У цій статті ми розповімо тобі, як приготувати смачний і корисний сік, який допоможе тобі відновити життєві сили.
Ти відчуваєш слабкість, втома, страждаєш від поганого настрою і хочеш знову стати життєрадісною, бадьорою і веселою?
Деякі люди в певні моменти часу – через погану погоду, нелюбимого пори року або складного життєвого етапу можуть страждати від фізичної і душевної млявості і туги, від якої потрібно позбутися якнайшвидше, інакше можна сильно нашкодити своєму здоров’ю.
Час наповнити організм енергією
У нас у всіх може бути важкий напружений день або тиждень, коли особливо не вистачає енергії і цілковитого самовладання.
Щоб подолати ці моменти, постарайся впоратися з тугою і втомою, як тільки вони з’явилися. Краще віддавати перевагу натуральним засобам.
Щоб поліпшити настрій і забезпечити собі заряд бадьорості на весь день, тобі не потрібно приймати таблетки або проводити якусь особливу терапію.
можна навчитися завжди тримати під рукою натуральні засоби, які допоможуть тобі відновити запас енергії.
Є безліч натуральних препаратів, які допомагають досягти душевної рівноваги і стимулюють роботу організму. Ми пропонуємо тобі скористатися ще більш корисним і безпечним продуктом: дуже смачним соком, який ти можеш пити протягом всього дня.
Не пропусти: Депресія: які вітаміни і мінерали допоможуть
Що входить до складу цього соку?
яблука
Яблучний сік – основа цього напою. Він дозволяє відновити енергію, подщелачивает і очищає організм і містить величезну кількість антиоксидантів.
лимонна цедра
Лимонна цедра містить більше поживних речовин, ніж м’якоть лимона, і володіє лужним ефектом, містить антиоксиданти і покращує травлення. Вона також покращує імунітет, який особливо важливий при нападах поганого настрою або сильної втоми.
Крім того, цитрусові продукти – це відмінні антидепресанти.
апельсинова цедра
Апельсин допомагає нам радіти і покращує настрій, а також це найкращий фрукт, який зберігає і накопичує енергію сонячного світла. Крім того, він дуже корисний для імунної системи.
імбир
Імбир дуже важливий для нашого здоров’я і відмінно стимулює, але не перезбуджує нервову систему. Крім того, він позитивно впливає на обмін речовин, допомагає нам бути активними, боротися зі стресом, болем і запаленням і покращує травлення.
кориця
Це відмінний стимулятор і афродизіак. Найкраще віддавати перевагу кориці родом з Цейлону – це один з найкращих продуктів, який дозволяє нам відновити енергію, радіти і регулювати рівень глюкози в крові.
кардамон
Кардамон – це ще одна пряність з дуже приємним смаком і ароматом, які не можуть залишитися непоміченими.
Це також потужний стимулятор, який дозволяє поліпшити апетит, захищає нас від розумової втоми і знижує рівень стресу і занепокоєння.
зірчастий аніс
Аніс – це натуральний стимулятор, який допомагає регулювати травну систему і виводить зайву рідину, яка викликає відчуття тяжкості, з організму.
Кайенскийперець
Кайенскийперець – це дуже пікантна спеція, яка прискорює обмін речовин і дозволяє заповнити витрати енергії. Не забувай додавати його в їжу в невеликих кількостях і поступово збільшуй його споживання, якщо ти добре його переносиш.
бджолиний мед
Один з так званих Суперфуд, багатий вітамінами і мінералами і дуже поживний. Найкраще замінити цукор і всі інші підсолоджувачі звичайним медом.
Щоб приготувати 1 літр цього чудесного соку, нам знадобиться:
- 1 літр свіжовичавленого або просто екологічно чистого яблучного соку без добавок
- цедра 1 органічного лимона
- цедра половинки органічного апельсина
- 1 скибочка свіжого імбиру
- 1 паличка цейлонської кориці
- 1 щіпка кардамону
- 3 зірочки анісу
- 1 щіпка кайенского перцю
- 1 столова ложка меду (25 г)
Не пропусти: Кокос, м’ята і кориця: домашнє засіб для стимуляції росту волосся!
Як його приготувати?
Щоб зробити вдома цей чудовий напій, який наповнить твій організм енергією і поліпшить настрій, тобі потрібно зробити наступне:
- Нагрівай яблучний сік разом з цедрою цитрусових і спеціями протягом 15 хвилин.
- Залиш настоятися 10 хвилин, процідити і додай мед.
- Пий цей напій холодним або гарячим протягом усього дня між основними прийомами їжі.
