Ах! обійми! Кому це може не подобатися? Зараз ми висловлюємо свою особисту точку зору, але думаємо, що переважна кількість читачів з нами погодяться. Але чому ж нам так подобаються обійми? У сьогоднішній статті ми розповімо вам про це з точки зору позитивного впливу обіймів на здоров’я.
Ми можемо обійматися з різними людьми – друзями, членами сім’ї, коханим, кимось, хто просто нам подобається або симпатичний; обійми це основний спосіб вираження симпатії серед людей. Далі ми розповімо тобі, чим корисні обійми для нашого здоров’я.
Емоційна сила обіймів
Наукові дослідження доводять, що обійми здатне активізувати вироблення ендорфінів в нашому мозку, і це може надати лікувальний вплив.
З іншого боку, обійми можна розглядати як терапію, яка приносить нам гарне самопочуття, знижує артеріальний тиск і навіть здатну зменшити біль при менструації у жінок; крім цього, обійми також допоможуть позбутися головного болю, зняти стан занепокоєння, зменшити стрес і побороти депресію, підвищити самооцінку, зняти нервову напругу, позбавити від почуття самотності, вилікувати безсоння, перемогти страх, пробудити почуття, повернути радість, зняти тягар з серця.
Багато джерел стверджують, що вони також допоможуть довше залишатися молодими і знизити апетит. Тебе ще не вразив цей список корисних властивостей обіймів?
Коли ми когось обіймаємо, це приносить ще й фізичну користь нашому здоров’ю. Виділення гормону окситоцину один із прикладів цього. Цей гормон, який ще іноді називають «гормоном прихильності», допомагає нам забути про свій біологічний вік. Его ефект настільки цілюще, що навіть існує так зване «лікування обіймами», за допомогою якого справляються з різними захворюваннями депресивного характеру.
Обійми також стимулюють вироблення інших гормонів, сератонина і допаміну, які мають седативний ефект і викликають відчуття спокою і безтурботності. Найцікавіше, що цей ефект проявляється не тільки під час того, як ви обнімаєтеся, але і через деякий час після фізичного контакту.
Ще один цікавий факт полягає в тому, що згідно з науковими дослідженнями, обійми й інші прояви ніжності надають більший ефект на жінок, ніж на чоловіків, однак і ті, і інші в повній мірі насолоджуються їх корисними властивостями.
У книзі Кейтлін Кітінг (Kathleen Keating) «Лікування обіймами» наведені приклади, які доводять, що вони не тільки допомагають нам краще себе почувати, але також, наприклад, сприяють інтелектуальному розвитку у дітей, а ще вони допомагають подолати різні страхи, що також є фактором , відсувають настання старості.
Ось цитата з цієї книги:
«Фізичний контакт це не тільки щось приємне, але ще він просто необхідний для нашого психологічного, емоційного і тілесного добробуту, він підвищує здатність до радості і робить здоровішими особистість і суспільство. Обійми це особлива форма дотику, яка допомагає нам приймати себе такими, якими ми є і відчувати себе краще, приймаючи індивідуальність інших ».
Підведемо підсумки, в чому ж сила обіймів?
захист. Так як люди досить тендітні істоти, нам просто необхідно відчувати себе захищеними; для цього немає нічого кращого, ніж обійми.
впевненість. Коли ти відчуваєш себе впевнено, то не боїшся приймати виклики, які ставить перед тобою життя, день у день. Одне хороше обійми – і тебе ніщо не зупинить.
надійність. Надійність це одна з твоїх найголовніших турбот. Можна сказати, що обійми – це «паливо» для того, щоб ти відчувала себе впевнено і могла більш ефективно домагатися своїх цілей.
сила. Якщо ти сповнена сил, то ти можеш зарядити своєю енергією того, хто тебе обіймає і всіх, хто тебе оточує.
І, наостанок, ще одна важлива річ
Чи не переоцінюючи значення обіймів, кожна людина точно знає, що саме він дає і отримує. Це залежить також від особистості людини, з яким ми обіймаємось, так як при цьому ми поділяємо почуття і настрої.
Емоційні користь від обіймів може варіюватися, адже якщо нас обіймає один, то вони будуть викликати дружні почуття і радість, але якщо нас обіймає наш партнер, то це вже щось серйозніше, а, може бути, навіть хвилююче.
