Всем людям знакомо ощущение страха. Это нормальное эмоциональное состояние, возникающее в ситуации угрозы здоровью, жизни или благополучию. Страх позволяет избежать реальной опасности. Но, если человек находится в постоянном напряжении, и не способен проконтролировать состояние боязни или тревоги, то это явление уже можно назвать фобией.
Постоянное нервное напряжение, работа на пределе возможностей, эмоциональное напряжение и другие факторы способны спровоцировать боязнь всего лишь воспоминанием или мыслью о действии или предмете. Ели фобия проявляется в виде сильной неконтролируемой эмоции, не позволяет вести полноценный образ жизни требуется лечение тревоги и страха по доступным ценам https://healthymind.by/services/lechenie-fobiy/.
Способы избавления от фобии
Существует большое количество методик, способных избавить пациента от навязчивых состояний боязни, тревоги, или фобии. Они могут быть краткосрочными, или рассчитанными на длительный период.
Наиболее результативными считаются следующие методы:
- Классический гипноз.
- Психотерапия.
- Эриксоновский гипноз.
Большая часть разновидностей фобий поддается лечению.
Довольно часто именно взаимодействие с объектом помогает избавиться от чувства боязни. Пациент постепенно сближается или приучается к предметом своего страха. Например, при боязни акул, пациента привозят в место, где этих рыб выращивают. Человек может приблизиться к детенышу хищнику, потрогать его и убедится в безосновательности своего чувства.
Встречаются случаи, когда пациент чувствует тревогу или страх постоянно, но назвать причину этого состояния или объект не может. Решить эту проблему можно с помощью гипноза или нейролингвистического программирования.
Сначала общее состояние тревожности трансформируется в конкретный страх, а потом назначают лечение, способное избавить пациента от навязчивого состояния.
Нужно ли обращаться к психотерапевту для избавления от страхов
Прежде, чем принять окончательное решение по поводу того, стоит привлекать специалиста к решению проблемы, или нет, стоит честно ответить на следующие вопросы.
- Во время приступа ощущения страха слишком сильные, иногда волнами накатывает паника.
- После анализа ситуации приходит осознание, что ощущения чрезмерно интенсивные, и не соответствуют ситуации.
- Пациент начинает понимать, что у него возникает неконтролируемое желание избежать пугающей ситуации, или спрятаться.
- Страхи мешают вести полноценную жизнь.
Если хотя бы на один вопрос ответ положительный, без помощи специалиста не обойтись.
