Сучасне життя пропонує людині безліч можливостей і занять. Через інтенсивне ритму життя часом стає важко знайти час час для того, щоб зупинитися і подумати про своє життя: чи правильно ми живемо, чи достатньо піклуємося про своє здоров’я, як позначаються на нашому стані ті чи інші звички?
Треба свідомо підходити до всього, що ми робимо. Адже часто деякі наші звички і буденні заняття шкодять нашому здоров’ю, а ми навіть не віддаємо собі в цьому звіт.
Тому дуже важливо уважно поставитися до кожної дрібниці, проаналізувати нашу поведінку – адже з таких повсякденних дрібниць і складається наше життя. Як ми виконуємо роботу по дому, як дбаємо про своє здоров’я, як їмо, як відпочиваємо … Все це – важливі складові нашого життя, тісно взаємопов’язані з нашим здоров’ям. Гарне здоров’я або хвороби – все це залежить від наших побутових звичок.
Оскільки серед цих звичок є і такі, які погіршують наше самопочуття, потрібно врахувати всі наявні ризики. Адже коректуючи їх, ми надаємо великий внесок в наше майбутнє. Надалі ми зможемо уникнути багатьох захворювань і неприємностей.
У цій статті ми поговоримо саме про тих звичках, які можуть привести до виникнення неприємностей в майбутньому.
Прибирання за допомогою губки
Чи не правда, звучить дивно? Важко в це повірити, але губка є одним з найбільш «брудних» предметів на кухні, хоча і здається чистим і акуратним. Адже на ній збирається безліч мікробів.
Найгірше наводити порядок у всій кухні за допомогою однієї губки: в цьому випадку бактерії поширюються по всіх поверхнях, а сама губка стає притулком для мікробів з усією кухні.
Тому не рекомендується використовувати при збиранні кухні губку для миття посуду. Для цієї мети краще підійдуть одноразові рушники: вони допоможуть навести порядок і зберуть усіх мікробів, які потім відправляться в сміттєвий бак.
Рідкісна заміна подушок і матраців
Така ситуація зустрічається досить часто і здатна викликати проблеми зі здоров’ям, головним чином у людей, які страждають алергією. У подушках і матрацах є безліч мікроорганізмів, в них накопичується пил, відмерлі клітини тіла людини, лупа та інші частинки. Це не тільки неприємно, але й шкідливо для здоров’я людини.
Тому необхідно регулярно міняти ці життєво важливі елементи нашої спальні, які служать нам для гарного відпочинку та здорового сну.
Фахівці рекомендують міняти постільну білизну кожні три дні і прати його гарячою водою. Також непогано було б використовувати додаткові чохли як для матраца, так і для подушок.
Часте використання пилососа
Багато з нас регулярно використовують пилосос при прибиранні будинку. Нам здається, що це найкращий спосіб очищення свого житла від пилу і бруду.
Насправді, коли ми пилососимо, всі ці частинки піднімаються вгору, а ми і наші близькі вдихаємо їх разом з повітрям. Це приносить велику шкоду нашому організму.
Що ж робити? Рекомендується вибирати якісні пилососи і скоротити частоту їх використання.
Жарка м’яса на відкритому вогні
При приготуванні м’яса на відкритому вогні з нього виділяється жир, який, потрапляючи на вогонь або вугілля, призводить до виникнення небезпечного диму. Вдихання такого диму завдає шкоди дихальній системі людини. Деякі медики стверджують, що такий дим є небезпечним канцерогеном. Щоб уникнути цього, слід звернути м’ясо в алюмінієву плівку.
Багатогодинний перегляд телевізора
Проводити довгі вечірні години або вихідні перед телевізором стало звичною справою для багатьох з нас. Це веде до того, що в наші дні все більше людей страждають повнотою і ожирінням. Тож не дивно, адже коли ми сідаємо в улюблене крісло або лягаємо на диван, про фізичну активність не може бути й мови.
До того ж дуже часто перегляд телевізора супроводжується їжею. У цей час ми зосереджені на улюбленій передачі або захоплюючому фільмі, тому не можемо контролювати почуття голоду і з’їдаємо більше необхідного. Така звичка – прямий шлях до зайвих кілограмів.
Безумовно, кожна людина намагається піклуватися про своє здоров’я і здоров’я своїх близьких. Проблема в тому, що в деяких випадках то, що ми вважаємо турботою про здоров’я, насправді обертається проти нього. Саме тому варто уважно ставитися до всього, що ми робимо, а при виявленні шкідливих звичок знаходити їм здорові і корисні альтернативи.
