дозволь життя йти своєю чергою. Все погане піде саме по собі, і ти зможеш відкритися хорошого.
Якщо ти ніколи не замислювалася про цю стратегію особистісного зростання, ми рекомендуємо тобі якомога швидше подумати про це.
Потік – стан розуму, здатне значно підвищити якість нашого життя. Крім цього він дозволяє нам найкращим чином каналізувати нашу енергію, в результаті чого ми стаємо більш продуктивними.
Напевно тобі вже доводилося чути про потік і інших похідних від цього поняття термінах. Багато людей схильні оточувати цю ідею ореолом духовності або абстрактності. Насправді ж за нею ховається досить довга психологічна і наукова традиція.
Концепт потоку був розроблений в 1975 році психологом Міхаєм Чіксентміхайі. Це поняття зачіпає велику кількість сфер життя людини, починаючи його особистісним розвитком і закінчуючи робочої сферою.
Це дуже цікава, корисна і актуальна в наші дні ідея. Вона сприяє нашій релаксації. У нашій сьогоднішній статті ми розповімо тобі, як дозволяти життя йти своєю чергою, а потоку – підхоплювати тебе. Це дозволить тобі глибше відчути есенцію моменту, розширить таке світосприйняття, збільшить твою продуктивність.
Дозволь життя йти своєю чергою, і нехай тебе ніщо не відволікає
Міхай Чіксентміхайі визначає потік як стан гармонії, яке дозволяє людині повністю сконцентруватися на тому, чим він займається в даний момент.
Ми можемо відкласти всі турботи на другий план і повністю зануритися в те, чим займаємося зараз: в прогулянку, читання, відпочинок і навіть роботу. Мова йде про те, щоб усвідомлювати, чим саме ми займаємося і отримувати задоволення від цього.
На думку психологів, багато хто з нас постійно знаходяться в стані «нестабільного розуму». Ми перескакуємо з однієї думки на іншу, з одного занепокоєння на інше. Поступово ми настільки глибоко занурюємося в ці мережі, що нам стає неможливо вибратися з них.
Поступово наше життя наповнюється розчаруваннями, ми перестаємо відчувати себе щасливими. Причина цього в тому, що ми дозволяємо собі такі думки, як «якби я», «якби вони зробили», «якби я тільки могла» …
Такі думки не дозволяють нам відчути потік. Вони пов’язують наші руки і занурюють нас у світ розчарувань і смутку. Ми починаємо випромінювати негативну енергію.
Поринути в потік зовсім не означає втекти – навпаки, це означає відчувати себе
Для того, щоб дозволити життя йти своєю чергою, необхідно зрозуміти, що втечу від реальності не дозволяє вирішити життєві проблеми.
Поринути в потік – дозволити піти геть усього, що перешкоджає нашому просуванню вперед. Також необхідно бути хоробрим для того, щоб поглянути в обличчя тому, що приносить нам біль в цей момент.
Також потрібно зрозуміти, що існують речі, які ми не в силах змінити. Ми не можемо змусити змінитися інших людей. Неможливо змусити іншого полюбити проти волі.
Існують речі, які можна тільки прийняти. Їх прийняття також становить частину потоку.
Ти знаходишся в русі
Напевно тобі доводилося відчувати себе спійманої в пастку, коли всі твої почуття виявлялися на мілині. Це цілком нормальне відчуття у людини. Все, що потрібно знати – як їм управляти.
Необхідно зрозуміти, що потік – це перш за все рух. Саме з рухом пов’язане наше щастя. Його секрет саме в русі, в тому, що нас нічого не пов’язує і не стримує.
Щоб ти краще зрозуміла, про що йде мова, ми наведемо такий приклад.
У тебе немає роботи, а відносини з партнером досить непрості. Ти не відчуваєш себе щасливою.
Ти знаєш, що в твоєму місті немає можливості знайти роботу, і наважуєшся зробити крок. Дозволяєш потоку підхопити тебе. Стаєш більш відкритою і сприйнятливою до навколишнього.
В результаті ти починаєш помічати цікаві варіанти. Ти запам’ятовуєш інформацію, чиниш поле діяльності. Одного разу ти наважуєшся зробити крок назустріч змінам.
Ти вирішуєш покинути рідне місто, розірвати невдалі стосунки з партнером і спробувати удачу в іншому місці. Таким чином, ця динаміка провокує інші зміни.
Ти знаходиш роботу, а на роботі знайомишся з цікавою людиною, який по-справжньому любить і цінує тебе.
Тільки тоді, коли ти дозволяєш життя йти своєю чергою і не дозволяєш негативним обставинам впливати на своє життя, ти стаєш вільної і в твоєму житті відкриваються нові горизонти. Тільки тоді ти можеш почати рухатися за своїм власним шляхом.
Зроби перший крок і ти побачиш, яким буде результат.
Шукай хороший досвід
Якщо ти ніколи не замислювалася про це, ми запевняємо тебе, що побачити можливості, які принесуть тобі хороший досвід, досить легко. На жаль, хоча ми і помічаємо їх, часто у нас не доходять руки для того, щоб спробувати їх на практиці.
Хороший досвід – задоволення, яке ми відчуваємо, коли займаємося тим, що нам подобається. Це можуть бути обійми, їжа, прогулянки, ванна, бесіда, подорож …
Май на увазі, що такі обставини виникають спонтанно. Їх не можна запланувати. Дуже часто ми говоримо собі: «відпочину, коли буде відпустка», «прийдуть вихідні і мені буде добре», «буду щасливою, коли зустріч справжню любов».
Пам’ятай про те, що жити потрібно тут і зараз. Це кращий момент. Дозволь дня йти своєю чергою, нехай ніщо тобі не заважає. Нехай у тебе не виникає неспокійних думок: «сьогодні я не можу» або «у тебе не вийде».
Відчуй момент на повні груди, відчуй свою присутність. Пливи вперед за течією в гармонії і в злагоді зі своєю совістю, свободою, цілісністю. Нехай ніщо не порушує мир всередині твоєї душі. Саме він дозволить тобі насолодитися поточним моментом.
