чай Улун або цин ча ( «бірюзовий чай») зараз в моді. Він також відомий як «чорний дракон» і є різновидом китайського чаю, який (за багатьма дослідженнями) демонструє потужний ефект схуднення. Його смак представляє змішання ароматів червоного і зеленого чаю, тому не прогав можливість спробувати його смакові якості з користю для фігури.
Серед знавців чай Улун високо цінується завдяки дрібним листям і приємному смаку. Улун має безліч корисних властивостей і стає все більш популярним, тому його легко знайти в спеціалізованих чайних магазинах і Фітолавка. Улун відбувається з високогірних зон Тайваню та Китаю, де існує багатовікова чайна традиція. В Азії давно знають про його вплив на схуднення, яке відбувається поступово і природно. У нашій статті ми розповімо про користь бірюзового чаю для фігури.
Корисні властивості улун
Регулярне вживання бірюзового чаю має такі переваги:
- Як ми вже згадували, цей різновид чаю прекрасно підходить для зниження ваги. Деякі дослідження підтверджують, що його здатність прискорювати метаболізм набагато вище, ніж у інших видів чаю. Він дозволяє нам спалювати жирові відкладення натуральним способом.
- він прискорює печінковий метаболізм, додатково знижуючи рівень холестерину в крові.
- Бірюзовий чай або Улун є потужним антиоксидантом.
- попереджає жирову хворобу печінки і покращує стан цього органу.
- Вважається, що він володіє антиканцерогенними якостями і підвищує захисні властивості організму.
- Він благотворно впливає на серцево-судинну систему, очищаючи артерії і покращуючи кровообіг.
Чи допоможе Улун схуднути?
Що кажуть дослідження:
- Зовсім недавно в університеті Колорадо (США) в «Міжнародному журналі про боротьбу з ожирінням і іншими розладами метаболізму» ( “International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders”) була опублікована робота на тему впливу улун на зниження ваги. У дослідженні йдеться про те, що бірюзовий чай попереджає розвиток і допомагає в боротьбі з ожирінням і жировою хворобою печінки.
- Вчені з Медичного центру університету Меріленда також прийшли до висновку, що цей різновид чаю є прекрасним засобом для схуднення завдяки високому вмісту антиоксидантів. Їх рівень перевищує навіть обсяг антіоскідантов в зеленому чаї.
Як бірюзовий чай сприяє спалюванню жиру?
- Л. К. Хан, автор одного з основних досліджень бірюзового чаю, говорить про те, що збалансована концентрація в ньому кофеїну стимулює спалювання калорій, також діючи в якості природного диуретика і позбавляючи тіло від надлишку рідини. катехіни, присутні в улун, є хорошими антиоксидантами, прискорюють метаболізм і процеси окислення і термогенеза, провокуючи спалювання жиру.
- поліфеноли допомагають нам захиститися від діабету першого типу, покращуючи метаболізм глюкози.
Як правильно приготувати і вживати бірюзовий чай?
приготування
Правильно заварити чай – це справжнє мистецтво, необхідно розуміти особливості кожного різновиду, щоб отримати максимальну користь. Ми поділимося з тобою основними правилами приготування бірюзового чаю:
- Пропорція: одна чайна ложка листя Улун на чашку води.
- Використовуй очищену питну воду.
- По можливості не використовуй металевий чайник, так як при зіткненні з цим матеріалом чай втрачає більшість корисних властивостей. Найкраще взяти глиняний чайник, як це роблять на сході.
- Для того, щоб правильно заварити Улун, вода повинна бути дуже гарячою від 90 до 100 градусів. Додай чай в воду і, як тільки вона закипить, зніми чайник з плити. Дозволь йому заваритися протягом трьох хвилин. Цього часу буде досить, оскільки бірюзовий чай дуже швидко окислюється.
вживання
- Ідеально вживати Улун за годину до основного прийому їжі або через годину після. Ти повинна пам’ятати, що, як і будь-який чай, він містить таніни, які перешкоджають засвоєнню заліза, якщо пити його відразу після їжі. Важливо не забувати, що залізо дуже необхідно для здоров’я організму, тому не створюй протиріч.
- Улун можна пити двічі на день. Якщо хочеш досягти видимого ефекту, вживай його регулярно, але не додавай цукор. Якщо хочеш надати чаю солодкий смак, використовуй мед.
Де можна знайти Улун?
Бірюзовий чай стає все більш популярним, тому його можна зустріти і в супермаркеті. Якщо ти не знайшла Улун в звичайному магазині, звернися до спеціалізованої чайну крамницю. Вони запропонують тобі саме той чай, який потрібен.
Улун може також називатися «Бірюзовий чай» або «Чай Улун Чорний дракон», зазвичай його ціна не дуже висока, а ефект для здоров’я і фігури просто чудовий. Не прогав такої можливості і спробуй чарівний чай прямо зараз.
