печінка старанно працює заради підтримки нашого здоров’я. Проте, неправильний спосіб життя, шкідливі звички, погане харчування перевантажують печінку. У ній починають накопичуватися токсини, що з часом може позначитися на роботі нашого організму.
Процес очищення печінки і жовчного міхура включає в себе позбавлення від токсинів, надлишків жовчі, піску або каменів в жовчному міхурі. Таке очищення легко здійсненно. Нам буде потрібно лише сила волі для того, щоб зробити його частиною нашого повсякденного життя.
Як очистити печінку і жовчний міхур?
Для початку тобі слід приймати натщесерце суміш з однієї столової ложки натурального оливкового масла (extra virgin) і однієї чайної ложки соку лимона.
Поєднання цих двох компонентів стимулює роботу жовчного міхура, допомагаючи усунути всі накопичені в ньому відходи.
Цю процедуру потрібно виконувати кожен день натщесерце протягом цілого місяця без перерв. Снідати потрібно не раніше ніж через 15 хвилин, а ще краще почекати 40 або навіть 60 хвилин.
Виконуючи вищевказане, необхідно мати на увазі, що можуть спостерігатися деякі симптоми, властиві детоксикації, наприклад діарея або рясний стілець, гази, стомлення, поганий апетит, нудота, головний біль, неприємний запах поту, зміна кольору і різкий запах сечі, шкірні висипання.
Такі симптоми – цілком нормальне явище в даному випадку. Згадаймо, що ми позбавляємося від токсинів і інших шкідливих відходів, які накопичуються в нашій печінки, як наслідок поганого харчування, медикаментів, фаст-фуду, жирної їжі, алкоголю і нікотину.
Тим не менше, ці симптоми мають місце тільки на першому тижні лікування, а у деяких людей відсутні зовсім.
Якщо ти страждаєш цими симптомами, спробуй випивати від 2 до 4 склянок води з лимоном кожен день. В ідеалі вода повинна бути теплою, так як це буде сприяти якнайшвидшому виведенню токсинів з організму.
- Щоб приготувати такий напій, тобі слід використовувати воду хорошої якості і сік двох лимонів. Якщо захочеш, ти можеш підсолодити його невеликою кількістю меду.
Кілька інших рад по очищенню печінки і жовчного міхура
- Очищення печінки і жовчного міхура важливо доповнювати правильним харчуванням, що включає велику кількість овочів і фруктів. Слід виключити з раціону жирну їжу, шоколад, молочні продукти, кава, алкоголь, червоне м’ясо.
- Також для ефективного очищення печінки і жовчного міхура, ти можеш пити настій з кульбаби або полину.
- Натуральний яблучний сік – ще один спосіб очистити печінку і жовчний міхур. Якщо ти зупинишся на цьому варіанті, врахуй, що яблучний сік потрібно випивати натщесерце два дні поспіль. Їжу слід приймати тільки після закінчення трьох годин, і це повинні бути яблука, виноград, папайя або ж овочевий суп.
Коктейль для очищення печінки і жовчного міхура
Цей чудодійний напій поєднує властивості яблука і кульбаби, щоб ефективно очистити печінку і жовчний міхур.
Кульбаба сприяє виробленню ферментів в печінці і жовчі – в жовчному міхурі. Цей ефективний і смачний коктейль краще приймати на голодний шлунок не залежно від часу доби.
Інші корисні властивості:
- Захищає і чистить печінку
- Має сечогінну дію
- Допомагає зменшити здуття живота і менструальні болі
- Покращує стан шкіри
складові
- 1 пучок свіжого листя кульбаби
- 4 яблука
- 2 маленьких зубчики часнику
- 1 шматочок свіжого імбиру
- 1 невеликий шматочок цибулі
Що потрібно зробити?
Підготуй все інгредієнти, подрібни їх в блендері і готово!
