М’язові болі і втома часто з’являються після незвичних фізичних навантажень. Але коли вони стають регулярними і починають впливати на якість життя, людина, швидше за все, страждає фибромиалгией.
Фіброміалгія – це синдром невідомого походження, для якого характерні сильні болі в м’язах, сухожиллях, суглобах і у внутрішніх органах. Ці області стають «гіперчутливими» і зазвичай болять навіть від легкого дотику.
Хоча у пацієнтів з цією хворобою симптоми можуть бути схожі з симптомами страждають хворобами суглобів, фибромиалгия не є різновидом артриту; вона не характеризується запаленням.
Її можна розглядати як вид ревматизму м’яких тканин.
Які причини фибромиалгии?
Причини цього порушення здоров’я поки невідомі; за однією з гіпотез, воно виникає через аномалій у функціонуванні центральної нервової системи.
Неврологічні порушення в нервових шляхах викликають аномально високу чутливість організму до больових стимулів (гипералгезию).
Серед можливих причин фибромиалгии також називають:
- Фізичний і психологічний стрес
- вірусні захворювання
- артрит
- вовчак
- сильні болі
- Важкі психологічні травми
Які її основні симптоми?
фіброміалгію частіше страждають жінки, чоловіків ця хвороба вражає рідше, але зазвичай протікає у них в більш важкій формі.
біль
Скелетно-м’язові болі – головний симптом фибромиалгии. зазвичай біль з’являється поступово в таких частинах тіла, як:
- шия
- плечі
- спина
- стегна
Її інтенсивність може варіювати в залежності від ситуації і активності людини, а також від клімату і від того, як людина спить. Хворі описують біль як:
- Пекучу.
- «Кусаються»
- пульсуючу
- сувору
- чутливу
втома
Близько 90% страждають фіброміалгію регулярно відчувають почуття втоми, занепад сил, у них знижується витривалість і опірність хворобам. В результаті вони більш схильні до інших захворювань і відчувають труднощі зі сном.
Цей симптом фибромиалгии схожий на аналогічний стан при синдромі хронічної втоми.
Порушення сну виражаються в проблемах із засинанням, сон стає поверхневим і переривчастим. Тому які страждають фіброміалгію постійно відчувають почуття втоми і «розбитості».
Порушення емоційної стабільності і когнітивні порушення
Оскільки ця хвороба погіршує стан нервової системи, у страждають фіброміалгію часто бувають різкі зміни настрою. У 25% діагностується клінічна депресія, для них характерно стан глибокої печалі і занепад духу.
Вважається, що між фіброміалгію і деякими видами хронічної депресії і тривожності є зв’язок; однак депресія і тривожність можуть бути пов’язані і з іншими порушеннями здоров’я, уточнювати діагноз повинен фахівець.
У деяких хворих фіброміалгію спостерігаються серйозні проблеми з концентрацією уваги і виконанням простих повсякденних завдань; близьким потрібно мати це на увазі і надавати, якщо це потрібно, необхідну допомогу.
Інші симптоми:
- М’язові болі в області голови і мігрень
- Болі в животі і ослаблення м’язів живота
- Діарея або запор
- Спазми і дратівливість сечового міхура
Чи можна контролювати фіброміалгию?
Перш за все потрібно звернутися до лікаря і отримати точний діагноз.
Деякі ліки можуть полегшувати різні види болю. Але важливо також виробляти корисні звички, які допоможуть тримати хворобу під контролем:
- Робити вправи невисокої інтенсивності (як мінімум 30 хвилин в день). Здійснювати їх краще під керівництвом тренера, так як неправильно виконане вправу може погіршити стан.
- Робити вправи на розтягування, щоб поліпшити стан ригідних м’язів і полегшити біль.
- Застосовувати техніки розслаблення і контролю над стресом.
- Правильно харчуватися, обмежити споживання жирів і цукру.
- Стежити за вагою, так як зайві кілограми можуть погіршити ситуацію.
- Шукати альтернативні техніки, натуральні засоби і види терапії.
