Для поліпшення якості життя, запобігання розвитку хвороб, відновлення клітин тіла і для гарного самопочуття в цілому, немає нічого кращого, ніж процедура очищення і детоксикації організму.
Детоксикація – це процес, який має на увазі усунення різних шлаків і відходів, що накопичуються в нашому тілі через неправильне харчування, забруднення навколишнього середовища, малорухливого способу життя та ін.
Виведення токсинів з організму сприяє відновленню коректної роботи всіх його систем. До того ж очищення тіла – це величезна підмога для всіх тих, хто мріє позбутися зайвої ваги.
Так що, якщо ви готові підштовхнути своє тіло до нового життя, позбавити його від токсинів і зайвої ваги, то не пропустіть нашу сьогоднішню статтю. У ній ми поділимося з вами декількома рецептами детокс-напоїв, які ви без зусиль зможете приготувати прямо у себе вдома.
Детокс-лимонад
Цей так званий детокс-лимонад неймовірно ефективний, а все завдяки аскорбінової кислоти, яка міститься в лимоні.
Лимон, як відомо, належить до продуктів з очисними властивостями, він сприяє виведенню токсинів з організму і активізації обмінних процесів, разом це полегшує процес боротьби із зайвими кілограмами. Але властивості нашого напою ще посилюються завдяки таким інгредієнтам, як кленовий сироп і кайенский перець.
складові:
- 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку
- 2 столові ложки кленового сиропу
- 1 щіпка кайенского перцю
- 8 унцій очищеної води (236 мл)
Спосіб приготування:
Додайте всі інгредієнти в воду, дайте напою настоятися протягом декількох хвилин і випийте. У день такого детокс-лимонаду бажано вжити від 6 до 8 склянок.
Зелений коктейль для очищення організму
Зелені овочі надзвичайно багаті різними живильними речовинами, крім того їх властивості допомагають нашому організму очиститися максимально природним чином.
Даний напій поєднує в собі переваги різних овочів: він допоможе полегшити і налагодити роботу травної системи, зміцнити імунну систему, впоратися з затримкою рідини в організмі і, звичайно, схуднути.
складові:
- 3 моркви
- 3 листа капусти калі (листова капуста)
- 3 стебла селери
- 2 буряки
- 1 ріпа
- 1/2 пучка листя шпинату
- 1/2 капустини
- 1/2 пучка петрушки
- 1/2 цибулі
- 2 зубчики часнику
Спосіб приготування:
Помістіть всі інгредієнти в блендер, змішайте до отримання однорідної консистенції і випийте, бажано з ранку натщесерце.
Чай з кульбаби
Чай з кульбаби – це ще один чудовий, повністю натуральний детокс-напій, який допоможе позбавити організм від скупчилися шлаків і зайвої рідини, крім того він відмінно впишеться в будь-яку дієту для зниження ваги.
Характеризується даний напій високим вмістом вітаміну А, калію, заліза і кальцію. Він захищає наші нирки і печінку і сприяє їх коректному функціонуванню.
складові:
- 6 столових ложок сушеного кореня кульбаби
- 12 столових ложок свіжого листя кульбаби
- 1 літр очищеної води (окропу)
Спосіб приготування:
Покладіть перераховані інгредієнти в окріп, дайте настоятися 10 хвилин і постарайтеся випити весь обсяг цього настою протягом дня.
Журавлиновий сік
Свіжий журавлинний сік – це не просто смачний напій, але ще і без перебільшення лікарський. Він прекрасно підійде для детоксикації організму.
На думку експертів з клініки Майо (США), регулярне споживання журавлинного соку допомагає запобігти інфекції сечових шляхів і навіть утворення виразок.
Цей напій багатий вітаміном С, антиоксидантами і мінералами, а також іншими речовинами, необхідними для очищення організму.
складові:
- 16 унцій (470 мл) натурального журавлинного соку
- 1 столова ложка яблучного пектину і харчових волокон подорожника
- 1 стакан води
Спосіб приготування:
Розведіть журавлинний сік у воді, потім додайте яблучний пектин і клітковину подорожника, гарненько перемішайте і випийте свіжим.
Сік з апельсина і яблука
Ця суміш двох смачних соків стане для вас незамінним союзником в боротьбі за струнку фігуру. Напій допоможе вам очистити свій організм від шкідливих речовин, поліпшить травлення і подарує відчуття ситості, що позбавить вас необхідності з’їдати зайву їжу і перекушувати між їжею.
складові:
- 4 апельсина
- 1 яблуко
- 1/2 літра мінеральної води
Спосіб приготування:
Вичавіть сік з яблука і відставте в сторону. Потім вичавіть сік з апельсинів і змішайте його з яблучним (можна в блендері). Випийте відразу ж після приготування (так збережеться максимум вітамінів та інших корисних речовин).
Пам’ятайте!
Всі напої, які ми згадали в сьогоднішній статті, є прекрасним доповненням до будь-якої жиросжигающей дієті. Тобто вони можуть посилити ефект від збалансованого харчування і фізичних вправ, але не замінити їх.
Якщо ви будете пити такі детокс-коктейлі регулярно, то дуже скоро помітите, як покращився ваше травлення і як почуття голоду все рідше і рідше дає про себе знати, так ви легко навчитеся контролювати споживання їжі.
