Якщо згадати про властивості кожного з цих натуральних інгредієнтів, стає очевидним, що і лимонад з них буде вельми корисний нашому організму.
Цей легкий лимонад з огірка, імбиру і м’яти допомагає схуднути, запобігає зневодненню організму і освіжає. Але це не все корисні властивості цього напою. Ми розповімо про них докладніше в цій статті.
Як приготувати лимонад з імбиру, м’яти і огірка?
Інгредієнти цього чудесного лимонаду такі:
- Два літри води
- Огірок середніх розмірів
- лимон
- Ложечка свіжого натертого імбиру
- Десять листків свіжої м’яти.
Беремо два літри води і кладемо туди огірок (очищений і нарізаний тонкими скибочками). Потім додаємо лимон, теж тонко нарізаний, тертий імбир і листки м’яти. Ставимо цей напій в холодильник на ніч (або хоча б на шість годин).
Перед тим, як його пити, можна додати в нього кілька кубиків льоду. Якщо погода не благоволить прохолодних напоїв, залиш лимонад на деякий час на столі, щоб він зігрівся до кімнатної температури.
Пий цей смачний напій протягом дня. Таким чином ти виконаєш денну норму споживання рідини. Для тих, хто не може пити багато води, цей рецепт дуже хороший. Можна тримати цей напій в пластиковій пляшці або спеціальному контейнері і брати з собою в спортзал.
властивості огірка
Завдяки високому вмісту води (96%), огірок – незамінна частина всіх дієт для схуднення. У ста грамах огірка міститься всього 20 калорій. Це прекрасний продукт для боротьби із зайвою вагою, а також для детоксикації організму і зняття набряків.
огірок використовується в очищувальних дієтах, він запобігає накопичення зайвої рідини в організмі і допомагає виводити надлишок сечової кислоти. Завдяки послаблювальну дію, огірок допомагає очищати кишечник. Він також відновлює слизову кишечника. Огірок допомагає захищати стінки шлунка і регулює мікрофлору кишечника.
Але у огірка є і протипоказання. Він не рекомендується тим, у кого часто буває діарея, тим, у кого «слабкий шлунок», а також підвищене газоутворення.
властивості імбиру
Ця рослина з дуже сильними протизапальними властивостями; воно широко використовується в традиційній китайській медицині. Застосовується при багатьох захворюваннях, наприклад, при артрозі, при проблемах з травленням, а також при захворюваннях дихальної системи. У кулінарії, через його гострого смаку, імбир рекомендується використовувати в помірних кількостях і супроводжувати іншими інгредієнтами і продуктами.
імбир багатий вітамінами, мікроелементами, жирними кислотами, амінокислотами і антиоксидантами. Тому він дуже корисний для нашого організму. наприклад, він допомагає зменшити менструальні або ревматичні болі, лікувати грип та застуди, сприяє відділенню мокротиння, покращує кровообіг і допомагає запобігати серцево-судинні захворювання.
Імбир також хороший для запобігання нудоти і заколисування, він підвищує лібідо і є натуральним афродизіаком, допомагає боротися з депресією. Крім цього, імбир запобігає передчасному старінню, знижує рівень стресу, зменшує головний біль при мігрені, так як блокує дію простагландину, запобігає захворюванню на деякі види раку (головним чином, рак яєчників і прямої кишки) і покращує травлення.
властивості м’яти
Це чудове ароматне рослина дуже корисно для організму. Воно допомагає травленню як антиспазматическое, знеболюючу і вторгнень засіб. Для дихальної системи, а також для шкіри і слизової важливі його антисептичні та протизапальні властивості.
М’ята (у вигляді чаю або настою) діє також як розслаблюючий засіб. Вона заспокоює і покращує сон, допомагає боротися зі стресом. Рсслабляет мускулатуру шлунка і запобігає розтягнення його газами. М’ята дуже хороша для тих, хто має проблеми з травленням.
Цей плід багатий такими мікроелементами, як калій, магній, кальцій, фосфор, фтор, залізо і натрій. А також вітамінами групи B, особливо B1, які запобігають набряки, серцеву недостатність і церебральний параліч.
лимон зменшує жар, покращує стан організму при діабеті, нормалізує функції печінки, шлунка і жовчного міхура. Запобігає утворенню каменів у нирках і допомагає розчиняти ообразовавшіеся в нирках або в жовчному міхурі камені.
Лимон протипоказаний при анемії, рахіті, запаленні ясен, при великому карієсі, виразках у роті або гортані, при ранах на шкірі, безсонні, ацидозі, хронічних закрепах, нервовому дерматиті, і під час менструацій.
Наш лимонад з імбиром, огірком і м’ятою дуже корисний для здоров’я. Крім того, що він має приємний смак, він допомагає боротися з зневодненням організму і надає хорошу альтернативу тим, хто не любить пити протягом дня «просто воду».
