Випираючий живіт і округлі боки знайомі більшості з нас. Одні накопичують жир після народження дитини, іншим же в цьому допомагають булочки і малорухливий спосіб життя. Ефективні обгортання для живота і боків допоможуть зменшити обсяги і повернути талію на місце. Давайте розберемося, якими вони бувають і як їх правильно робити.
Види обгортання для боків і живота
Косметичні обгортання для схуднення діляться на 4 види:
живота існує кілька видів обгортання
- Гаряче – гарячі суміші виводять баластні речовини через розпарені пори.
- Холодну – в цьому випадку застосовують склади кімнатної температури, які звужують пори. Токсини йдуть в лімфу і виводяться з тіла видільною системою.
- Активне – після нанесення суміші жінка активно займається спортом.
- Пасивне – пацієнтці потрібно зайняти горизонтальне положення і полежати в повному спокої.
Обгортання для боків – кому можна, кому не можна?
Показаннями до процедури є:
- Обвисла шкіра на животі й боках;
- Наявність зайвого жиру ви талії;
- Розтяжки і ямочки;
- В’яне і в’яла шкіра.
Дана процедура воістину чарівна, але не поспішайте рватися в бій! Обгортання має кілька протипоказань, про які потрібно пам’ятати:
Обгортання показані при зайвій вазі
- Гіпертонія;
- Вагітність;
- Період лактації;
- Критичні дні;
- Хвороби статевої системи;
- Наявність подразнень або пошкоджень на шкірі;
- Захворювання нирок;
- Онкологічні освіти;
- Непереносимість компонентів суміші.
Як діє обгортання для тіла?
Обгортання для схуднення живота і боків нагадує ефект сауни, ось тільки діє локально. Обгортання не тільки виводять з тіла шлаки, але і покращує відтік лімфи, а також прискорює кровообіг. У результаті жир йде, роблячи талію вже.
Обгортання для живота діє як сауна
На користь обгортань кажуть ще кілька важливих факторів. По-перше, їх дуже просто виконувати навіть в умовах будинку, адже необхідні суміші можна придбати в магазині або зробити самим. Кава, водорості, мед, гірчиця, шоколад, плівка – все це коштує копійки! По-друге, обгортання стануть відмінним доповненням до дієт і фізкультури. По-третє, це приємно – ви можете повністю розслабитися і подивитися телевізор або ж зайнятися спортом, тільки посиливши ефект. І останнє – шкіра після процедури стає шовковистою, гладенькою і дуже ніжною.
!Може обгортання призвести до ускладнень і негативних наслідків? Тільки в тому випадку, якщо у вас є алергія на ті чи інші кошти. На всякий випадок проконсультуйтеся з лікарем. Також може виникнути невелике печіння або почервоніння (це залежить від складу). Якщо відчуття терпимі, можете не хвилюватися. В іншому випадку маску потрібно терміново змити.
Ефективність обгортань для боків і живота
Необхідно розуміти – результат не буде швидким, але позитивні зрушення стануть помітні вже після першого сеансу. Також варто пам’ятати про те, що обгортання без правильного харчування і елементарних фізичних навантажень навряд чи зможуть принести хоч який-небудь ефект. Тому об’єднайте всі свої зусилля і проводите процедуру через день протягом місяця (всього вийде 15).
Перед процедурою прийміть ванну
Як виконують процедуру?
Обгортання для схуднення боків виконуються дуже просто і проходять у декілька етапів. Перед першим сеансом потрібно зробити заміри обсягів талії – це дозволить оцінити остаточний результат з точністю до міліметра.
Етап 1. Очищення
Перед самою процедурою слід очистити шкіру теплою водичкою і скрабом. Прийміть душ або ванну і дуже ретельно пройдіться живота і боків скрабом або жорсткою щіткою. Кров в оброблених областях почне циркулювати набагато швидше, гаряча вода відкриє пори, а з верхнього шару шкіри підуть омертвілі клітини.
Етап 2. Масаж з антицелюлітним кремом.
Масаж проводять плавно, не дратуючи шкіру. Крем підбирається індивідуально. В залежності від типу шкіри, проблеми, виникнення алергічної реакції на крем.
Етап 3. Безпосередньо обгортання
У вас маса варіантів – використовувати готову суміш з магазину або ж приготувати домашню маску для тіла. Вибране вами засіб слід нанести на шкіру рівномірним середнім шаром. Живіт обмотують плівкою, вона не повинна тиснути, але і вільного простору під нею також бути не повинно. Далі необхідно сховатися термоодеялом, виставити потрібний режим і полежати від півгодини до 50 хвилин.
Деякі приладдя для домашнього обгортання
- Гарячий душ або ванна;
- Жорстка мочалка;
- Скраб;
- Антицелюлітний крем;
- Харчова плівка;
- Саме теплу ковдру;
- Годинник.
!Також візьміть на замітку декілька корисних порад, які зроблять обгортання для схуднення боків в домашніх умовах більш ефективними.
Порада 1
Після останнього прийому їжі повинно пройти як мінімум 1,5 години. Після самої процедури почекайте ще годину – тільки тоді можна їсти.
Порада 2
Не скорочуйте зазначений час – суміш залишається активною всі 50 хвилин.
