Тяжеллие метали. Чому так важливо очищати від них наш організм? Тому, що вони є токсинами, шкідливими елементами, які пошкоджують клітини нашого тіла і роблять нас хворими.
Велика частина з них, в кінцевому підсумку, осідає в нашій печінки і, в довгостроковій перспективі, це може привести до дуже серйозних проблем зі здоров’ям.
Тому важливо знати, як ми можемо захистити нашу печінку і правильним чином вивести з неї всі ці важкі метали, які можуть зашкодити не тільки цього органу, а й всьому тілу. Адже крім печінки, можуть бути порушені мозок, нирки, кишечник і імунна система.
Так що, як щодо того, щоб прямо сьогодні почати дотримуватися цих простих порад!
1. Чому так важливо виводити з організму важкі метали?
Слід знати, що важкі метали діляться на органічні і неорганічні. Перші з’являються в нашому організмі «завдяки» лікарських препаратів, які нам час від часу доводиться приймати.
Але увагу, в цю категорію також включені і такі шкідливі елементи, як алкоголь або тютюн. Цих звичок ми повинні намагатися уникати, заради свого ж здоров’я.
А що ж стосується металів неорганічного походження? Так звані неорганічні токсини, які ми отримуємо разом з їжею, а також в результаті забруднення навколишнього середовища. Іноді сам факт роботи на хімічному виробництві, або пов’язаному з обробкою важких металів завдає серйозної шкоди нашому здоров’ю.
Рано чи пізно, ми почнемо хворіти через те, що наше тіло не буде справлятися з виведенням цих токсинів і вони почнуть накопичуватися в організмі. І ти знаєш, де в основному відкладаються важкі метали? У лімфатичної системи, а особливо в печінці. Це великий ризик.
2. Які найпоширеніші важкі метали, які накопичує наше тіло?
Впевнені, що те, що ми розповімо далі, тебе здивує. Іноді, як би ми не старалися підтримувати здоровий спосіб життя, ми просто отримуємо токсини з найпростіших речей, з якими стикаємося щодня.
Забруднення навколишнього середовища, вода, яку ми п’ємо або хімічні речовини, що містяться в багатьох продуктах харчування є найпоширенішими джерелами токсинів, які роблять нас хворими. Нижче ми наводимо невеликий, але наочний перелік:
- миш’як: Є найбільш шкідливим для організму речовиною. Знаєш, де його можна найчастіше знайти? У звичайній водопровідній воді. Ця проблема пов’язана з використанням пестицидів і природної фільтрації. Це серйозна проблема. Інші джерела забруднення, це промисловість, в якій використовується миш’як.
- свинець: Зазвичай ми його отримуємо разом з водою з водопровідних труб. Крім того, його джерелом є пестициди, які міститься в деяких харчових продуктах, наприклад, в овочах.
- ртуть: Знаєш, яким чином в наш організм потрапляє ртуть? Через заражені рибу і морепродукти.
- кадмій: Кадмій присутня в багатьох сільськогосподарських добривах. Не усвідомлюючи цього, кожен день ми отримуємо цей шкідливий важкий метал разом зі звичними фруктами і овочами. Не хвилюйся, його щоденна доза є мінімальною і не може завдати якої-небудь значної шкоди здоров’ю, проте кадмій має властивість накопичуватися і це, в довгостроковій перспективі, може бути небезпечним.
Звідси вкрай важливо знати, як правильно очистити наш організм.
14 засобів для очищення печінки від важких металів
1.Начінаем день з часнику натщесерце. Для цього, просто візьми зубчик часнику і роздягли його на три частини, а потім з’їж, запиваючи склянкою води. Не хвилюйся через поганий запах з рота, можна випити трохи лимонного соку, і він зникне. Або можна просто пожувати жуйку з ксилитол, вона теж допоможе освіжити дихання.
Чи не сумнівайся, часник натщесерце з ранку є відмінним засобом для виведення важких металів з печінки.
2. Кульбаба: Як щодо того, щоб заварити собі корисний трав’яний чай з кульбаби, і пити його після ланчу? Це одне з кращих рослин для очищення тіла.
3. Вода з артишоків: Це засіб ми будемо використовувати два рази на тиждень. Щоб приготувати його, слід взяти два артишоку і варити їх в літрі води. Коли вони стануть м’якими, процідити відвар і видали рослини. Цей настій потрібно буде пити протягом дня. Радимо додати в нього сік лимона, тоді це засіб буде ще більш корисним.
4. Хлорелла (Chlorella pyrenoidosa): Ця дивовижна водорість є відмінним засобом, який очищає наш організм від важких металів. Де її знайти? У магазинах натуральних продуктів або зелених аптеках.
5. Хлорофіл: Хлорофіл також можна легко знайти в магазинах натуральних продуктів. Це відмінне природний засіб для догляду за печінкою, детоксикації і зміцнення імунної системи.
6. Коріандр (кінза): Не забувай тепер додавати гілочку кінзи в усі салати і супи. Чому? Тому що це корисно для нашої імунної системи і допомагає вивести ртуть, алюміній і свинець з організму.
7. Сік з грейпфрута і апельсина: Відмінне поєднання вітаміну С, який очистить нас зсередини. Можна робити собі цей сік щоранку. Тобі він точно сподобається.
8. Вівсянка: Інший відмінний варіант для корисного сніданку. Овес багатий цинком і селеном, двома мінералами, які піклуються про нашу імунної системи і допомагають нам усувати з організму важкі метали.
9. Нешліфований рис: Ще один представник зернових, багатий цинком і дуже корисний для здоров’я. Він смачний і є відмінним союзником для очищення організму.
10. Персики: Цей соковитий фрукт з приємним смаком містить природне багатство вітамінів і мінералів і ідеально підходить для видалення важких металів.
11. Брокколі: Слід знати, що броколі є одним з кращих овочів для очищення печінки. Але перед тим, як його купити, важливо переконатися, що воно було вирощено без використання пестицидів.
12. Свіжий шпинат: він багатий хлорофілом. Якщо є його в сирому вигляді сировину, ми отримаємо ще більше корисних властивостей, адже при тепловій обробці хлорофіл руйнується.
13. Бразильський горіх (Bertholletia excelsa): Ці горіхи такі смачні! І, крім того, вони багаті цинком і селеном, ідеальними для виведення важких металів.
14. Цибуля: Ти сеголня їла цибулю? Додаєш його в свої салати? Пам’ятай, що він багатий сіркою, вкрай корисною для того, щоб нейтралізувати важкі метали, такі як алюміній.
