Порушення кислотно-лужного балансу вагіни може привести до створення в ній середовища, сприятливого для виникнення бактеріальних і вірусних інфекцій. Волога і тепла середу, разом з іншими факторами, сприяє розмноженню мікроорганізмів і появи неприємних симптомів, які свідчать про те, що в інтимній зоні розвиваються вагінальні інфекції.
Багато мікроорганізмів з’являються в піхву в ході статевого контакту, але причиною їх появи можуть бути і недостатня гігієна, відвідування громадської лазні, стрес або невідповідний нижню білизну.
Вважається, що з кожних десяти жінок вісім хоч раз в житті страждали або будуть страждати вагінальними інфекціями. Особливо, якщо вони схильні до дії факторів, що сприяють розвитку цих хвороб.
Хороша ж новина полягає в тому, що є ряд засобів і способів, за допомогою яких можна уникнути цих інфекцій.
Багато жінок стурбовані цим питанням, і ми розповімо в цій статті про дев’яти таких способах.
Записуй!
1. Гігієна
Адекватна гігієна інтимної зони – найкращий спосіб запобігти виникненню вагінальних інфекцій.
Гігієнічні процедури потрібно проводити дуже обережно, так як вагіна дуже чутлива, і її мікрофлора може погіршитися під впливом різних агресивних засобів гігієни і т.д.
Усередині піхви створюються фізичні умови, сприятливі для розмноження дріжджового грибка і бактерій.
Тому потрібно використовувати мило, яке не порушить натуральний pH. Миючі руху повинні бути спрямовані спереду назад.
2. Слід знати про ЗПСШ
Захворювання, що передаються статевим шляхом – інфекційні захворювання, і вони є однією з головних причин жіночих хвороб, які зачіпають інтимну сферу.
Потрібно володіти всією доступною інформацією про них і робити все для їх запобігання.
Це не тільки гарантує хороший стан здоров’я, але і дозволить вести насичену і здорове статеве життя.
3. Ні вагінальним душам
Деякі думають, що вагінальні душі – кращий спосіб захиститися від неприємних запахів і інфекцій.
Але доведено, що мити внутрішню частину вагіни шкідливо, це знищує здорові бактерії, які протидіють інфекціям.
Погіршення мікрофлори вагіни може привести до розмноження в ній дріжджових грибків, бактерій та інших патогенних мікроорганізмів.
4. Не носити обтягуючі джинси
Занадто обтягуючі джинси ускладнюють вентиляцію інтимної зони. Це призводить до підвищення в цьому місці температури і вологості, що створює умови для розмноження бактерій.
Краще носити вільні штани, вони дають повітрю хороший доступ до цієї частини тіла.
5. Міняти білизну після фізичних вправ
Пот, який виділяється під час фізичних вправ, вбирається в білизні і може викликати інфекції.
Після тренування потрібно якомога швидше поміняти білизну і прийняти душ. Мило повинно бути м’яким.
6. Не використовувати духи чи щось таке
Духи, вагінальні дезодоранти – продукти, виготовлені з агресивних хімічних речовин, які погано діють на вагінальну мікрофлору.
Хоча деяким не подобаються вагінальні виділення, важливо знати, що вони змащують і захищають вагіну.
Косметичні засоби, нанесені в зоні «V», пересушують це місце і підвищують ризик інфекцій. Крім того, вони можуть погіршувати якість сексуального життя.
7. Зміцнювати імунну систему
Імунна система виробляє антитіла, які борються з патогенними мікроорганізмами, атакуючими наш організм.
Найпростіші способи зміцнювати імунітет – збалансована дієта, споживання достатньої кількості води і інші здорові звички.
8. Не зловживати ліками
Деякі ліки, такі як антибіотики, послаблюють бактеріальну мікрофлору і сприяють розмноженню грибків в репродуктивному апараті жінок.
Хоча деякі ліки розроблені для боротьби з інфекціями, багато вірусів і бактерії стали стійкими по відношенню до ліків.
Надмірне споживання хімічних речовин, що містяться в ліках, зменшує імунний захист організму і робить його сприйнятливим до інфекцій.
Рекомендуємо почитати: Як впоратися з вагінальними грибковими інфекціями?
9. Носити нижню білизну з бавовни
Багато жінок вважають за краще мереживні трусики з матеріалу, в який входить синтетика.
Але проблема в тому, що такі матеріали не дають шкірі нормально дихати і ускладнюють вентиляцію інтимної зони. В результаті там підвищується вологість і розмножуються різні види мікроорганізмів.
Щоб цього уникнути, потрібно носити трусики з бавовни та інших тканин, що забезпечують хорошу вентиляцію.
І пам’ятай, що крім виконання цих рекомендацій необхідно регулярно ходити на огляд до гінеколога. Тільки він може з усією впевненістю сказати, що все добре (Якщо дійсно все добре).
