У цій статті ми розповімо тобі про трьох натуральних засобах, які допоможуть тобі вилікувати і гострий, і хронічний синусит.
Слиз? Закладеність носа? Головний біль? Коли м’які тканини, що вистилають кісткові порожнини голови (синуси) запалюються і інфікуються, ми починаємо страждати від синуситу.
Якщо ти страждаєш від цієї хвороби більше 12 тижнів, швидше за все, вона вже стала хронічною. Якщо ж це наслідок сезонної алергії або застуди, мова йде про гострий синусит.
причини синуситу
Ось кілька найбільш поширених причин виникнення синуситу:
- Анатомічні особливості, наприклад, викривлення носової перегородки або збільшені носові раковини
- Активне і пасивне куріння
- Грибкові, бактеріальні та вірусні інфекції
- алергія
- Поліпи в носі
- Хронічні захворювання, наприклад, кістозний фіброз і діабет
- пухлини
Також читай: Хронічна астма і алергія: лікуємо народними засобами
Лікуємо синусит в домашніх умовах
1. Парові інгаляції з м’ятою і евкаліптом
Парові інгаляції – це древній метод лікування захворювань дихальних шляхів. Вдихання парів лікарських рослин очищає дихальні шляхи, пом’якшує горло і видаляє накопичилася в ньому слиз.
Для лікування синуситу найкраще підходять м’ята і білий евкаліпт, які очищають і оздоровлюють дихальні шляхи.
Що знадобиться?
- каструля середнього розміру з кришкою
- 1 літр води
- 5 столових ложок м’яти і білого евкаліпта (50 г)
- рушник
Як зробити парову інгаляцію самостійно?
- Доведи до кипіння воду з лікарськими травами. Коли вона закипить, зніми її з вогню, накрий кришкою і залиш настоюватися протягом 5 хвилин.
- Сядь над каструлею, але будь обережна і не нахиляйся занадто низько, щоб не обпектися, накрий голову рушником, щоб зберегти тепло.
- Залишайся в цьому положенні протягом 10 хвилин і глибоко дихай через ніс.
- Для завершення процедури вмийся холодною водою, щоб заспокоїти шкіру і зняти почервоніння.
- Ти можеш робити такі інгаляції 2-3 рази на тиждень. Коли ти відчуєш себе краще, ти можеш знизити частоту процедур до одного разу на тиждень або один раз на два тижні для профілактики цього захворювання.
2. Іригація за допомогою тибетської чаші
Носова чаша – це пристосування для промивання носа, виготовлена з кераміки або пластику і схожа на маленький глечик, який дозволяє обережно вводити рідину через одну ніздрю, після чого вона без тиску виливається з іншої ніздрі.
При виконанні цієї процедури завжди тримай рот відкритим і слідкуй ніздрі. Ця рада вкрай важливий для правильного використання носової чаші.
Так можна очистити носові шляхи значно м’якше і швидше, ніж за допомогою шприца, який також часто використовується для цих цілей.
Ти можеш купувати готові розчини, спеціально розроблені для цієї мети, або зробити свій власний настій для полоскання з однієї частини морської води і двох з половиною частин звичайної води. Або просто розчини в літрі води три чайні ложки морської солі, щоб наблизитися до кислотно-лужного балансу нашого тіла.
Ти можеш знайти тибетську чашу в магазинах натуральних продуктів або аптеці.
Також читай: Як зняти закладеність носа в домашніх умовах!
3. Їж часник, кайенский перець і імбир кожен день
Є три лікувальних продукту, які мають очищує і відхаркувальну властивість і дуже корисні для лікування синуситу: часник, кайенский перець і імбир.
часник
Для того, щоб витягти з часнику максимум користі, треба їсти його в сирому вигляді. Ти можеш додавати його в їжу натертим або подрібненим, наприклад, в соуси, рагу, вінегрети і страви з рису.
Також можна приготувати тибетське ліки на основі часнику або приймати часник в капсулах.
Кайенскийперець
Він дуже гострий і корисний для травлення, обміну речовин і кровообігу.
Почни з невеликої кількості кайенского перцю і додавай його в рагу, супи та інші страви.
імбир
Це екзотична рослина має ефект, схожим на дію кайенского перцю і може використовуватися як спеція для різних типів страв, включаючи рецепти з м’яса і риби в натертому вигляді. Його також можна додавати в соуси, соки, коктейлі, печиво або чаї.
Ти також можеш використовувати сушений імбир в порошку для більшої зручності.
