Необхідність доводити іншим деякі речі, щоб отримати схвалення або визнання, є джерелом великого стресу і може привести до того, що наша самооцінка падає.
Якщо ми зупинимося на мить і проаналізуємо цю думку, ми зрозуміємо, що саме це трапляється з нами занадто часто: щоб довести, що ми любимо свою сім’ю або друзів, ми часто робимо те, що нам зовсім не подобається і ми цього не хочемо.
При цьому страждає наша самооцінка.
Очевидно, що іноді життя не залишає нам іншого вибору, крім як виконувати певні дії, які зміцнюють наші зв’язки з іншими людьми або просто задовольняють вимогам соціуму.
Проте, завжди є межа для цього, яким є наші власні цінності і, перш за все, особисту гідність. Коли ми нехтуємо цими важливими поняттями і нас змушують доводити чужі для нас речі, ми ризикуємо отримати особистісний криза або депресію.
Ми запрошуємо вас поміркувати про це в нашій сьогоднішній статті.
Тільки ті, у кого здорова самооцінка, можуть дозволити собі бути такими, якими вони є
«НІ» іноді означає, що ми боїмося образити когось, або навіть більше, розчарувати людини, якого ми любимо. Проте, це слово є ключем, який може відкрити для нас нескінченні двері і можливості.
Тому що «НІ» сказане в певний момент, може перетворитися в «ТАК» в більш відповідний час. Давайте уявимо простий приклад. Ми підтримуємо дуже складні відносини, і, не дивлячись на те, що ми любимо один одного, все що ми отримуємо це сльози і відчуття нещастя.
Не пропустіть Якщо любов “тисне”, значить це не ваш розмір
А «НІ», сказане в потрібний час, навіть якщо нам дуже важко дається, надає нам можливість почати все знову і припинити завдавати собі шкоди.
Проте, якщо ми нічого не змінимо свого життя, все чого ми доб’ємося, це віддалимося від самих себе, своєї сутності потрапимо в пастку марних страждань.
Мужність показати хто ми і чого ми хочемо
Уміння показати, хто ви і чого ви хочете, дуже важлива техніка виживання. Це як маркування кордонів своєї території, щоб інші знали, як далеко вони можуть зайти, і що вони знайдуть, якщо переступлять цю рису.
- З самого початку слід гранично ясно показати, в чому полягають наші життєві цінності і те, що ми готові захищати їх за всяку ціну, адже це далеко не завжди очевидна інформація для тих, хто нас оточує.
- Це багато в чому спростить багато речей і, звичайно ж, співіснування з іншими людьми.
- Люди, які ніколи не встановлюють рамки, дозволяють, таким чином, іншим переходити ці межі, просити від них трохи більше, ніж вони можуть дати, адже навколишні абсолютно впевнені, що вони завжди в їх розпорядженні, не думаючи при цьому про права і потреби людини.
- Ми не повинні сприймати це питання як свого роду егоїстичний вчинок, який ізолює нас від світу, ми повинні бачити в цій розстановці кордонів швидше акт поваги до самої себе …
Якщо в даний момент ми знаємо, хто ми є, чого ми хочемо і чого не хочемо і не дозволимо ні за яких обставин, у нас з’являється внутрішній спокій і ми набагато краще взаємодіємо з партнером і іншими людьми.
Не пропустіть також: 5 речей, які ти не можеш дозволити у відносинах з партнером
Крім того, ми прекрасно розуміємо, що інші також мають повне право вести себе природно, бути спонтанними і показувати нам те, якими вони є, з щирістю і без фальші.
Ніхто не повинен відчувати себе зобов’язаним прикидатися тим, ким він насправді не є.
Я знаю, хто я, і я відчуваю себе вільною
Нерішучість, невпевненість і низька самооцінка призводить нас до постійного пошуку зовнішнього визнання, яке дозволить нам добре себе почувати. Це в корені неправильно.
Той, хто шукає схвалення інших, потрапляє в небезпечну спіраль нещастя. Ці люди завжди прагнуть сподобатися всім, радувати своїх партнерів, тому що «тільки тоді я відчувають себе добре».
- Вони не в змозі відмовити своїм близьким, навіть якщо це йде врозріз з їх принципами, тому що бояться, наприклад, розчарувати або не виправдати очікування своїх батьків.
- Все це може привести нас до того, що самооцінка буде настільки занижена, що ми повністю втратимо позитивний, сильний і справжній образ себе.
- Всі наші погляди звернені назовні, і ми перестаємо дбати про себе, нехтуємо своїми потребами і втрачаємо власне Я.
Можна сказати, що життя – це, перш за все, зустріч з самим собою, як тільки ми встановлюємо цю «внутрішню зв’язок», ми здатні встановити більш позитивні відносини з іншими людьми.
Тобто, коли ми маємо особистий простір і свободу, будучи інформовані про права кожного, відбувається магія соціальної взаємодії, коли всі ми є вільними особистостями, але, разом з тим, єдині.
Рекомендуємо вам прочитати: 5 сигналів депресії, про які ти, можливо, не знаєш
Це не так-то легко здійснити. Тому варто поступово йти до цього і, рано чи пізно, ви доберетеся до цієї точки, де знайдете правильний баланс і припиніть прикидатися кимось іншим, щоб виправдати очікування інших.
Мужність сказати «НІ» завжди є актом звільнення, варто робити це частіше.
