тривожний невроз – це захворювання, викликане хронічною гіперактивністю системи, яка відповідають за нашу безпеку і виживання.
Що таке тривога?
Тривога – це абсолютно природна реакція організму. Це адаптивний механізм, який готує наше тіло до розумових і фізичних зусиль для подолання будь-якого перешкоди для порятунку. Це те, що називається реакцією «бийся або біжи»Або гостра реакція на стрес.
Перед лицем можливої загрози в мигдалині мозку, яка є частиною центральної нервової системи, починається біохімічних реакцій. В результаті, послідовно виділяються хімічні речовини, які готують тіло до активних дій.
Серцевий ритм прискорюється, підвищується кров’яний тиск, м’язи наповнюються кров’ю, розширюються зіниці … Все це допомагає нам, зіткнувшись із загрозою, боротися або втекти від неї.
Кортизол – це гормон, який готує наш організм до втечі або боротьби. Це пояснює фізичні симптоми людей, які відчувають тривогу.
Класичним прикладом тривоги може бути наступний: людина стикається з диким тваринам і відчуває страх, тому що не знає, як реагувати. У цій ситуації наше тіло приводить в дію захисний механізм для того, щоб:
- захищатися
- атакувати
- втекти
Все це відбувається в обхід нашої свідомості, тобто ми навіть не усвідомлюємо всі ці зміни. Насправді вони відбуваються так швидко, що у нас просто немає часу на те, щоб зафіксувати цей процес крок за кроком. Наші інстинкти самі запускають ряд фізіологічних реакцій, які активують той або інший захисний механізм.
Тому, і це очевидний факт: тривога є основою нашого виживання. Однак …
Коли тривога стає чимось поганим? Як і в разі інших речей, коли вона надмірна.
Чому? Тому що тоді система дає неадекватну відповідь. Замість того, щоб допомагати нам долати перешкоди, тривожність сама перетворюється в проблему. Тобто вона захльостує нас, і ми більше не можемо контролювати ситуацію. Саме це і називають тривожний невроз.
Чому виникає тривога? ланцюг страху
Інформація, яку ми отримуємо за допомогою органів почуттів (за винятком запаху, який слід іншим шляхом), потрапляє в таламус.
Таламус є частиною центральної нервової системи, який фільтрує стимули, щоб мозок отримував винятково важливу для нього інформацію. Таким чином, інформація, отримана, коли ми турбуємося, сприймається помилково як загроза або наш мозок просто перебільшує серйозність ситуації.
Якщо яка-небудь інформація вважається загрозою, мозок і інші області нервової системи посилають сигнали в мигдалину.
Як це працює?
Під дією гормону норадреналіну. Він вивільняється в locus coeruleus, області мозку, де сконцентровані норадренергические нейрони.
З мигдалини надходять нові сигнали, які, врешті-решт, викликають вивільнення кортизолу. Кортизол – це гормон, який готує організм до втечі або боротьби. Це пояснює фізичні симптоми людей, які відчувають тривогу.
Ця гіперактивація мигдалин додає ще одну проблему. Область мозку, відповідальна за «гальмування» страху, пригнічується. Тому вона не може контролювати почуття страху, продовжуючи сприймати сигнал як загрозу.
Іншими словами, всі наші системи, що реагують на загрозу приходять в повну боєготовність, але при цьому гальма відмовляють, і їх ніщо не може зупинити.
Які проблеми все це викликає в кінцевому підсумку?
Можна сказати, що організм «звикає» реагувати таким чином. Тривала активація цих шляхів і, зокрема, кортизолу, знижує поріг сприйняття небезпеки.
Це пояснює, чому діти, які зазнали насильства або люди, що живуть в зонах військових дій постійно знаходяться в стані занепокоєння. Живучи в постійній напруженості протягом багатьох років, тіло звикає реагувати так на будь-яку загрозу.
Що спільного у тривожних розладів?
Тривожні розлади являють собою набір захворювань, які характеризуються надмірним страхом, тривогою або занепокоєнням. Це викликає гіперактивацію організму, що призводить до значного погіршення стану людини, як фізичній так і душевного. У цій статті ми розглянемо одну з таких проблем – тривожний невроз.
Що таке тривожний невроз?
Головною характеристикою тривожного неврозу є надмірне занепокоєння внаслідок будь-якого типу подій, яке спостерігається протягом більш ніж 6 місяців.
Повсякденні ситуації, побутові проблеми і будь-які події пробуджують почуття настороженого очікування.
Основна відмінність від панічних атак полягає саме в тому, що цей стан не є криза. Симптоми тримаються протягом тривалого часу.
Які симптоми тривожного неврозу?
- Помітна тривожність, неспокій і відчуття небезпеки, які тримаються протягом більш ніж 6 місяців і бувають викликані рядовими ситуаціями.
- Серцебиття, пітливість, тремор і сухість у роті
- Відчуття задухи, утруднення ковтання, відчуття тиску в грудях і нудота
- Запаморочення і втрата рівноваги
- Втрата почуття реальності і почуття, що ви перебуваєте «поза своїм тілом» (деперсоналізація)
- Страх зійти з розуму, втратити контроль, страх смерті
- М’язову напругу і біль
- Проблеми з концентрацією і відстороненням від проблем. Дратівливість.
- Люди з тривожним неврозом мають проблеми зі сном через постійні думок про проблеми
Наскільки це поширене? Хто перебуває в групі ризику?
Хоча тривога є дуже поширеним симптомом, тривожний невроз спостерігається відносно рідко. Фактично, його слід розглядати як діагноз лише у випадках, якщо занепокоєння не може бути пояснено іншим психологічним захворюванням.
Тривожні стану частіше спостерігаються у жінок. Проте, це звичайне явище для обох статей, воно може з’явитися в будь-якому віці.
Тривога і депресія
Більшість тривожних розладів тісно пов’язані з депресією. Крім того, психосоматика, тобто фізичне прояв цих психологічних захворювань також більш ніж очевидна.
Зв’язок між психічним і фізичним здоров’ям має особливе значення у літніх людей. У них, до душевних проблем додаються хвороби, самотність і відсутність соціальних і економічних ресурсів.
Іншим важливим моментом є лікування. Однак в цьому випадку, цей зв’язок між тілом і розумом використовується в інтересах хворих.
У більшості випадків, лікування генералізованого тривожного неврозу є комбінацією антидепресантів і ранквілізаторов.
Вони починають діяти приблизно через 20 хвилин, в той час як антидепресантів потрібно близько 3 тижнів, щоб проявився свій ефект. Таким чином, транквілізатори «прикривають» цей період, до тих пір, поки антидепресанти не вступлять в силу і ситуація не покращиться.
Відкрийте для себе: 5 особистих стратегій для зменшення занепокоєння за 15 днів!