Порада 3
не можна переривати Курс – якщо вже зайнялися фігурою, то йдіть до кінця. Менше 10 сеансів абсолютно марні, більше 15 можуть принести шкоду здоров’ю.
Ефективні при схудненні крейдяні обгортання
Порада 4
Для підтримки ефекту проводите профілактичні обгортання 1 раз в 2 тижні.
Рада 5
Дотримуйтеся режиму. Раціон під час курсу повинен бути максимально легким і складатися переважно з кисломолочної і рослинної їжі. Пийте багато трав’яного чаю або звичайної води. Забудьте про солодкому, газованій воді і фаст-фудах.
А тепер перейдемо до рецептами. Прибрати боки обгортанням можна за допомогою складів, які вже встигли добре себе зарекомендувати.
Кофеїн + мед
Медові обгортання для схуднення талії неймовірно корисні.
Кофеїн стимулює кровообіг, підвищує тонус м’язів, підтягує епідерміс, покращує мікроциркуляцію і розширює судини. Кофеїн можна отримати з меленого або цільного натуральної кави (чорного і зеленого), з ампул і таблеток, які продаються в аптеках.
Склад:
- Рідкий мед – 2 ст. л.;
- Кофеїн – 2 ампули/2 потовчені таблетки/1 ст. л. меленої кави.
Кориця + косметичне масло
Порошок кориці – це прекрасна пряність, стимулює обмін речовин, розігріває тіло і буквально спалюєте зайві сантиметри.
Що стосується масла, воно може бути будь – яким- персиковим, оливковою олією, лимонним, ялівцевим, мигдальним, лавандовим і так далі.
Кориця добре допомагає при схудненні
Склад:
- Масло – 2 ст. ложки;
- Кориця – 1 дес. ложка.
Гірчиця + глина + ефір апельсина
Глина – косметичний засіб, що підвищує тонус, насыщающее шкіру корисними речовинами і робить її гладенькою та пружною. Глина може бути будь – чорною, зеленою, жовтою або блакитний.
Гірчиця – має розігріваючим ефектом і підвищує кровотік. Якщо говорити про маслі, воно надає пружність і допомагає боротися з горбиками.
Склад:
- Гірчиця – 1 ст. ложка;
- Ефір апельсина – 2 краплі;
- Глина – 3 ст. ложки.
Ламінарія
Склад:
- Камфорне масло – 20 крапель;
- Ламінарія – 2 ст. ложки;
- Масло цитрусових – 10 крапель;
- Жовток – 1 шт.
Водорості заливають невеликою кількістю теплої води і дають настоятися близько 20 хвилин. Потім до них додають інші компоненти.
Оцтові обгортання найпростіші
Оцет
Обгортання для живота і боків не обходиться без оцту! Це один з найпростіших рецептів. Потрібно просто взяти оцет (бажано, яблучний або виноградний) і нанести його на шкіру. Шар дуже швидко випаруватися, а ви відчуєте холод. Для того щоб нагріти остиглі частини тіла, організм почне витрачати більше енергії і спалювати більше жиру.
Зелений чай
Він прекрасно очищає, виводить токсини і шлаки, прискорює метаболізм.
Склад:
- Зелений чай – 5 ст. ложок;
- Мед – 2 ст. ложки;
- Кориця – щіпка.
Чай потрібно перемолоти в кавомолці і залити невеликою кількістю теплої води. Потім до нього додають корицю та мед.
Шоколад
Шоколадні обгортання – одні з найприємніших. Головне – його не з’їсти! Розтопіть дві-три плитки на водяній бані і нанесіть на живіт. Шоколад прибирає розтяжки і зменшує жирові відкладення, а також робить шкіру м’якою та еластичною.
Ягоди і фрукти
Це справжня антистресова терапія! Ягоди і фрукти живлять шкіру цілим рядом мікроелементів, зволожують і живлять. Можна використовувати суміші з декількох фруктів, можна брати що-то одне. Дуже корисно додавати молоко, вершки, натуральні масла або якісний мед.
Відгуки про процедуру
Відгуки про обгортанні для схуднення живота і боків дозволяють скласти правильну думку про подібних процедурах.
Світлана, 35 років: «З допомогою меду і гірчиці я змогла зменшити живіт на 4 сантиметри. Закутавши талію плівкою, я не лежала на дивані, а бігала на тренажері. Правда, розчин сильно пече. Спочатку спробуйте його на невеликій ділянці шкіри».
Олена, 28 років: «У мене завжди були боки й випирає живіт. Позбутися від них дуже складно, так як строгі дієти – це не для мене. Вирішила зробити обгортання оцтом. Пахне, звичайно, сильно, але тіло помітно підтягнулося, а розтяжки стали менш помітні. Від булочок намагаюся відмовитися, дуже хочу схуднути».
Зоя, 38 років: «Почала проводити обгортання для схуднення живота і боків медом. Ефекту поки не помітно, але шкіра стала ідеальною – зникли всі нерівності, висипання, подразнення. Вона стала пружною і ніжною. Тільки заради цього процедуру варто виконувати і далі!».
Ніна, 25 років: «Я розповніла після пологів і вирішила активно зайнятися собою. Змішувала кави з глиною. За 12 сеансів повністю зникли розтяжки, а талія стала на 5 см менше! Через кілька місяців обов’язково повторю».
