Що може зрівнятися з почуттям ніяковості і дискомфорту, яке ми відчуваємо, коли у нас в невідповідний момент виникають гази? Трапляється, що цими неприємними симптомами супроводжується звичайне перетравлення їжі.
Через що виникають гази? Їх поява може бути викликано як скороченнями шлунка і кишечника, так і життєдіяльністю бактерій, які беруть участь у перетравленні їжі. Через газів нас турбує здуття живота і відчуття тяжкості.
На щастя, існують відвари і настої, які здатні допомогти нам впоратися з цією неприємною проблемою і швидко нормалізувати травлення.
Тобі було б цікаво дізнатися, що це за рецепти? Тоді читай далі!
1. Анісовий чай
Анісовий чай – один з найпопулярніших напоїв для позбавлення від газів. Він ефективно заспокоює запалення і покращує наше травлення.
складові
4 ганусових зірочки
1 стакан води (250 мл.)
приготування
Для приготування анісової чаю необхідно закип’ятити стакан води, а потім додай в неї анісові зірочки. Перед вживанням дай чаю настоятися 10 хвилин.
Пий анісовий чай три рази на день, після кожного прийому їжі.
Увага: цей напій не рекомендується вагітним жінкам.
2. Настій з фенхеля
Цілющі властивості фенхеля дозволяють лікувати різні розлади травлення: гази, здуття живота, запалення і спазми.
Настій буде ще більш ефективним, якщо для його приготування ми будемо використовувати невелика кількість кардамону.
складові
1,5 столових ложки фенхеля (15 р)
1/2 столової ложки кардамону (3 м)
1 стакан води (250 мл.)
приготування
Налий в каструлю воду, а коли вона закипить, додай інші інгредієнти.
Після цього накрий каструлю кришкою і дай напою настоятися 10 хвилин.
Рекомендується вживати настій фенхелю після рясних прийомів їжі.
3. Імбирний відвар
Імбир – цілюща рослина, історія використання якого для лікування захворювань органів травлення налічує багато століть.
Імбир містить активну речовину під назвою гингерол. Саме цей компонент наділяє пряний імбирний корінь протизапальними і заспокійливими властивостями. Це дозволяє впоратися зі здуттям живота і позбавити кишечник від накопичених газів.
складові
1 купок кореня імбиру
Сік 1/2 лимона
1 столова ложка меду (25 р)
1 стакан води (250 мл.)
приготування
Доведи воду до кипіння і додай імбирний корінь.
Продовжуй готувати відвар 2-3 хвилини на повільному вогні.
Коли вказаний час пройде, зніми каструлю з вогню і почекай, поки відвар злегка охолоне, а потім додай лимонний сік і мед.
Рекомендується пити до трьох чашок імбирного відвару в день.
4. Чай з ромашки
Ромашка також широко відома своїми протизапальними і вітрогінними властивостями. Це цілюща рослина дозволяє скоротити кількість газів в кишечнику.
Якщо тебе турбують болі і здуття живота, а травлення сповільнився, ромашка полегшить ці неприємні симптоми.
складові
2 столових ложки свіжої ромашки (20 р)
1 стакан води (250 мл.)
Мед (при бажанні)
приготування
Приготувати такий напій досить просто. Все, що потрібно зробити – залити ромашку 1 склянкою окропу і накрити кришкою, щоб чай добре настоявся.
Перед вживанням напій потрібно процідити. При бажанні можеш додати невелику кількість меду.
Випивай 2-3 склянки ромашкового чаю щодня.
5. Відвар з м’яти
Цей натуральний напій позбавить тебе від газів і заспокоїть шлункові кольки.
складові
1 столова ложка кумина (10 р)
1 стакан води (250 мл.)
приготування
Налий в каструлю води, а коли вона закипить, додай кумін.
Накрий каструлю кришкою на кілька хвилин, щоб напій добре настоявся, а потім процідити його. Ось і все, його можна пити!
Відвар буде більш ефективним, якщо під час його приготування ти додаси трохи фенхеля.
7. Відвар з больдо
Це цілюща рослина благотворно впливає на наше травлення, звільняючи кишечник від накопичених газів.
Також це вірний друг нашої печінки, що стимулює очищення нашого організму від токсинів і шлаків.
складові
2 столових ложки сухого листя больдо (20 р)
1 стакан води (250 мл.)
приготування
Спар воду, після чого додай в каструлю сухе листя больдо.
Готуй відвар протягом трьох хвилин на повільному вогні, після чого зніми каструлю з вогню.
Коли відвар настоїться, його можна пити. Не забудь процідити напій перед вживанням.
Рекомендується пити його один раз в день.
8. Чай з кориці
Цей цілющий натуральний напій рекомендується тим, хто часто страждає важким травленням, супроводжується газами і больовими відчуттями.
складові
1 столова ложка меленої кориці (10 р)
1 стакан води (250 мл.)
приготування
Додай столову ложку кориці в киплячу воду і дай напою настоятися 10 хвилин.
Рекомендується пити чай з кориці після кожного прийому їжі.
Не забувай, що для нормалізації травлення і позбавлення від газів в кишечнику необхідно приділяти більше уваги своєму харчуванню. Намагайся уникати їжі, яка провокує газоутворення.
Спробуй приготувати напій, який найбільше припав тобі до душі, і ти помітиш, як неприємні симптоми почнуть відступати.
