Багато людей не знають, що одним з ключів до хорошого здоров’я є рН баланс крові, індекс, що вимірює кислотність або лужність нашого тіла за шкалою від 0 до 14.
Ідеальний pH баланс для здорового тіла коливається від 7,3 до 7,45. Проте, забруднення навколишнього середовища, погане харчування і, в цілому, сучасний спосіб життя викликає постійні зміни рівня рН, що призводить до створення більш кислого середовища і, відповідно, розвитку хвороб.
Зв’язок між рівнем рН тіла і хворобами більш пряма, ніж багато людей представляють, так як більшість інфекційних мікроорганізмів і бактерій вимагають кислого середовища для їх розвитку та поширення.
Тіло має можливість регулювати рН баланс через органи, відповідальні за очищення організму, такі як нирки і печінку, але їх перевантаження заважає їх прямих функцій, і цього все одно не достатньо для того, щоб усунути підвищену кислотність.
Як нормалізувати pH баланс тіла?
Якщо кислотно-лужний баланс тіла злегка зміщений у бік лугу, то це захищає нас від хвороб, оскільки луг не є сприятливим середовищем для розвитку вірусів і бактерій, які викликають різні захворювання.
Підвищити лужність свого організму можна за допомогою деяких продуктів харчування, особливо тих, які потрапивши в організм сприяють його очищенню і допомагають зменшити кислотність.
В цьому випадку, вам особливо будуть корисні лимон і ананас, фрукти, широко відомі у всьому світі своїми численними способами застосування в гастрономії та медицині.
Корисні властивості лимона
Багато хто може подумати, що, будучи кислою їжею лимони повинні бути виключені з вашої дієти, якщо ви хочете знизити рівень кислотності. Істина полягає в тому, що було переконливо доведено, що цей цитрус має ефект подщелачивания і допомагає зменшити кислотність, викликану іншими факторами.
Лимонний сік містить високу концентрацію вітаміну С, який зміцнює імунну систему і підвищує здатність організму боротися з різними типами захворювань.
Корисні властивості ананаса
Він також містить вітамін С, бромелін, антиоксиданти і мінерали, які роблять його подщелачивают і очищає організм їжею. Цей фрукт допоможе вам усунути кислотність і вивести токсини, які накопичуються в організмі.
Регулярне вживання ананаса в їжу допомагає очистити кров і поліпшити імунну реакцію організму для боротьби з хвороботворними мікроорганізмами.
Як приготувати напій з лимона і ананаса, який допоможе нормалізувати pH баланс вашого тіла?
Соки та смузі з цих двох фруктів можна вживати окремо, в свіжовичавленому вигляді, насолоджуючись смаком кожного і отримуючи користь від їх цілющих властивостей.
Ви також можете додати в них води, щоб приготувати заповнює водний баланс і виводить токсини напій, який чудово освіжає і додає сили в будь-який час.
Проте, якщо ви хочете підсилити їх ефекти для того, щоб нормалізувати кислотно-лужний балансу тіла і поліпшити своє здоров’я, варто об’єднати ці чарівні фрукти в одному напої, додавши додаткові інгредієнти, неймовірно корисні для нашого організму.
Дивіться також: Лужна вода допоможе нормалізувати кислотно-лужний баланс вашого тіла
складові
- 1 ананас
- 2 см шматочок імбиру
- 2 столові ложки лимонного соку (30 мл)
- 2 або 3 столові ложки меду (50 або 75 г)
- 3 склянки води (750 мл)
- Кілька кубиків льоду
приготування
- Очистіть і наріжте ананас на шматочки.
- Помістіть його в блендер разом з іншими інгредієнтами і додайте склянку води.
- Збивайте кілька хвилин до отримання однорідної маси, а потім розбавте його ще двома склянками води.
- Процідіть і подавайте з декількома кубиками льоду.
Рекомендується пити цей напій відразу після приготування, натщесерце, щоб повною мірою скористатися його концентрацією поживних речовин.
Які ще корисні властивості у цього напою?
Завдяки своїй здатності усувати кислотність організму і подщелачивают ефект, цей напій має і інші важливі властивості, корисними для нашого здоров’я, серед яких варто відзначити наступні:
- Зміцнює імунну систему
- допомагає запобігти хронічні захворювання, такі як рак, діабет і імунодефіцит
- Очищає кров і допомагає запобігти серцево-судинні захворювання, такі як закупорка кровоносних судин і зменшення надходження кисню в кров.
- Допомагає зменшити і запобігти набір зайвої ваги і ожиріння.
- Запобігає і бореться із захворюваннями, викликаними бактеріями, дріжджами або грибковими інфекціями.
- Зменшує виробництво молочної кислоти, яка викликає біль в суглобах і м’язах.
- Покращує травлення, запобігає газоутворення, здуття живота і запори.
- Дає заряд енергії для організму і допомагає боротися з втомою.
- Його високий вміст антиоксидантів ідеально підходить для запобігання передчасному старінню органів тіла, включаючи шкіру.
Рекомендуємо також прочитати: 7 кращих натуральних засобів для лікування печії та кислотного рефлюксу
