З продуктами харчування в організм надходить безліч шкідливих речовин. Вивести всі шлаки і токсини організм не може самостійно. Цьому «посприяло» і якість їжі, і екологічна ситуація в цілому.
Що таке шлаки
Шлаки – це кінцеві продукти в результаті обміну речовин. Найбільша їх кількість знаходиться в різних консерванти, харчові добавки, наприклад, барвниках, стабілізаторах. Також, до шкідливих речовин відносяться нітрати, солі, що окислюються важкі метали, радіонукліди і т. Д.
Перераховані вище токсичні речовини накопичуються в клітинах, кістках і м’язових волокнах, порушуючи роботу тих чи інших органів. Щоб не допустити це, рекомендується систематично влаштовувати розвантажувальні дні, докладніше про які розповімо в цій статті.
Вплив шлаків на організм
Шлаки згубно впливають не тільки на певні органи, а й на весь організм в цілому (всі в тілі людини взаємопов’язане).
Основні симптоми «забруднення» організму такі:
- швидка стомлюваність, депресія;
- деякий запаморочення, болі в голові;
- через токсинів можуть з’явитися прищі, різні подразнення шкіри;
- можливе зниження апетиту.
Крім того, організм, який отримує певну дозу отрути, набагато швидше старіє. Таким чином, очищення допоможе вам зберегти молодість.
Також, нездорове харчування – це виразки, гастрит та інші захворювання шлунково-кишкового тракту. Можливі навіть і інфаркти через відмову життєво важливих органів.
Під час найбільшої інтоксикації шлаками людина в деякій мірі віддаляється від суспільства: йому хочеться тільки спати, і пити. Вся фізична активність зводиться до нуля.
Благо організм заздалегідь «говорить» про можливі захворювання і проблеми у вигляді деяких перерахованих вище симптомів. Рекомендується відразу ж виправляти ситуацію, а не чекати повної знемоги.
Як позбутися від шлаків
У домашніх умовах позбутися від шлаків і токсинів можна як за допомогою препаратів, так і народними методами. Вкрай не рекомендується пити ті чи інші ліки, не проконсультувавшись з лікарем. Краще за все слідувати «дідівських» методів очищення, або дотримуватися будь-яку дієту.
Правильно підібрана дієта – запорука швидкого позбавлення від токсинів. Однак тут будь-якої дієтичний раціон не підійде. Найкраще себе зарекомендувала дієта на висівках і хлібі з цільного зерна, темному рисі, грибах і кисломолочних виробах. Можна помітити, що перераховані продукти, які піддаються мінімальній обробці. Саме їх і слід вживати, комбінуючи з овочами, фруктами, горіхами.
Щоб дієта була максимально ефективною, слід відмовитися від алкогольних напоїв, куріння і кави. Не завадять регулярні заняття вдома або в спортзалі. Повноцінний сон – ще одна запорука успішного очищення.
Тривалість дієтичного раціону складає від двох тижнів до місяця – в залежності від ступеня інтоксикації.
Препарати традиційної медицини
Універсального препарату, який би діяв на весь організм відразу, немає. Умовно подібні медикаменти можна розділити на кілька груп:
- ліки для очищення кишечника;
- печінки і нирок;
- для суглобів;
- препарати для чистки лімфатичної, сечостатевої систем, і крові.
Найефективнішими вважаються Ресвератрол, Трансфер фактор, коензим Q10, Трифала, Фортранс, Лавакол і інші.
Перш ніж вживати будь-якої препарат, обов’язково проконсультуйтеся у лікаря. Він же вам випише рецепт, що і в яких дозах пити.
Народні засоби
Народна медицина куди безпечніше, і в той же час досить ефективна. Проводити таку профілактику ви можете в домашніх умовах без попередньої консультації у лікаря.
Доктор Уокер прославився своїм методом очищення соком лимона. Вам необхідно кожен раз перед вживанням їжі протягом дванадцяти днів випивати склянку лимонного соку. Можна припустити лимон через соковижималку, а потім розбавити водою. Або просто в склянку помістіть кілька шматочків лимона. З кожним разом концентрацію фрукта потрібно збільшувати.
Даний метод благотворно впливає на кишечник, поліпшуючи травлення в цілому.
У давнину кількість їжі, яку можна було з’їсти за день, визначали за місячним календарем. У певні дні можна було їсти стільки, скільки хочеться, а в деякі – взагалі необхідно було відмовитися від їжі. Днями очищення вважалися 6, 16 і 25 числа. 8 числа найкраще чистити травну систему, а 18 – досить дотримуватися певної дієти, в якій переважають фрукти і овочі.
Баня рекомендується 10, 21 і 26 числа. З потім виходять всі токсини.
Очищення ефективно і сечогінними засобами, адже велика кількість шлаків виводиться саме через сечогінну систему. Нирки і печінку прекрасно очищає буряковий сік. А якщо в нього додати сік селери і слив, то неодмінно скинете кілька кілограмів. Також досить корисний і морквяний сік, який містить безліч вітамінів і мінералів. До того ж, він є хорошим сечогінним засобом.
Більш легкий спосіб вивести шлаки з нирок і печінки – регулярно пити зелений чай. Крім того, даний напій зменшує кількість холестерину.
