Ти коли-небудь страждала від цієї проблеми? П’яткова шпора або п’яткова шпора це дуже поширене явище, причиною якого є маленький кістковий виступ на нашій п’яті. Неприємні відчуття можуть бути настільки сильними, що будуть заважати спокійно займатися своїми справами.
Необхідно запастися терпінням і слідувати нашим радам, тоді ти зможеш повністю позбутися від цієї проблеми. Як? Зараз ми тобі пояснити.
Травматологи кажуть, що п’яткова шпора, це проблема від якої страждає кожен четвертий. Тобто, все ми ризикуємо з великим ступенем ймовірності, отримати п’яткову шпору. Це відбувається через появу невеликого кісткового шипа прямо на кістки нашої п’яти.
Але чому ж він з’являється? В основному, звичайно причиною є вік. Але також ця проблема часто з’являється і у молодих людей, які проводять багато часу на ногах. Якщо у тебе є зайві кілограми, то це теж є додатковим фактором ризику.
Інший фактор, про який ми повинні пам’ятати, це те, що за статистикою п’яткова шпора часто буває у людей з малоеластічни ахілловим сухожиллям, потрібно це враховувати і проводити профілактичні заходи. Залежно від твоєї анатомії і форми ноги, ти можеш бути більш-менш схильна до появи цієї неприємної проблеми.
Як бачиш, такі вправи, засновані на простих розтяжках, дуже ефективні. На ніч ти можеш надягати спеціальну пов’язку для лікування п’яткової шпори. Ти можеш купити її в аптеці. Згодом ти відчуєш поліпшення, хоча, на жаль, у багатьох випадках цю проблему можна вирішити тільки хірургічним шляхом. Так що, запасись терпінням і подбай про своє здоров’я.
