лимонад на основі зеленого чаю – це напій, багатий антиоксидантні сполуками, вітамінами і мінералами, які підтримують метаболічну функцію і сприяють таким чином боротьбі із зайвою вагою.
В останні роки багато людей вже усвідомили, що надмірна вага і ожиріння – це не тільки неестетично, а й небезпечно, так як значно підвищує ризик розвитку серйозних захворювань. В результаті з кожним роком стає все більше тих, хто стежить за своєю вагою і прагне позбутися від непотрібних жирових відкладень.
Хтось, звичайно, сидить на дієтах тільки для того, щоб підтримувати струнку фігуру, але в основному вже прийшло розуміння того, що це питання, скоріше, здоров’я, ніж краси.
А тому з’явилася величезна кількість методик боротьби із зайвою вагою. Серед них можна виділити і такі, які не мучать організм строгими обмеженнями.
До них можна віднести натуральні біологічно активні добавки, які прискорюють метаболізм (обмінні процеси в організмі), і допомагають збільшити витрату енергії, щоб зменшити накопичення жиру.
Одним з таких продуктів є зелений чай – рослина, яке протягом уже багатьох років займає лідируючі позиції в списку інгредієнтів для зниження ваги.
Ефективність зеленого чаю можна підвищити, додавши в нього лимонний сік. Так у вас вийде чудовий напій для зниження ваги. Такий лимонад чудово впишеться в будь-який раціон і в будь-яку дієту.
Зацікавилися?
Лимонад із зеленого чаю для боротьби із зайвими кілограмами і непотрібними обсягами
Обидва інгредієнта, зелений чай і лимон, добре відомі в усьому світі своїми очисними і сечогінні властивості. Вони прискорюють процес виведення відходів, які затримуються в організмі.
Обидва мають потужну протизапальну дію, і крім того, що дійсно зменшують обсяги тіла (особливо в області живота), допомагають контролювати запальні процеси в організмі.
У зеленому чаї міститься потужний антиоксидант, відомий як епігаллокатехін галлат (EGCG), він сприяє зменшенню кількості жирових відкладень, знижує рівень холестерину і тригліцеридів.
Регулярне споживання зеленого чаю запобігає окисленню ліпідів, сприяє усуненню нерозподіленого рідини в організмі і підвищує чутливість до інсуліну.
З іншого боку, вітамін С, що міститься в лимоні, надає очищаючу дію і допомагає виводити з організму токсини.
Якщо додати до цього високий вміст в лимоні клітковини і калію, то стає зрозуміло, чому лимон допомагає краще перетравлювати жири, сприяє фільтрації крові та зменшує накопичення ліпідів на стінках артерій.
У лимоні міститься багато поліфенолів і антиоксидантів, які стимулюють функцію печінки і тим самим зменшують жирові відкладення.
Крім того, завдяки пектину, який також входить до складу лимона, у людини продовжується відчуття ситості, що, звичайно, дуже здорово, тому що допомагає уникнути споживання зайвих калорій і при цьому не мучитися від голоду.
Рецепт лимонаду на основі зеленого чаю для боротьби із зайвою вагою
Для того, щоб посилити властивості цього напою, ми пропонуємо додати в нього такі інгредієнти, як імбир і бджолиний мед.
імбир має протизапальними, антибактеріальними і термогенними якостями, які, підтримують в організмі процес, який відповідає за перетворення цукру в енергію.
Мед же потрібен не тільки як натуральний підсолоджувач, але і як корисний для здоров’я джерело енергії.
Включення даного елемента в напій дозволяє зміцнити імунну систему організму і значно знизити ризик виникнення інфекцій.
Налийте воду в каструлю і поставте на вогонь, доведіть до кипіння.
Поки вода буде грітися, ретельно вимийте лимони і натріть трохи їх цедри, щоб додати її в каструлю з водою. Вичавіть з лимонів сік.
Коли вода закипить, дайте поваритися лимонної цедрі на слабкому вогні 5 хвилин.
Потім зніміть відвар з вогню, додайте в нього пакетики з чаєм і імбир.
Накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 10 хвилин.
Після цього додайте лимонний сік і мед.
Поставте готовий лимонад в холодильник години на два, щоб він став холодним.
Після закінчення цього часу процідіть і можете пити.
Напій вийде дуже смачним, насолоджуватися ним можна 2-3 рази на день.
Що потрібно мати на увазі?
Незважаючи на те, що даний лимонад – це детокс-продукт, і він може допомогти вам впоратися із зайвою вагою, треба розуміти, що одного його буде недостатньо. Ефект буде досягнутий тільки в тому випадку, якщо дотримуватися збалансованого харчування з низьким вмістом калорій і жирів.
Так що якщо ви будете продовжувати їсти всілякі снеки і напівфабрикати з цукрами і насиченими жирами в складі, то лимонад не допоможе, навіть якщо пити його щодня.
Крім того, не забувайте, що організму знадобиться додаткова волога, а саме 6-7 склянок води в день. Достатня кількість рідини є ключовим фактором при боротьбі із зайвою вагою і детоксикації організму.
