тунельний синдром (Або синдром зап’ястного каналу) – це стан, викликаний роздратуванням серединного нерва. Для нього характерна підвищена чутливість на певних ділянках рук.
За останні роки число страждаючих від цієї недуги людей значно збільшилася, так як одним з його тригерів є регулярне та тривало використання різноманітних електронних пристроїв.
Тунельний синдром виникає через часто повторюваних рухів кисті, але може бути викликаний також травмою, інфекцією або наявністю зайвої ваги.
Больові відчуття можуть бути легкими і виникати періодично, але буває, що запалення занадто сильне, і тоді це обмежує рухливість людини, заважаючи йому виконувати свої звичні справи.
У рідкісних випадках тунельний синдром вимагає хірургічного втручання, якщо запалення не піддається лікуванню медикаментозними препаратами.
Але на щастя, перш ніж вдаватися до таких радикальних заходів, є можливість вирішити проблему за допомогою деяких натуральних засобів, які завдяки своїм лікувальним властивостям здатні подарувати пацієнтові бажане полегшення.
І сьогодні ми поділимося з вами 5 кращими такими засобами, щоб в наступний раз, коли ви (або ваші близькі) зіткнетеся з цією проблемою, ви знали, що робити!
Відкрийте їх для себе!
1. Імбирно-евкаліптові компреси
Компреси з імбиром і евкаліптом – відмінне терапевтичний засіб, яке зменшить запалення і біль, викликані тунельним синдромом.
Лікувальні властивості цих інгредієнтів сприяють поліпшенню кровообігу в ураженій області і мають заспокійливу дію.
складові:
- 1 стакан води (250 мл)
- 2 столові ложки тертого імбиру (20 г)
- листя евкаліпта 4 шт.
Спосіб приготування:
- Поставте воду на вогонь, доведіть до кипіння і додайте тертий корінь імбиру і листя евкаліпта.
- Зменшіть вогонь до мінімуму і почекайте 2 хвилини, щоб інгредієнти змогли виділити свій екстракт в достатній кількості.
- Потім зніміть з вогню і дайте настоятися протягом 10-15 хвилин.
Спосіб застосування:
- Змочіть в отриманому настої чисту тканину і покладіть на зап’ясті і кисть.
- Залиште для впливу на 20 хвилин і повторюйте процедуру 2 рази на день.
2. Масаж з кипарисовим маслом і розмарином
Масаж із застосуванням масел, що володіють протизапальними властивостями, теж допоможе зменшити біль, яка перешкоджає нормальному руху кистей рук.
В даному випадку ми пропонуємо вам скористатися кипарисовим і розмариновим маслом: обидва широко відомі завдяки своїй здатності знімати запалення м’язів і суглобів.
складові:
- 3 столові ложки кипарисового масла (45 г)
- 2 столові ложки розмаринового масла (30 г)
Спосіб приготування:
- Просто змішайте масла в одній ємності.
Спосіб застосування:
- Нанесіть масляну суміш на уражену болем ділянку і втирайте її, роблячи легкі погладжування. Продукт повинен повністю вбратися в шкіру.
- Повторюйте процедуру щодня перед сном до тих пір, поки біль не вщухне.
3. Компреси з квітів таволги
Квіти таволги також володіють знеболюючими і протизапальними властивостями, ідеальними для того, щоб зняти симптоми тунельного синдрому.
Найкраще використовувати їх у вигляді компресу, так як заспокійливий ефект буде практично миттєвим.
складові:
- 2 столові ложки квітів таволги (20 г)
- 1 стакан води (250 мл)
Спосіб приготування:
- Додайте квіти таволги в склянку окропу і дайте настоятися протягом 20 хвилин.
Спосіб застосування:
- Змочіть шматочок тканини в отриманому настої і прикладіть до хворого ділянці. Дуже скоро ви відчуєте полегшення.
- Залиште для впливу на 10 хвилин. При необхідності, повторюйте процедуру 2 рази на день.
4. Тунельний синдром і ванни з солями Епсома
А ось і ще один спосіб застосування солей Епсома. На їх основі можна готувати ванни для полегшення болю при тунельний синдром.
Вони розслабляють м’язи і діють як протизапальний засіб. Вплив місцеве: зменшується почуття жорсткості, поколювання, поліпшується рухливість кисті.
складові:
- 5 склянок води (1250 мл)
- 1/2 склянки солей Епсома (100 г)
Спосіб приготування:
- Нагрійте воду до прийнятної для шкіри температури.
- Покладіть солі Епсома в воду і гарненько перемішайте, щоб вона розчинилася.
Спосіб застосування:
- Занурте руки в цю воду так, щоб зап’ястя були повністю покриті водою.
- Зачекайте 20 хвилин і обполосніть руки.
- Повторюйте процедуру двічі в день, поки проблема не зникне.
5. Масаж з касторовою і оливковою олією
Кетамін, також як і оливкова, має в своєму живильному складі протизапальні сполуки, які допомагають відновити рухливість зап’ясть, якщо їх вразив тунельний синдром.
Їх жирні кислоти, антиоксиданти і амінокислоти покращують кровообіг в даній зоні і заспокоюють біль.
складові:
- 3 столові ложки касторової олії (45 г)
- 2 столові ложки оливкової олії (32 г)
Спосіб приготування:
- Налийте масла в термостійку ємність і нагрійте в їх в мікрохвильовій печі (20 секунд).
Спосіб застосування:
- Переконайтеся, що температура масел прийнятна для шкіри і нанесіть суміш на хворе місце, обережно втираючи і масажуючи.
- Тривалість масажу повинна становити приблизно 8 хвилин, щоб інгредієнти добре вбралися в шкіру.
- Повторюйте процедуру до тих пір, поки біль не зникне.
Зверніть увагу, що всі перераховані вище засоби можуть зменшити або навіть зняти больові відчуття при тунельний синдром, але тільки тимчасово.
Саме ж лікування може тривати близько місяця, і для повного одужання вам, швидше за все, доведеться доповнити його здоровими звичками і виконанням спеціальних вправ.
Мурашки і поколювання в руках і ногах: що це значить?
Напевно ви відчуваєте мурашки і поколювання в м’язах, коли довго сидите зі схрещеними ногами. Однак якщо ви постійно відчуваєте мурашки в руках і … Читати далі »
