пальці при цьому щільно притискаються до тіла.
Поплескування
Представляє собою серію ударів різної інтенсивності. Вони наносяться пальцями або суглобами стиснутої в кулак руки. Такий прийом надає виражений антицелюлітний ефект, підвищує тонус м’язів.
Натиснення при антицелюлітному масажі
Натиснення
Буває поверхневим і глибоким.
При поверхневому натисканні шкіра натягається і відпускається, завдяки чому досягається розм’якшення верхніх шарів.
При глибокому натисканні руками обхоплюють по можливості більшу ділянку шкіри з целюлітними відкладеннями і енергійно розминають його зразок тесту. Руки при цьому поступово зближуються. Глибокі захоплення відрізняються високою ефективністю: вони стимулюють значний приплив крові, підвищують тонус судин і надають виражену позитивну дію на сполучну тканину.
Масаж стегон за допомогою натискання
Масаж різних ділянок тіла
Для усунення целюліту в різних зонах застосовують чотири основних прийому.
- Живіт, стегна, сідниці. Антицелюлітний масаж проводиться наступним чином: руку стискають в кулак і енергійно проводять від коліна до стегна, потім назад. Рух повторюється до виникнення відчуття тепла і почервоніння шкіри.
- Коліна, стегна, сідниці. Складеними разом пальцями роблять круговий масаж з легким натиском. Руки при цьому розташовуються одна над іншою.
- Стегна, живіт, внутрішня поверхня рук. Ділянка шкіри захоплюється між великим та іншими чотирма пальцями. Руки рухаються знизу вгору. Затискачі повинні бути досить енергійними, але обережними,щоб не утворилося синців.
- Стегна, сідниці, живіт. Великий і вказівний пальці з’єднуються, утворюючи трикутник, і переміщаються вгору, а потім вниз.
Іспанська масаж
Іспанська антицелюлітний масаж має деякі відмінності від традиційного масажу проти целюліту. Методика здається досить м’якою, однак у дійсності відбувається глибоке пророблення м’язів.
Антицелюлітний французький масаж
Французький масаж
Одні фахівці відносять французький масаж до лімфодренажним технікам, інші – до антицелюлітним. Подібна подвійність думок обумовлена особливостями цього виду масажу: під час сеансу опрацьовується шар підшкірної жирової тканини і виявляється значний вплив на лімфатичну систему. Що стосується м’язової тканини, то вона практично ігнорується.
Застосовується кілька десятків особливих прийомів: розминаючих, розтягуючих, щипкових. Вони мають інтенсивне стимулююче дію на лимфоток, кровообіг і підшкірно-жирову клітковину. Важливим правилом французької техніки антицелюлітного масажу є дотримання певної швидкості пересування пальців у відповідності зі швидкістю руху лімфи в організмі.
Масаж застосовується не тільки на тілі, а й на обличчі. Ефект від процедури можна помітити вже після першого сеансу, однак для досягнення стабільного результату фахівці рекомендують пройти курс хоча б з 7 процедур. Для підтримки форми достатньо проводити 1 або 2 сеанси на місяць.
Французький масаж надає помітний ліфтинг-ефект, тому його призначають після ліпосакції, під час дієти та при різкому зниженні ваги.
Масаж щіткою
Масаж за допомогою щітки
Відмінних результатів можна досягти, використовуючи при антицелюлітному масажі спеціальну щітку з натуральною щетиною. При проведенні процедури в домашніх умовах необхідно дотримуватися важливі правила:
- Масаж слід починати з м’якої щітки, потім замінити її на жорстку.
- Сеанс краще влаштовувати ввечері.
- Шкіра повинна бути абсолютно сухою.
- Процедуру можна проводити на подразненої або пошкодженій шкірі.
- Щітку можна замінити вібромасажером, але в цьому випадку ефективність масажу знижується
Ложковий масаж
Така процедура отримала назву методики Коха (по імені запропонував її німецького лікаря-косметолога). Використання ложок дозволяє опрацьовувати важкодоступні зони і надає глибоке точкове вплив на уражені целюлітом тканини, що значно підвищує антицелюлітний ефект. Про це говорять також відгуки клієнтів, що випробували методику на собі. Масаж можна проводити самостійно. Бажано використовувати мельхіорові ложки.
Метод баночного масажу
Його називають також «вакуумний». При цьому виді масажу від целюліту використовують силіконові банки.
Шкіру на проблемних ділянках попередньо змащують маслом, після чого банку стискають і підносять до тіла. Завдяки утворенню вакууму всередині вона «присмоктується» і буде триматися на поверхні. Банку круговими рухами переміщують по оброблюваного ділянки. На уражені целюлітом зони виявляється потужний вплив: стимулюється кровообіг і лімфовідтікання, в підшкірних шарах нормалізується метаболізм, усуваються застійні явища.
Коли можна побачити результат
При правильному проведенні антицелюлітного масажу перші результати повинні з’явитися після 5-6 процедур. Зменшуються обсягом оброблюваних зон, знижується вираженість целюліту, помітно поліпшується структура шкіри. Вона стає більш рівною, гладкою, підтягнутою.
Гематома після масажу
Можливі ускладнення
До них відносяться:
- гематоми;
- тимчасова гіперемія;
- хворобливість на обробленій ділянці;
- алергія на застосовувані засоби (масла, гелі тощо)
Почервоніння і утворення синців вважається цілком нормальним явищем. Їх поява обумовлена реакцією з боку кровоносної системи, а інтенсивність залежить від особливостей розташування судин. Деяка хворобливість також є нормою, особливо при нетренированности м’язів.
Вартість
Ціни на антицелюлітний масаж в столичних клініках:
- Масаж однієї зони – від 1400 рублів.
- Вакуумний масаж в поєднанні з лімфодренажем – від 2400 рублів.
- Антицелюлітний масаж з обгортанням – від 2500 рублів.
- Масаж кількох проблемних ділянок – від 3000 рублів.
Думку клієнтів
Вчора я зробила 12-й масаж. Вирішила оцінити результат. Обсяги стегон і сідниць стали менше 4 см, а вага знизився всього на 2 кг. Масажист каже, що це нормально, адже в першу чергу йде пухкий жир, а він дуже легкий. Вирішила через пару тижнів продовжити – Ксенія, Ярославль.
Отримала подарунковий сертифікат на відвідування СПА-салону. Мені робили французький антицелюлітний масаж. Почали з живота, потім перейшли на стегна і сідниці. Що сказати? Краса вимагає жертв, але і терпіння. Процедура хвороблива, але дуже ефективна. Після сеансу тіло горіло. Зате зараз я дуже задоволена: відчуваю легкість, шкіра стала гладкою, зволоженою, пружною – Сніжана, Москва.
До того як піти на антицелюлітний масаж, прочитала масу відгуків. Багато радили робити його самостійно, але все ж краще починати з салонної процедури. Після 10 сеансів дечому навчилася (мій масажист дав купу рекомендацій). Зараз підтримую форму будинку. Під час масажу використовую термоактивні гелі: результат виходить набагато краще – Євгенія, Саратов.
