Солодощі – це приємні дрібниці, від яких часом неможливо відмовитися. Незважаючи на те, що вони приносять непоправної шкоди нашій фігурі, ми іноді все ж хочемо себе побалувати чимось смачним. Щоб відмовитися від цукру і при цьому не впасти в депресію, його можна замінити на що-небудь інше. В якості альтернативи можна спробувати сухофрукти, мармелад, зефір і т.д.
Чим замінити солодке
Багато дієти рекомендують відмовитися від цукру. На жаль, це не завжди легко зробити, але можна мінімізувати його кількість в раціоні, замінивши цукерки зефіром, сухофруктами, фруктами, горіхами або дієтичними десертами.
Зефір буде набагато корисніше, ніж цукерки. У ньому відсутні будь-які рослинні жири. Для виробництва повітряного ласощів не використовують шкідливих речовин, як у виробництві цукерок. Зефір допоможе зміцнити організм і навіть захистити його від вірусів! Крім цього, такий чудовий продукт зміцнює нігті і волосся. Найкраще їсти його з 16 годин до 18 годин вечора, саме в цей період організму не вистачає глюкози, а зефір буде як не можна до речі!
Сухофрукти, фрукти, горіхи – повністю натуральний продукт, а значить і корисний! Сухофрукти дуже смачні і солодкі і легко можуть замінити цукерки! До того ж в них містяться корисні речовини, які допоможуть при схудненні. Найголовніше, в сухофруктах небагато цукру, на відміну від цукерок. Ними можна вгамувати голод і при цьому не поправитися!
Мармелад – це ще один варіант заміни цукерок. Він містить набагато менше цукру. До того ж його можна приготувати вдома самостійно, підібравши до смаку інгредієнти. В цьому випадку ви будете абсолютно впевнені в натуральності продукту.
Замінити солодке дієтичними десертами не так вже й важко! Головне, не додавати в нього велику кількість цукру і продуктів з високою калорійністю.
Дуже смачною заміною солодких страв буде грейпфрутовий салат з помідорами. Таке блюдо можна сміливо назвати святковим. Різні запіканки, пудинги, приготовлені вдома з найменшою кількістю цукру, або взагалі без нього допоможуть замінити цукерки і торти.
Хром від тяги до солодкого
Є спеціальні засоби, для того, щоб легко схуднути або позбавитися від постійного бажання з’їсти солодке. Таким засобом є хром. Використовувати його радить тим, хто страждає зайвою вагою через те, що їх постійно мучить почуття голоду або бажання з’їсти чогось солодке. Нестача хрому може викликати сильну втому або пригнічений стан. Якщо є такі симптоми, то організму терміново потрібна ця речовина.
Хром допоможе відрегулювати обмін жирів, рівень цукру в крові і вуглеводи. Крім того хром добре допомагає набирати м’язову масу тіла і покращувати стан шкіри, нігтів і волосся.
Знайти препарат можна в звичайній і знайомої для всіх їжі. Наприклад, велика кількість цієї речовини є в рибі, картоплі, в морепродуктах, в яблуках і капусті. Їду, в якій міститься хром, сміливо можна назвати дієтичної.
Мікроелемент не є єдиним способом при зниженні ваги. Навпаки, хром – допоміжний засіб, яке тільки знижує апетит.
Хром: відгуки
За відгуками багатьох дівчат, які застосовували цей препарат відзначають, що він дійсно допомагає, і багато позбавляються від бажання з’їсти солодке.
Деякі жінки, які брали цей мікроелемент помітили, що стали відчувати себе набагато краще. Слабкість пройшла, сон покращився, а тиск нормалізувався. Хром дійсно допомагає в зниженні ваги. Дівчата, які брали препарати хрому говорять і про конкретні результати. За місяць прийому препарату йде до 5 кг зайвої ваги. Мало того, що біодобавка корисна, вона ще й приємна на смак!
Якщо набратися терпіння і докласти всі свої сили і бажання, то відмовитися від солодкого буде просто! Головне, просто захотіти!
