як зберегти молодість? Це питання задають собі багато жінок споконвіку. Очевидно, що такий перебіг часу зупинити не можна і рано чи пізно доводиться примиритися з тим, що роки не роблять нас молодше.
Молодість – не тільки зовнішня краса, це ще й гарне здоров’я. Адже саме воно дозволяє нам жити повним, активної і цікавим життям, незважаючи на вік.
З огляду на те, що ця тема ніколи не втрачає своєї актуальності, сьогодні існує безліч різних засобів для збереження молодості. Вони дозволяють повернути молодість і красу нашого обличчю і тілу, зміцнюють здоров’я нашого організму.
Але далеко не завжди необхідно вдаватися до подібних засобів, адже їх ціна зазвичай досить висока. існують натуральні альтернативи, здатні продовжити молодість нашого тіла і зберегти наше здоров’я.
Як зберегти молодість і здоров’я
Зазвичай жінки починають помічати появу перших вікових ознак після 30-35 років. Спосіб життя є одним з головних факторів, що впливають на старіння нашого організму.
Поява деяких вікових змін нормально для певного віку, але іноді трапляється, що вікові ознаки з’являються занадто рано. У цьому випадку мова може йти про передчасне старіння організму.
На щастя, завжди є можливість дотримуватися певних рекомендацій, які допоможуть нам зберегти молодість і красу.
Здорове харчування – ключовий фактор, від якого залежать наше здоров’я і краса. У твоїй дієті обов’язково має бути присутньою велика кількість фруктів, овочів, злаків, м’яса птиці і риби, яка є джерелом жирних кислот омега-3.
Хороший сон. Для того, щоб мати міцне здоров’я, наш організм потребує повноцінного і восстанавливающем відпочинку. Це стосується не тільки фізичного здоров’я, а й гармонії в емоційній сфері життя людини. Під час сну клітини нашого тіла відновлюються, а в органах відбуваються життєво важливі процеси, які «запускаються» саме в нічні години.
Келих червоного вина. Вино при помірному вживанні є багатим джерелом антиоксидантів, заліза, вітамінів А і С, вітамінів комплексу В і інших поживних речовин, які зміцнюють наше здоров’я і допомагають зберегти красу шкіри.
Пий більше води. Для фізичного і емоційного здоров’я тілу людини потрібна велика кількість води. Всі клітини нашого тіла потребують постійного зволоження. Вода сприяє регенерації клітин і дозволяє їм правильно виконувати свої функції.
Уникай вживання алкоголю, тютюну та наркотичних речовин. Ці згубні звички скорочують твоє життя на кілька років, а також забирають у тебе молодість. Наркотичні речовини викликають постійну інтоксикацію організму людини, передчасне старіння і провокують розвиток різних захворювань.
Рецепт для молодості і краси
Можеш назвати його еліксиром молодості або омолоджуючий рецептом. це натуральний засіб готується на базі масла лляного насіння, часнику і лимона. Рецепт дозволяє об’єднати корисні властивості всіх трьох інгредієнтів, що робить його вірним союзником здоров’я і краси шкіри і волосся.
складові
100 мл. масла лляного насіння
2 середніх лимона
1 великий зубчик часнику
500 г меду
приготування
Поклади в блендер часник і лимони, які не зрізуючи з них цедру. Додай мед і масло лляного насіння. Добре перемішати всі інгредієнти. У тебе повинна вийти однорідна суміш.
Суміш повинна зберігатися в холодильнику. Приймати потрібно по одній столовій ложці кошти три рази в день, за півгодини до їди.
Чому це засіб володіє омолоджують властивостями?
Вміщені в олії насіння льону жирні кислоти необхідні для здоров’я нашої шкіри. Майже половину цих речовин складають жирні кислоти омега-3. Також масло є джерелом лінолевої кислоти (омега-6), олеїнової (омега-9) і пальмітинової кислот.
Масло насіння льону є багатим рослинним джерелом лігнанов – важливих антиоксидантів, які в поєднанні з лимоном сприяють очищенню печінки і жовчного міхура. Як відомо, здорова печінка – синонім міцного здоров’я і краси.
З іншого боку, лимон відрізняється високим вмістом вітаміну С. Він зміцнює імунну систему людини і відновлює здоров’я кровоносних судин. Часник сприяє очищенню артерій і вен, знижує рівень холестерину в крові, піклується про здоров’я нашого серця і постачає нас великою кількістю антиоксидантів, стимулюючих регенерацію клітин.
Це просте натуральний засіб є багатим джерелом поживних речовин, необхідних для нашого здоров’я, молодості і краси. Його регулярне вживання допоможе тобі вберегтися від багатьох захворювань, а також подбати про здоров’я твоєї шкіри зсередини.
