Нетримання сечі це розлад, при якому людина не в змозі контролювати своє сечовипускання. Це може статися в різному віці, але частіше за все нетримання сечі зустрічається у жінок.
У нашій сьогоднішній статті ми відповімо на питання, що є причиною цього явища і чи можливо його контролювати за допомогою натуральних засобів.
Нетримання сечі: причини і типи
Нетримання сечі це набагато серйозніше, ніж невеликі «витоку» при чханні, кашлі, коли ви смієтеся або піднімаєте щось важке. Ця проблема включає в себе як гігієнічні, так і психологічні проблеми для пацієнта, знижуючи, таким чином, якість життя.
Само по собі, нетримання сечі – це не хвороба, а результат порушення нормальної роботи сечового міхура, яке часто зустрічається на тлі різних захворювань або станів.
Ця проблема може проявитися в будь-який момент, до неї схильні як чоловіки, так і жінки, але в останніх набагато вона виникає набагато частіше, особливо під час вагітності та після менопаузи. Це відбувається, коли внутрішній тиск в сечовому міхурі перевершує стримуючу здатність уретри.
Нетримання сечі буває наступних типів:
Імперативне або ургентне нетримання сечі
Тип нетримання, коли витік сечі відбувається мимоволі, при потягу до сечовипускання. Це відбувається, коли сенсорні датчики на стінках сечового міхура не реагує своєчасно і належним чином, або через гіперактивності цієї зони.
Неодружені через переповнення
Це відбувається, коли сечовий міхур розтягнутий, тому що він переповнений сечею, а уретра не справляється з утриманням, так як її робота порушена в результаті, наприклад, доброякісної гіпертрофії передміхурової залози (простатит у чоловіків) або неврологічного пошкодження спинного мозку, наслідок операції або розсіяного склерозу.
Стресовий нетримання сечі
Цей тип викликається зовнішніми подразниками, як, наприклад, холод, вода, сильні емоції, в тому числі, злість або страх, фобії і манії.
Неодружені по неврогенні причин
При порушенні функції сечовивідних шляхів, викликаних проблемами в нервовій системі. Цей тип нетримання часто зустрічається у людей після інсульту або страждають від хвороби Паркінсона, розсіяного склерозу і після травм спинного мозку.
Домашні засоби проти нетримання сечі
Рецепт N ° 1
складові
- 2 столові ложки кропу
- 1 стакан води (250 мл)
Що потрібно робити?
Доведіть воду з кропом до кипіння і варити протягом п’яти хвилин, дайте охолонути і перелийте в пляшку. Пийте одну чашку в день.
Рецепт N ° 2
складові
- Жменька листя малини
- 1 стакан води (250 мл)
Що потрібно робити?
Залийте листя водою і кип’ятіть протягом п’яти хвилин. Пийте одну чашку в день. Це дуже хороший засіб для тих, хто потребує зміцнення м’язів таза.
Рецепт N ° 3
складові
- 1 головка часнику
- 1 пучок квітів глоду
- 2 літри води
Що потрібно робити?
Подрібніть часник. Дайте йому настоятися разом з квітами глоду протягом 15 хвилин, заливши гарячою водою. Потім процідіть і вилийте настій у ванну, заздалегідь заповнену водою. Прийміть теплу ванну.
Рецепт N ° 4
складові
- 1 столова ложка листя мучниці (Arctostaphylos uva-ursi)
- 1 літр чаю
Що потрібно робити?
Додайте листя мучниці в чай. Пийте одну чашку кожні три години (але не більше п’яти на день). Це засіб не підходить для людей, які страждають від запальних процесів в нирках.
Вправи і рекомендації при нетриманні сечі
Робіть ванночки з теплою водою
Сядьте зручніше, напружте м’язи малого тазу і затримайте скорочення на п’ять секунд. Розслабтеся протягом десяти секунд і повторіть вправу. Робіть цю невелику зарядку десять разів, кожен день.
вправи Кегеля
Вони засновані на стиснення м’язів тазу і інтимних м’язів. Кожен раз, коли ви відчуваєте позив до сечовипускання, постарайтеся зупинити потік рідини, стиснувши м’язи тазу, потім розслабте їх, потім знову стисніть. Повторюйте це кілька разів, поки не спорожните сечовий міхур.
ПРИМІТКА: Ці вправи з повним сечовим міхуром не слід виконувати частіше, ніж 2-3 рази на місяць. Однак, ці вправи ефективні і з порожнім сечовим міхуром, просто робіть те ж саме, імітуючи процес сечовипускання.
Гіпопрессівная гімнастика
Ця гімнастка поєднує дихальні і постуральні вправи для зміцнення м’язів живота. У положенні стоячи, розставте ноги на ширині стегон і виставите таз вперед. Трохи зігніть ноги в колінах і підніміть долоні вгору.
Напружте м’язи живота три рази, роблячи короткі вдихи-видихи. Коли ви видихаєте повітря, робіть це повільно. Тепер глибоко вдихніть, заповнивши весь об’єм легенів. Повторіть цю серію два рази.
Виявити причину нетримання
Ймовірно, це може відбуватися через стрес, нервів, занепокоєння або інфекції статевих шляхів. Таким чином, чим швидше ви дізнаєтеся причину, тим раніше впораєтеся з цим неприємним розладом.
Уникайте деяких продуктів харчування
Нетримання сечі можуть посилювати такі продукти, як кетчуп, шоколад, кукурудзяний сироп, цукор, мед, перець чилі, каррі і всі гострі спеції, тому що вони можуть дратувати сечовий міхур. Те ж відноситься і до кави, газованих напоїв і чаю.
Пийте достатню кількість рідини
Скорочення споживання рідини є досить поширеною помилкою, яку здійснюють люди, які страждають від нетримання сечі. Таким чином вони сподіваються запобігти мимовільне сечовипускання.
Проте, це може призвести до зневоднення і інших серйозних наслідків, особливо для нирок.
Слідкуйте за вагою
Ожиріння йде рука об руку з багатьма проблемами і однією з них є нетримання сечі. Коли у вас надмірна вага, то м’язи не можуть скорочуватися належним чином, в тому числі і м’язи малого тазу.
Заздалегідь подбайте про запобігання проблеми
Перед сном сходіть в туалет. Якщо ви відчуваєте, що збираєтеся чхнути або закашлявся, або перед тим, як підняти щось важке, напружте сфінктер, щоб запобігти мимовільне сечовипускання.
Не забудьте заглянути в туалет перед виходом з дому. Носіть нижню білизну, яке легко зняти і не забудьте захопити з собою зміну, на випадок «аварії». Кожен раз, коли ви йдете в туалет, намагайтеся повністю спорожнити сечовий міхур.
Спробуйте мочитися, навіть не відчуваючи позиви, щоб навчити знову тіло заново контролювати сечовий міхур. Не терпіть, коли вам хочеться в туалет. Як тільки ви відчуєте найменший позив, йдіть. Адже в іншому випадку, в сечовий міхур може потрапити інфекція або це може знизити здатності сфінктера до утримання.
